Etsitkö sielunkumppania vai ehdotonta rakkautta? Sinun quest Voi asettaa sinut mahdottomalle matkalle löytää ihanteellinen kumppani. Ongelma on kaksijakoinen: ihmiset ja ihmissuhteet eivät voi koskaan saavuttaa täydellisyyttä. Usein ehdoton ja ehdollinen rakkaus sekoittuvat.

yleensä kaipaamme ehdotonta rakkautta, koska emme saaneet sitä lapsuudessa emmekä antaneet sitä itsellemme. Kaikista suhteista vanhempien rakkaus, erityisesti Äidinrakkaus, on ehdottoman rakkauden kestävin muoto., (Aiemmissa sukupolvissa Isän rakkautta pidettiin ehdollisena.) Mutta itse asiassa useimmat vanhemmat peruvat rakkautensa, kun he ovat ylipukeutuneita tai kun heidän lapsensa käyttäytyvät huonosti. Lapselle aikalisätkin voivat tuntua tunteiden hylkäämiseltä. Niinpä useimmat vanhemmat toisinaan rakastavat lapsiaan vain ehdollisesti, aivan oikein tai väärin.

onko ehdoton rakkaus mahdollista?

toisin Kuin romanttinen rakkaus, ehdoton rakkaus ei etsi nautintoa tai tyydytystä. Ehdoton rakkaus on enemmän valtion vastaanottokyky ja avulla, joka syntyy oman ”perus hyvyyttä”, sanoo Trungpa Rimpoche., Se on jonkun täydellinen hyväksyntä – voimakas energia, joka lähtee sydämestä.

ehdoton rakkaus ylittää ajan, paikan, käytöksen ja maailmalliset huolet. Emme päätä, ketä rakastamme, emmekä aina tiedä miksi. Motiivit ja syyt sydän on käsittämätön, kirjoittaa Carson McCullers:

useimmat outlandish ihmiset voivat olla ärsyke rakkautta. . . Saarnaaja saattaa rakastaa langennutta naista. Rakastettu voi olla petollinen, rasvapäinen ja pahoille tavoille annettu., Niin, ja rakastaja saattaa nähdä tämän yhtä selvästi kuin kuka tahansa muu-mutta se ei vaikuta hänen rakkautensa kehitykseen. ~ The Ballad of Sad Café (2005), s. 26

McCullers kertoo, että useimmat meistä haluavat rakastaa kuin tulla rakastetuksi:

. . . minkä tahansa rakkauden arvon ja laadun ratkaisee yksin rakastaja itse. Tästä syystä useimmat meistä haluaisivat mieluummin rakastaa kuin olla rakastettuja. Lähes kaikki haluavat olla rakastaja., Ja niukka totuus on, että syvässä salaisessa mielessä rakastetun olotila on monille sietämätön. ~ ibid

Ihannetapauksessa, antaa ja vastaanottaa ehdotonta rakkautta on yhtenäinen kokemus. Pariskunnat kokevat tämän useimmin rakastuessaan. Se tapahtuu myös silloin, kun joku avautuu meille pelottomasti intiimissä ympäristössä. Se on on-to-on tunnustaminen, että mikä on ehdoton meissä jokaisessa, meidän ihmisyyttä, kuin jos rakkaudella sanoa, ”Namaste”, joka tarkoittaa: ”Jumala (tai jumalallinen tajunta, tietoisuus), minussa tervehtii jumalasi.,”Kun iloitsemme toisen olemuksesta, rajat saattavat liueta siinä, mikä tuntuu hengelliseltä kokemukselta. Tämä antaa energian virrata paikkoihin, jotka ympäröivät sydäntämme ja voivat olla syvästi parantavia. Se voi tapahtua aikana hetkiä haavoittuvuuden hoidon aikana.

Kuitenkin, väistämättä, nämä tapahtumat eivät kestä, ja palaamme meidän tavallisten ego state — meidän on ilmastointi itsestään. Meillä kaikilla on omat mieltymykset, omaleimaisuutta, ja erityisesti makuun ja tarpeisiin, jotka on ehdollistettu meidän kasvatus, uskonto, yhteiskunta ja kokemuksia., Meillä on myös rajat siitä, mitä tulemme hyväksymään ja emme hyväksy parisuhteessa. Kun rakastamme ehdollisesti, se johtuu siitä, että hyväksymme kumppanimme uskomukset, tarpeet, halut ja elämäntapa. Ne sopivat yhteen meidän kanssa ja antavat meille lohtua, toveruutta ja mielihyvää.

– Olemme onnekkaita tavata joku, me voimme rakastaa ehdollisesti ja, ajoittain, ehdoitta. Molempien rakkauden muotojen yhdistelmä yhdessä suhteessa tekee vetovoimastamme intensiivistä. Se on lähimpänä sielunkumppanin löytämistä.,

Hämmentävää Ehdollisen ja Ehdottoman Rakkauden

Se aiheuttaa stressiä ja konflikteja, kun ehdollista ja ehdotonta rakkautta älä rinnakkain. Usein ihmiset ovat taipuvaisia sekoittamaan nämä kaksi. Olen tavannut puolisoita, jotka olivat hyviä kumppaneita ja parhaita ystäviä, mutta eronneet, koska heidän parisuhdeavioliitostaan puuttui ehdoton rakkaus. Tätä voidaan auttaa avioliittoneuvonnassa, kun ihmiset oppivat empatiaa ja läheisyyden kieltä. (Katso blogini, ” läheisyys Hakemisto.,”) Mutta se voi johtaa turhautumiseen ja onnettomuuteen, jos yritämme pakottaa sydämemme rakastamaan ehdoitta, kun muut suhteen näkökohdat eivät ole hyväksyttäviä tai tärkeät tarpeet jäävät täyttymättä.

toisaalta, jotkut parit riitelevät koko ajan, mutta pysyä yhdessä, koska he jakavat syvä, ehdotonta rakkautta toisiaan. Pariterapiassa he voivat oppia kommunikoimaan terveemmillä, puolustuskyvyttömillä tavoilla, jotka mahdollistavat heidän rakkautensa virtaamisen. Olen nähnyt yli 40 vuotta naimisissa olevien parien kokevan toisen häämatkan, joka on parempi kuin ensimmäinen!,

toisinaan ongelmia suhdetta koskevat perus-arvoja tai tarpeita, ja pari tai yksi kumppani, päättää erillinen huolimatta heidän rakkautensa. On virhe uskoa, että ehdoton rakkaus tarkoittaa, että meidän pitäisi hyväksyä hyväksikäyttö, uskottomuus, riippuvuus tai muut ongelmat, joita emme voi sietää. Sanonta ”rakkaus ei riitä” pitää paikkansa. Suhde päättyy, mutta yksilöt usein mennä rakastava toisiaan — jopa huolimatta ennen väkivaltaa — joka mystifies katsojia, mutta ei se mitään. Sydämen sulkeminen itsesuojelussa vain satuttaa meitä. Se rajoittaa iloamme ja nöyryyttämme.,

seurustelu

seurustelu herättää epärealistisia toiveita jatkuvan, ehdottoman rakkauden löytämisestä. Olemme vaarassa siirtyä yhdestä rakastajasta seuraavaan etsimään ihanteellista sielunkumppaniamme. Saatamme löytää jonkun, joka täyttää kaikki ehtomme, mutta ei avaa sydäntämme.

tai, ehdoton rakkaus voi luonnollisesti syntyä jo varhain, mutta sitten mietimme, voimmeko elää toisen kanssa päivästä toiseen. Meidän ehdollinen koskee ja kamppailut mukautumaan toistensa tarpeisiin ja henkilökohtaiset tottumukset voivat eclipse lyhytaikainen autuus ehdotonta rakkautta.

myös päinvastoin voi tapahtua., Joskus rakkauden romanttisessa vaiheessa ihmiset sitoutuvat avioliittoon, eivät tunne kumppaniaan hyvin. He eivät tajua, ettei häneltä puutu tarvittavia aineksia avioliiton tekemiseen, kuten yhteistyötä, itsetuntoa, kommunikaatiota ja keskinäisiä ongelmanratkaisutaitoja.

– en usko, että siellä on vain yksi sielunkumppani, joka on tarkoitettu meille jokaiselle. Se voi tuntua siltä, koska ehdolliset ja ehdottomat menevät harvoin päällekkäin., Mukaan tutkija ja psykologi Robert Firestone, ”Se on vaikea löytää henkilöitä, jotka ovat riittävän kypsiä emotionaalisesti ilmaista rakkautta johdonmukaisesti. Vielä ongelmallisempaa on hyväksyä rakkaus, kun sitä saa.”Firestone teorioita, että pariskunnat yrittävät ylläpitää korviketta versio heidän ensimmäinen rakkaus läpi ”fantasia bond,” toistaminen romanttinen sanoja ja eleitä, joilla ei ole aitous ja haavoittuvuus. Kumppanit tuntevat itsensä yksinäisiksi ja irrallisiksi toisistaan, vaikka avioliitto näyttäisikin toisista hyvältä.,

Sydämen Avaamisen

Ehdoton rakkaus ei ole korkea ihanteellinen meidän täytyy saavuttaa. Itse asiassa sen tavoitteleminen poistaa meidät kokemuksesta. Se on aina läsnä ehdoton osa meitä — meidän ”puhdas, alkukantainen läsnä”, kirjoittaa Buddhalainen psykologi John Welwood. Hän uskoo, että sen voi nähdä mindfulness-meditaation kautta. Hengittäessämme me tulemme läsnäolevammiksi ja voimme arvostaa perustavaa hyvyyttämme. Sovittelussa ja terapiassa löydämme ne paikat, joihin päätämme piiloutua itseltämme ja muilta.,

yrittäessämme uudistaa itseämme luomme välttämättä sisäistä konfliktia, joka vieraannuttaa meidät todellisesta itsestämme ja itsensä hyväksymisestä. (KS. voittava häpeä ja läheisriippuvuus: 8 askelta todellisen teidän vapauttamiseksi.) Se kuvastaa uskoa, että voimme rakastaa itseämme, jos muutumme. Se on ehdollista rakkautta. Se motivoi meitä etsimään ehdotonta rakkautta toisilta, kun meidän täytyy antaa se itsellemme. Mitä enemmän taistelemme itseämme vastaan, sitä enemmän kuristamme sydäntämme., Kuitenkin, juuri nämä kielteiset ja ei-toivotut osat itsestämme, jotka usein aiheuttavat meille eniten ongelmia, jotka ovat rakkautemme ja huomiomme suurin tarve. Itsetunnon sijaan tarvitaan tutkimista ja empatiaa. Ihmiset menevät usein terapiaan muuttaakseen itseään, mutta toivottavasti tulevat hyväksymään itsensä. Muutoksen yrittäminen kumpuaa häpeästä ja lähtökohdasta, että olemme riittämättömiä ja rakkaudettomia.

Suhteita

Häpeä aiheuttaa ongelmia ihmissuhteissa, kuten kirjassani, Valloittavat Häpeä., Meidän itseään uskomuksia ja puolustava käyttäytymismalleja, jotka kehitettiin lapsuudessa suojella meitä häpeän ja emotionaalinen hylkääminen, estää intiimi yhteys meidän aikuisten suhteita. Kuten kohteliaisuuksia me taipua tai epäluottamus, voimme vain vastaanottaa niin paljon rakkautta kuin uskomme ansaitsevamme — miksi McCullers ja Firestone ovat yhtä mieltä siitä, että vastaanottaminen rakkaus voi olla suurin este sen. Paraneminen sisäistetty häpeä (KS. ” mikä on myrkyllinen häpeä?”) on edellytys rakkauden löytämiselle., Lisäksi terveelliset suhteet vaativat välttämättä itsevarmanviestinnän avoimuutta ja rehellisyyttä, mikä vaatii myös itsetuntoa.

ihmissuhteet voivat tarjota polun jäädytettyjen paikkojen avaamiseen sydämissämme. Rakkaus voi sulattaa suljetun sydämen. Avoimuuden säilyttäminen vaatii kuitenkin rohkeutta. Taistelu läheisyydestä haastaa meidät jatkuvasti paljastamaan itsemme. Juuri kun meitä houkuttaa tuomita, hyökätä tai vetäytyä, avaamme oman ja kumppanimme tuskan., Näin saamme selville, mitä olemme piilossa, ja laukaisee menneisyydestämme antaa mahdollisuuksia parantaa ja omaksua enemmän itseämme.

parantuminen ei tapahdu niinkään kumppanin hyväksynnällä, vaan omassa itsensä paljastamisessa. Tämä tapahtuu myös terapeuttisessa suhteessa. Kukaan ei voi hyväksyä meitä kaikkia niin kuin haluaisimme. Vain me voimme tehdä sen. Myötätuntomme (KS.” 10 vinkkiä itserakkauteen”) auttaa meitä olemaan myötätuntoisia toisia kohtaan. Kun voimme omaksua omat epätäydellisyytemme, hyväksymme paremmin toisissa olevat. Katso ” suhde henkisenä tienä.”