Voi, mitä haluan syödä tai juoda lievittää tai estää IC?

mikään tutkimus ei johdonmukaisesti yhdistä tiettyjä elintarvikkeita tai juomia IC: hen. Jotkut tutkimukset viittaavat kuitenkin vahvasti ruokavalion ja oireiden väliseen suhteeseen. Terveellinen syöminen ja nesteytettynä pysyminen ovat tärkeitä kokonaisterveydellesi, mukaan lukien virtsarakon terveys.,

Kuitenkin, jotkut ihmiset kanssa IC löytää, että tiettyjä elintarvikkeita tai juomia laukaista tai pahentaa niiden oireita. Kahvia, sooda, alkoholi, tomaatit, kuuma ja mausteinen elintarvikkeet, suklaa, kofeiinia juomat, sitrushedelmien mehut ja juomat, MSG, ja korkea-happo elintarvikkeita, voi laukaista IC oireita tai tee niistä pahempi., Jotkut huomaavat myös, että heidän oireensa pahenevat, kun he syövät tai juovat tuotteita keinotekoisilla makeutusaineilla tai makeutusaineilla, joita ei löydy luonnostaan elintarvikkeista ja juomista.

sen oppiminen, mitkä ruoka-aineet laukaisevat oireesi tai pahentavat niitä, voi vaatia vaivannäköä. Pidä ruokapäiväkirjaa ja huomioi ajat, jolloin sinulla on rakkokipua. Päiväkirjasta voi esimerkiksi käydä ilmi, että oireesi leimahtavat aina sen jälkeen, kun olet syönyt tomaatteja tai appelsiineja. Jos huomaat, että tietyt ruoka-aineet pahentavat oireitasi, terveydenhuollon ammattilainen ja ravitsemusterapeutti voivat auttaa välttämään niitä syömissuunnitelmalla., Etsi asiantuntija, joka neuvoo, miten ravinto-ja ainesosatietoja käytetään elintarvikemerkinnässä. Voit käyttää näitä tietoja auttaa välttämään syöminen tai juominen asioita, jotka laukaisevat kipua virtsarakon.

tiettyjen ruokien ja juomien lopettaminen—ja niiden lisääminen takaisin siihen, mitä normaalisti syöt ja juot yksi kerrallaan—voi auttaa sinua selvittämään, mitkä ruoat tai juomat mahdollisesti vaikuttavat oireisiisi. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa siitä, kuinka paljon nestettä kannattaa juoda nestehukan estämiseksi terveytesi, aktiivisuutesi ja asuinpaikkasi perusteella., Vesi on paras neste virtsarakon terveydelle.

jotkut lääkärit suosittelevat antasidin ottamista aterioiden yhteydessä. Tämä lääke vähentää virtsaan joutuvan hapon määrää.