- 66
- 844
- 6
Pan Paahdetut Kasvikset ovat kevyesti paistettu voissa ja oliiviöljyä, kunnes karamellisoitua ja makea. Tomaattien lisääminen loppuun tekee hennon kevyen kastikkeen., Helppo kevennetty lisuke, jonka valmistamiseen menee vain 15 minuuttia!
PIN it HERE!!!
Pannulla Paahdettuja Kasviksia Kastikkeella
Ei ole tilaa uunissa, mutta haluat tehdä herkullinen, helppo lisuke? Tässä on yksi suosikeistani! Pannulla Paahdettuja Kasviksia! Vain 15 minuuttia aikaa ja tiedän, että rakastat heitä!,
kun olimme lapsia Äiti paistoi kesäkurpitsaa koko ajan ja olen aina tykännyt siitä pannulla paistettuna. Olen päivittänyt äidin reseptin lisäämällä lisää herkullisia kasviksia. Pannulla paahtaminen kasvikset lisää makua helppoon lisukkeeseen!
Mitä on vielä parempi olisi tämä resepti on sinua heittämään kaikki kasvikset pannulle ja vain sekoita ne kolme kertaa kypsennyksen aikana!
Mitä? Jep, vain kolme kertaa, koska näin saat kauniin karamellisaation.
Pan Paahdetut Kasvikset
Kun se tulee vapaapäiviä, Turkki on tähti näyttää, MUTTA se vie kaiken uuni tilaa! Joten jos aiot tehdä lisuke uuni ei ole aina vaihtoehto!
uunissa valmistamattomat lisukkeet ovat tärkeitä. Sinulla taitaa olla sama ongelma.
jotkut suosikkini helpoista puolista ovat höyrytettyjä ruusukaaleja, 3 ainesosaa höyrytettyjä vihreitä papuja tai suuri Pihvisalaatti!
näin helppoa tämä lisuke on – Puhdista ja viipaloi kurpitsat, sipulit, viipaloi sienet kahtia., Kuutioi tomaatti ja hienonna valkosipuli.
mitkä ovat paahtamisen parhaat kasvikset?
Aloita paahtamalla kauden kasviksia!
- Talvi – porkkanat, palsternakat, lantut, ruusukaali
- Kevät – parsa, fenkoli, purjo, porkkanat – nuutuneissa pinaatti viime hetkellä on herkullista!
- Kesä – munakoisoa, kesäkurpitsaa, paprikaa, punajuuret, tomaatit
- Syksy – perunoita, kurpitsaa, porkkanaa, bataattia ja jamssia
Mikä lämpötila on paras paahtamalla vihanneksia?,
jos paistat ne uunissa 400-425 asteessa, varmistat kasvisten karamellisoitumisen.
voiko pakastevihanneksia paistaa?
pakastevihannekset höyrytetään paremmin. Olipa käyttää mikroaaltouuni tai höyrylaiva stovetop olisi tapa mennä.
pitäisikö kasviksia peittää paistettaessa?
mikään vihannesten peittäminen ei saa niitä höyrystymään paahtamisen sijaan.
pitääkö paahdetut vihannekset säilyttää jääkaapissa?
Kyllä, Kun ne ovat jäähtyneet kokonaan, peitä ja säilytä kylmässä.
Voiko paahdetut vihannekset lämmittää uudelleen?
Kyllä!, Parhaiten paahdetut kasvikset voi lämmittää uudelleen laittamalla ne uuniin. Niiden mikroaallot johtavat muhkuraisiin kasviksiin.
Kuumenna uuni 450 asteeseen. Levitä ylijääneet kasvikset levypannulle ja paista 6-8 minuuttia.
Miten Paahtaa Tuoreita Vihanneksia,
Askeleita Pannulla Paistettua Vihanneksia Keittotaso
- Lämpö raskas paistinpannu keskilämmöllä liedellä. Kun paistinpannu on kuuma, lisää sitten voi ja oliiviöljy.,
- Kun voita ja oliiviöljy on kuumaa ja kuplivaa, lisää kesäkurpitsa, sipulit ja sienet, mausta pippurilla.
- sekoita mausteet – levitä kasvikset tasaisesti pannulle ja aseta sitten ajastin viideksi minuutiksi. Tehdä. Ole. Sekoitetaan. Vastusta halua! 😂
- sekoita ja aseta ajastin vielä viideksi minuutiksi. Älä sekoita tai siirrä vihanneksia ympäriinsä.
- viiden minuutin uudelleen sekoittamisen jälkeen aseta ajastin vielä viideksi minuutiksi. Kun ajastimessa on minuutti jäljellä, lisää tomaatit ja valkosipuli ja sekoita hyvin.,
- valkosipuli kypsyy alle minuutissa, tomaatit vähenevät lämmöstä ja tekevät kevyen pannukastikkeen.
Mausta suolalla lopussa. Jos maustat kypsennyksen aikana, vihannesten kosteus saa ne höyrystymään, ei karamellisoitumaan.
Miten paahtaa vihanneksia uunissa
- Aseta uunin lämpötila 400 astetta. Korkeampi lämpötila saa kasvikset näkymään. Karamellisoi ne kuivaamatta niitä.,
- rivitä arkkipannusi foliolla tai pergamenttipaperilla, jotta voit helposti siivota!
- Nakata kasvikset öljyllä ja mausta mausteita
- Paista kasviksia noin 15 minuuttia. Puolivälissä ruoanlaitto aiheuttaa heille hämmennystä.
- kaksi viimeistä keittominuuttia lisää tomaatit ja valkosipuli. Ripottele ne päälle.
- kun poistat kasvikset uunista, anna sille hyvä sekoitus.
Paras Pannulla Paahtamalla Vihanneksia
Katso, että kaunis karamellisoitumisen? Näin käy, kun antaa vihannesten searoida.
- Stovetopaahtimossa käytetään painavaa pohjapaahtoa. Valurautainen skillet jakaa tasaisesti lämpöä ja ompelee kasvikset kauniisti!
- käytä Uunipaahtimoon valurautaista paistinpannua tai levypannua.
Love your veggies? Tässä vielä herkullisempia lisukkeita kokeilla!
tutustu tämä resepti
tutustu tämä resepti
tutustu tämä resepti
– tiedän, tulet rakastamaan tätä yksi – tässä resepti!,
Tämä viesti sisältää affiliate-linkkejä; olen mukana Amazon Services LLC Associates Ohjelma, affiliate mainonta ohjelman tarkoituksena on tarjota keinoja meille ansaita palkkiot linkittämällä Amazon.com ja sidoksissa sivustoja. Mainostan kuitenkin vain asioita, joita rakastan ja uskon sinunkin rakastavan. Katso lisätietoja Ilmoituskäytännöstäni.
Can ’ t go wrong with a great Cast Iron Skillet! Ne ovat edullisia ja johtavat lämpöä niin tasaisesti. Pakko jokaiselle keittiölle!
kun teet tämän reseptin, olisi ihanaa, jos jättäisit viiden tähden luokituksen alle!, Ja jos postaat Kuvan, ole hyvä ja merkitse minut! Voit merkitä minulle #bowlmeover tai Instagram osoitteessa @bowl_me_over joten en voi nähdä, miten herkullisia niistä tuli!!
Tulosta RecipePin Resepti
Pan Paahdetut Kasvikset
Cook Time15 mins
Ingredients
- ▢ 1 zucchini
- ▢ 1 yellow squash
- ▢ 1 red onion
- ▢ 8 oz. mushrooms
- ▢ 1 tomato
- ▢ 1 clove garlic large clove, if your cloves are small use two.,
- ▢ ½ tl mustapippuria
- ▢ hyppysellinen paprikassa suomut
- ▢ ½ tl suolaa
- ▢ 1 rkl voita
- ▢ 1 rkl oliiviöljyä
Käyttöohjeet
-
Puhdista ja viipaloi kesäkurpitsa, sipuli, viipaloi sienet kahtia. Kuutioi tomaatti ja hienonna valkosipuli.
-
Lämpö raskas paistinpannu keskilämmöllä liedellä., Kun paistinpannu on kuuma, lisää voi ja oliiviöljy.
-
Kun voita ja oliiviöljy on kuumaa ja kuplivaa, lisää kesäkurpitsa, sipulit ja sienet, mausta mustapippurilla ja punainen paprika hiutaleita. Sekoita mausteet – levitä kasvikset tasaisesti pannulle ja aseta sitten ajastin viideksi minuutiksi. Tehdä. Ole. Sekoitetaan.
-
Kun ajastin menee pois, sekoita ja aseta ajastin vielä viisi minuuttia.,
-
viisi minuuttia, sekoita uudelleen, asettaa ajastimen toinen viisi minuuttia.
-
Kun on yksi minuutti jäljellä, ajastin, lisää tomaatit, valkosipuli ja suola. Sekoita hyvin. Valkosipuli kypsyy alle minuutissa, tomaatit vähentää lämpöä ja tehdä kevyt pannulla kastike.
-
Tarjoile ja nauti!
Huomautuksia
- Talvi – porkkanat, palsternakat, lantut, ruusukaali
- Kevät – parsa, fenkoli, purjo, porkkanat – nuutuneissa pinaatti viime hetkellä olisi herkullista!
- Kesä – munakoisoa, kesäkurpitsaa, paprikaa, punajuuret, tomaatit
- Syksy – perunoita, kurpitsaa, porkkanaa, bataattia ja jamssia
Miten paahtaa vihanneksia uunissa
- Aseta uunin lämpötila 400 astetta. Korkeampi lämpötila saa kasvikset näkymään. Karamellisoi ne kuivaamatta niitä.,
- rivitä arkkipannusi foliolla tai pergamenttipaperilla, jotta voit helposti siivota!
- Nakata kasvikset öljyllä ja mausta mausteita
- Paista 15 minuuttia – sekoita vihannekset kypsennyksen puolivälissä, jotta he voivat saada rapeaksi molemmin puolin.
- kaksi viimeistä keittominuuttia lisää tomaatit ja valkosipuli. Ripottele ne päälle.
- sekoita kaikki yhteen, jotta kasvikset päällystetään kevyesti kastikkeella.,
Ravitsemus
Rekisteröidy resepteihini täällä!!
älä huoli, emme koskaan jaa sähköpostiasi.,
- 66
- 844
- 6