Jos lapset eivät syö tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää erilaisia hedelmiä, vihanneksia, vähärasvaista lihaa ja jyvät, sitten ne pitäisi saada oikea määrä proteiinia. Mutta joskus se ei ole aina mahdollista. Olipa lapsesi nirso syöjä tai tarvitset kätevän tavan lisätä ylimääräistä proteiinia aamiaiseensa, proteiinijauhe voi olla hyvä valinta.,

Jos kuitenkin haluat lisätä proteiinijauheen lapsesi ruokavalioon, sinun on tiedettävä ensin muutama asia. Olemme poimineet suosikkijauheemme, jotka ovat paitsi täynnä proteiinia, myös vapaita keinotekoisista värityksistä, makeutusaineista ja asioista, joita kasvava lapsesi ei tarvitse.

Ennen kuin voit lisätä proteiini jauhe lapsen ruokavalio, pidä käsittelyssä selvittää, mitä sinun tarvitsee tietää valita paras proteiinijauhe lapsille, mukaan lukien miksi proteiini on tärkeää, kuinka paljon proteiinia lapsesi tarvitsee, ja enemmän.,

raportoi tämä mainos

Miksi Proteiini on Tärkeää?

proteiini on välttämätön jokaiselle kehosi solulle. Se korjaa ja rakentaa kudosta elimistössä, ja se on rakennuspalikka luut, rusto -, lihas-ja iho. Se myös säätelee hormoneja, on osa entsyymiä ruoan sulattamiseen ja auttaa kuljettamaan happea kehon läpi.

Kuten hiilihydraatteja ja rasvaa, se on makroravintoaine, ja se on jotain, että kehon täytyy olla selviytyäkseen. Sanomattakin on selvää, että proteiini on ratkaisevan tärkeää sekä lapsille että aikuisille. Mutta enemmän ei vastaa paremmin.,

lisätietoa proteiinista, Katso tästä lyhyt video!

kuinka paljon proteiinijauhetta lapset tarvitsevat?

lapset tarvitsevat 1 gramman proteiinia jokaista 1 painokiloa kohti. Joten esimerkiksi, jos lapsesi painaa 50 kiloa, joka on 22,6 kiloa, lapsesi tarvitsisi 22 grammaa proteiinia.

muista, että proteiinilisässä voi olla jopa 80 grammaa a-proteiinia, joka on lapselle aivan liikaa proteiinia. Valitse sellainen, joka sopii lapsesi painoon.,

Asioita varoa vuonna Proteiini Jauheita

Jos päätät antaa lapsellesi proteiini jauhe täydentää, tässä on muutamia asioita pitää mielessä, kun ostokset yksi:

• varmista, että ainekset lista on niin lyhyt kuin mahdollista. Etsi proteiinijauheita, jotka koostuvat pääasiassa proteiinista. Esimerkiksi herneproteiinijauhe listaisi ainesosaksi herneitä tai herneproteiini-isolaattia.
• Pysy erossa sokeri-tai keinotekoisilla makeutusaineilla makeutetuista jauheista.
• etsi proteiinijauheita, joissa on” GMP ” – merkintä., GMP on lyhenne sanoista Good Manufacturing Practices ja tarkoittaa, että proteiini jauhe on tuotettu laitoksessa, joka paljastaa kaikki ainekset proteiini jauhe, koska se noudattaa alan parhaita käytäntöjä.
• tarkista annoskoko ja kuinka paljon proteiinia, yksi annos sisältää. Tiedä, kuinka paljon proteiinia lapsesi tarvitsee ja muista, että ei ylitä tätä määrää.,

Top 10 Poimii Proteiini Jauhe Lapsille

Onko teillä nirso syöjä, joka ei halua syödä korkea-proteiinia elintarvikkeita, tai haluat antaa lapsellesi lisäravintoa, tarkista nämä top proteiini jauheita lapsille. Etsimme proteiinijauheita, jotka sisältävät ainesosia, jotka eivät ole haitallisia lasten kasvaville kehoille.

monet tämän listan Proteiinijauheet merkitään aikuisten annoskooilla. Muista säätää sen mukaisesti, jotta lapsesi saa oikean määrän proteiinia.

joten selvitetäänpä, mitkä jauheet tekivät leikkauksen!,

Lähde Orgaaninen Premium-Herne Proteiini-Isolaatti

ainesosat ovat niin yksinkertaisia kuin pakkaus. Se sisältää vain 1 ainesosa – orgaaninen keltainen herneproteiini isolaatti.

se on gluteeniton, soijaton ja maidoton sekä sopii vegaaneille ja kasvissyöjille. Siinä ei ole sokeria, säilöntäaineita, ei mitään keinotekoista. Vain puhdasta proteiinia.

on vahvasti suositeltavaa sekoittaa se hedelmäsmoothieen tai mehuun, sillä maku ei välttämättä ole lasten rakastama. Maku ei ole vahva, mutta ei itsekseen miellyttävä. Se kuitenkin sekoittuu helposti juomiksi ja smoothieiksi ilman paakkuuntumista.,

Tykkää

• Luomu, gluteeniton, meijeri-vapaa, ja soija-ilmainen.
• Sopii vegaaneille ja kasvissyöjille.
• vain 1 ainesosa.
• sekoittuu helposti Smoothieihin ja juomiin.

Inhoaa

• Kalliita.
• on sekoitettava hedelmäsmoothieen tai juotava parhaan maun mukaan.

Grass Fed Hera Isolaatti

Tämä maustamaton proteiinijauhe sisältää vain 2 ainesosat: heraproteiini-isolaatti ja vähemmän kuin 1 prosenttia ei-GMO-auringonkukka lesitiiniä. Juuri noin.,

tämä heraproteiini-isolaatti on valmistettu maidosta hormonittomista nurmiruokituista lehmistä. Lapset eivät saa vain terveellistä annosta proteiinia, vaan myös kalsiumia ja A-vitamiinia.

jauhe sekoittuu helposti osaksi lapsesi on suosikki smoothie tai juoda ja voi olla lisätty teidän lastenhuoneeseen suosikki reseptejä, kuten pannukakkuja. Koska se on maustamaton, se on monipuolisempi kuin muut Proteiinijauheet.

Tykkää

• Vain kaksi ainesosia! Ei sokereita, makeutusaineita tai säilöntäaineita!
• Gluteeniton ja ei-GMO.
• maustamaton, joten se on monipuolinen laittaa lähes mitä tahansa juomaa, smoothieta tai ruokaa.,
• on valmistettu maidosta, joka on peräisin ruoholla ruokituista hormonittomista lehmistä.

Dislikes

• kestää jonkin aikaa sekoittua juomiksi.

Välttämättömyyksiä Lapset Ravista Vanilla Bear

Lapset ei vain rakastaa maku, mutta tulet rakastamaan sitä, että se ei sisällä keinotekoisia makeutusaineita, väriaineita tai säilöntäaineita. Se sisältää myös 11 vitamiineja ja 5 grammaa kuitua.

tässä proteiinijauheessa on herneproteiinia ja kollageeniproteiinia. Se sisältää 5 grammaa kookospalmusokeria, mutta on gluteeniton, maidoton ja soijaton. Kaikki ainesosat ovat orgaanisia eivätkä sisällä GMO: ita.,

Yksi kauha antaa 10 grammaa proteiinia, ja se voidaan helposti sekoittaa smoothiet, jogurtti, tai meijeri-vapaa maito valinta.

Likes

• Kids love the vanilla taste!
• kaikki orgaaniset ja ei-GMO-ainesosat.
• Ei keinotekoisia makeutusaineita, värejä tai säilöntäaineita.
• 10 grammaa proteiinia annosta kohti.
• gluteeniton, maidoton ja soijaton.
• sopii 2-vuotiaille ja sitä vanhemmille lapsille.

Inhoaa

• kallis puolella.,

Orgain Organic Plant Based Vanilja proteiinijauhe

Yksi annos tämä proteiini jauhe antaa sinulle 21 grammaa kasvi-pohjainen proteiini, joka tulee siitä, herneet, ruskea riisi, ja chia siemenet. Ja nolla sokereita, se on terve proteiinijauhe valinta lapsille ja jopa itse.

tämä luomuproteiinijauhe on soijaton, gluteeniton ja vegaaninen. Se ei sisällä GMO: ita, ja se makeutetaan luonnollisesti stevialla. Se on myös hyvä kuidun lähde ja siinä on 5 grammaa annosta kohti.

tarjoilukoko on 2 kauhaa, joten tarjoilun puolittaminen lapselle on helppoa.,

Tykkää

• kasvipohjaisia proteiinia, herneet, ruskea riisi, ja chia siemenet.
• Ei keinotekoisia ainesosia
• On 5 grammaa kuitua siinä.
• gluteeniton ja soijaton.
• ei sisällä sokeria. Stevian makeuttama.
• hyvä vaniljamaku.
• sekoittuu hyvin juomiin ja smoothieihin.

Inhoaa

• Saattaa olla hieman liian makea joillekin.,

Garden of Life Raaka-Orgaaninen Proteiini, Vanilja

Jos teidän pikkuinen on herkkä vatsa, tämä erityisesti proteiini jauhe on probiootteja, tehdä ruoansulatusta hieman helpompaa. Se on myös täynnä vitamiineja kuten D-Vitamiinia, A-Vitamiinia, Sinkkiä, Rautaa, E-Vitamiinia, ja enemmän.

ainesosaluettelo saattaa tuntua hieman pelottavalta katsoa, mutta se sisältää kaikki orgaaniset, luonnolliset ainesosat. 22 grammaa proteiinia per annos tulee erilaisia kasvipohjaisia lähteistä, kuten herne, ruskea riisi, erilaisia jyviä, chia, ja toiset.,

sillä on myös erilaisia probiootteja ja entsyymejä (3 miljardia CFU), jotka auttavat pikkuista sulattamaan tämän jauheen. Veteen sekoitettuna tämä proteiiniseoksen maku ei ollut valtava hitti, mutta smoothieihin sekoitettuna se toimi mainiosti.

Tykkää

Inhoaa

• maku ei ollut suuri, kun sekoittaa veteen. Parhaiten smoothien sekaan.

Optimum Nutrition 100% Whey Protein Powder, Double Rich Chocolate

Sinun ei tarvitse olla, jotka haluavat lisätä lihasmassaa ottaa tämä proteiini jauhe. Tämä heraproteiinijauhe sopii lapsille., Jopa pickiest syöjä rakastaa kaksinkertainen suklaa maku kaikki samalla saada proteiinia niiden kasvava elin tarvitsee.

yksi kauha tätä jauhetta on pakattu 21 grammaan proteiinia ja vain 1 grammaan sokeria annosta kohti. Me emme rakasta, että se ei sisällä keinotekoisia maku, mutta extra nirso syöjä, tämä suklaa maku saattaa voittaa heidät.

Tykkää

• pakattuna proteiiniin yhdessä kauhassa.
• Tasty chocolate flavor kids will love.
• vain 1 gramma sokeria.

Dislikes

• sisältää keinotekoista makua.,

Nutiva Luomuhamppuproteiini Hi-Fiber Powder

haluavat lisätä lapsen ruokavalioon enemmän kuitua sekä proteiinia? Sitten tämä proteiinijauhe voi olla oikea lapsellesi. Nutiva Hamppuproteiinijauhe sisältää 12 grammaa kuitua ja 11 grammaa proteiinia annosta kohti.

Tämä on toinen 1 ainesosan ihme, sillä tämä proteiinijauhe ei sisällä sokeria, ei säilöntäaineita eikä makeutusainetta. Vain orgaanista hamppuproteiinia. Se on myös runsaasti sinkkiä, magnesiumia ja rautaa.

ainoa ehdotus on sekoittaa hyvin., Tehosekoitin teki hienoa työtä sekoittamalla se välttää mahdollisesti hiekkainen koostumus.

Tykkää

• Hampunsiemeniä on kestävästi viljeltyä.
• runsaasti kuitua.
• Sisältää sinkkiä, magnesiumia, ja rautaa.
• maidoton ja sokeriton.
• voidaan lisätä kuumiin ja kylmiin elintarvikkeisiin ja juomiin.

Dislikes

• voi olla gritty, joten muista sekoittaa hyvin.

Sunwarrior Warrior Blend proteiinijauhetta, Vanilja

Onko lapsesi valmis vapauttaa heidän sisäinen soturi? Tutustu sitten Sunwarrior-Proteiinisoturisekoitukseen., Tällä kasvipohjaisella orgaanisella proteiinijauheella on se, mitä pikku soturisi keho tarvitsee, eikä mikään keinotekoinen aine, mitä se ei tarvitse!

vain yhdessä kauhallisessa tätä proteiinijauhetta on 18 grammaa kasvipohjaista proteiinia. Proteiiniseos koostuu herneproteiinista, hamppuproteiinista ja goji-marjasta. Se ei sisällä sokeria, mutta sisältää stevia-uutetta ripauksen makeutta.

vaniljamaku toimi erityisen hyvin maidossa ja maidottomassa maidossa sekä smoothieissa.

Tykkää

• kasvipohjainen proteiiniseos on täysin luonnollinen ja orgaaninen.
• maistuu mainiosti juomissa ja smoothieissa.,
• ei sokeria tai lisäaineita.
• vegaani-ja kasvisystävällinen.
• Guten -, soija-ja maidoton.

Dislikes

• sisältää natriumia enemmän kuin muut tällä listalla olevat.

9. Tasot Heraproteiini

Tämä on toinen heraproteiini, joka tarttuu vain kaksi ainesosat: heraproteiini ja auringonkukka lesitiiniä. Hera tulee laitumella kasvatetuista ruohovartisista ja hormonittomista lehmistä.

jokainen 1-kauha-annos sisältää 25 grammaa proteiinia. Tämä proteiini on maustamaton ja erittäin monipuolinen ja voidaan laittaa kaiken— smoothiet, kaurapuuro, evästeet, pannukakkuja ja paljon muuta.,

Tykkää

• Toimii hyvin lähes mitään— pannukakkuja, keksejä, baareja, ja enemmän.
• on pakattu proteiiniin vain 1 skuupissa.
• ei sokeria, gluteenia tai GMO: ita.

Inhoaa

• Kalliita.

Nakukaseiini

ei haittaisi, jos tämä proteiinijauhe olisi lastesi kanssa. Nakukaseiini sisältää yhden ainesosan, micellar kaseiinin, eli ei sokeria eikä mitään keinotekoista.

tämä kaseiini tässä proteiinijauheessa tulee maatilalta Yhdysvalloista. Se ei sisällä hormoneja ja on soija-, gluteeni – ja GMO-vapaa., Maku on neutraali ja toimi hyvin kun sekoitettu smoothie, mutta älä yritä palvella tätä jopa vedessä. Sillä on chalky-maku.

– Se sekoittuu hyvin osaksi smoothie ja tarjoaa huimat 26 grammaa proteiinia annosta kohti, joka on 2 palloa.

Tykkää

• Vain 1 ainesosa!
• annoskoko voidaan helposti puolittaa.
• ei-GMO ja gluteeniton soija.

Inhoaa

• Kalliita.
• Chalky taste. Parasta sekoittaa smoothieen.

Usein kysyttyä

Q: Voiko lapsi saada liikaa proteiinia?

a: Kyllä!, Liian paljon proteiinia lapsesi kehossa voi tehdä munuaisensa ylitöitä ja mahdollisesti tehdä lapsille kuivattu. Jos käytät proteiini jauhe täydentää lapsesi, älä anna heille liikaa ja pysyä suositeltujen rajojen sisällä proteiinia, joka kuten aiemmin on mainittu, on 1 gramma proteiinia jokaista 2,2 kg kehon painoa.

Q: lapseni ei pidä pirtelöistä tai smoothieista. Mihin muuhun voin laittaa proteiinijauhetta?

A: Kun go-proteiinin jauhe on tehdä proteiini ravistetaan tai smoothie, useimmat proteiini jauheet ovat monipuolisia tarpeeksi lisätä monia muita asioita!, Tässä muutamia ideoita:

• lisää kauhallinen lapsesi jogurttiin tai vanukkaan.
• lisää se vohveliin tai pannukakkutaikinaan.
• tee proteiinipalloja. (Tässä on resepti!)
• lisää skuuppi pipariin tai muffinitaikinaan proteiinikäyttöisiin herkkuihin!
• sekoita lapsesi kaurapuuroon.

Rivi

Valintana paras proteiinijauhe lapsille yhdessä tietäen oikea määrä proteiinia lapsesi tarvitsee on välttämätöntä, jos haluat lisätä sen omaan ruokavalioon., Kiinni proteiinijauhe, jossa on mahdollisimman vähän ainesosia ja ei lisättyjä sokereita tai keinotekoisia ainesosia on avain.