Jos sinulla on kipua tällä alueella, kun olet käynnissä ja joskus se matkustaa jopa jalkasi niin olet todennäköisesti kärsii, mitä me kutsumme Posterior Sääriluun Jännetulehdus.

Tämä ongelma on yleisesti nähty juoksijaa tai kävelijää.

Tämä lihas sijaitsee syvällä osasto säären, ja on tärkeä stabiloiva lihas nilkan, tukemalla mediaalinen kaari jalka.,

Joten mikä aiheuttaa lihaksia alkavat satuttaa?

1. Virheellinen tekniikka, jota käytetään yli ajan (juoksu tai vaellus)
2. Tasainen Jalat; Ihmiset, jotka kärsivät näistä ongelmista on joko tasainen jalat aloittaa tai kehittää tasainen jalka, jos tämä kysymys ei oikein kiinteä ja se voi johtaa useita muita nilkan vammoja, kun ne jätetään hoitamatta., Heikko nilkan stabilointiaine lihaksia– koska nilkan stabilointiyksikkö ovat heikkoja, että he eivät pysty selviytymään määrä ladata, että yrität laittaa ne läpi teidän toimintaa, joten he alkoivat saada loukkaantui
3. Heikko Vasikka lihaksia;isompi lihaksia ryhmä ovat kai tehdä suurimman osan työstä, kuten käynnissä tai pitkän matkan vaellus kuitenkin, jos ne ovat heikkoja, sinun stabilointiaine lihaksia täytyy tehdä kaksi tehtävää sekä vakauttamaan nilkkanivel ja myös auttaa tekemään varsinaista liikettä, niin väistämättä se saa ylityöllistettyjä johtavat vammat

Miten korjata se?,

1. Siten lähteä siitä, vahvistamisesta tämä ongelma meidän on ensin oikea tekniikka
2. meidän täytyy parantaa tasainen jalat kysymyksiä
3. Vahvistaa loukkaantunut nilkka stabilointiaine lihakset (Tibialis Posterior)
4. Vahvistaa vasikka lihaksia, joten ne ovat tarpeeksi vahva tekemään toimintaa haluat tehdä!,

Täällä Pääkaupungissa Fysioterapia, meidän fysioterapeutit ovat asiantuntijoita auttaa sinua korjata teidän nilkan kysymyksiä sekä kaikki epämukavuus, joka tulee sen kanssa!

voimme auttaa sinua pääsemään eroon tästä tavasta ja johtaa terveellisempään ja kivuttomaan elämäntapaan.

fysioterapeuttimme voi antaa sinulle yksilöllisen neuvonnan / hoitosuunnitelman, joka on räätälöity juuri sinun tarpeisiisi.

Capital Physiotherapyssa ensimmäinen tapaamisesi on 40-60minuuttia pitkä., Tämän avulla meidän physios olla perusteellinen niiden arviointi, sekä antaa heille tarpeeksi aikaa antaa sinulle hoito samana kuuleminen!

Jos sinulla on fysioterapia huolenaiheita, voit pudottaa sähköpostia osoitteeseen [email protected] tai tee online-varaus täällä. Teemme myös Telehealth-konsultaation turvallisuutesi ja mukavuutesi vuoksi tämän pandemian aikana.