Onko sushi yksi suosikki elintarvikkeita? Pidätkö rapujäljitelmistä? Mietitkö, sopiiko imitaatiorapu syödä raskauden aikana? Jos etsit vastauksia näihin kysymyksiin, postauksemme lukeminen voi auttaa sinua.,

Raskaus on jännittävää aikaa to-be-äidit. Olet todennäköisesti kiinnittää huomiota siihen, mitä syöt nyt kuin ennen, varsinkin jos olet mereneläviä rakastaja. Vaikka merenelävät tarjoavat sinulle kaikki olennaiset ravintoaineet, tietyntyyppiset meren herkut voivat aiheuttaa vaaraa syntymättömälle vauvallesi. Entä rapujäljitelmät? Onko imitaatiorapu turvallinen raskauden aikana? Mitä se sisältää? Vahingoittaako se lastani millään tavalla? Lue mukana selvittää!

Mikä On Jäljitelmä Rapu?,

jäljitelmä rapu on eräänlainen Japanilainen kala kakku valmistettu sekoittamalla käsitelty surimi kanssa, aromiaineita, väriaineita ja ainesosia. Making jäljitelmä rapu sisältää huuhtelu, kuorinta, hionta ja ruoanlaitto osaksi hajuton tahna. Päättäjät sitten leikkaa taikina suikaleiksi muistuttavat jalka lihaa rapu. Pähkinänkuoressa valerapu antaa rapujen maukkaan maun polttamatta taskuun reikää. Ja se on helposti saatavilla useimmissa supermarket ja ruokakaupat.,td>13 g

Polyunsaturated 0 g Dietary Fiber 0 g Monounsaturated 0 g Sugars 6 g Trans 0 g Protein 7 g Cholesterol 17 mg Vitamin A 0% Calcium 1% Vitamin C 0% Iron

Can You Eat Imitation Crab While Pregnant?,

pyydämme sinua kuulla teidän gynekologi ennen mukaan lukien jäljitelmä rapu ruokavalioosi. Valerapu ei ole täysin turvallista eikä vaarallista syödä raskauden aikana. Sillä on sekä etuja että sivuvaikutuksia, ja se riippuu siitä, miten elimistö reagoi siihen. Valeravun turvallisuus riippuu myös siitä, minkä tyyppistä kalaa käytetään sen valmistamiseen. Katsotaanpa edut ja haitat jäljitelmä rapu.,

Edut Syövät Jäljitelmä Rapu raskauden aikana

vähän Rasvaa Ja Kaloreita:

Jäljitelmä rapu on vähärasvainen ja kaloreita, mikä tekee siitä suuri lisäksi oma ruokavalio, jos olet katsomassa teidän kolesteroli. 3 unssia valerapua sisältää 1 gramman rasvaa, 81 kaloria ja 17 milligrammaa kolesterolia. Vähärasvainen ja vähäkalorinen ruoka suojaa myös kroonisilta sairauksilta.,

Sisältää Alhainen Elohopeaa:

Elohopea on tartunta löytyi runsaasti tiettyjä kalalajeja. Se voi vaikuttaa negatiivisesti vauvan hermoston kehitykseen. Rapujäljitelmän elohopea on kuitenkin melko vähäistä, vain jos se on valmistettu surimista.

sisältää runsaasti fosforia:

imitaatiorapu sisältää muhkean annoksen fosforia. Fosfori tekee 1% kokonaispainostamme. Sitä esiintyy useimmissa ruumiinosissa, pääasiassa hampaissa ja luissa. Fosfori auttaa lihasten ja munuaisten asianmukaisessa toiminnassa., Se tukee tervettä hermotoimintaa ja pitää sydämen sykkimässä säännöllisesti. Fosforin suositeltu päiväraha on 700 milligrammaa päivässä. 3 unssia jäljitelmärapua antaa sinulle 240 milligrammaa.

Miksi Se ei Ole Turvallista Syödä Jäljitelmä Rapu Raskauden Aikana?

Natrium:

Yksi tärkeimmistä ravitsemuksellisia haittoja jäljitelmä rapu on määrä suolaa se sisältää. Lääkärit suosittelevat lisäämään natriumin saantia raskauden aikana, mutta mikään yli sallitun rajan on vaarallista., Kolmen unssin annos valerapua sisältää 715 milligrammaa natriumia. Suositeltu natriumin saannin yläraja on 2 000 milligrammaa päivässä. Liiallinen natriumin määrä elimistössä voi lisätä aivohalvauksen, korkean verenpaineen ja munuaissairauksien riskiä.

alhainen proteiinipitoisuus:

Imitaatioravun proteiinipitoisuus on pieni. 3 unssin annos valerapua sisältää vain 65 milligrammaa proteiinia.

Korkea Carb Sisältö:

stick jäljitelmä rapu sisältää suuren määrän hiilihydraatteja, noin 12 grammaa per 3 unssia., Korkea karbiinipitoisuus ei sovi keliaakikoista kärsiville naisille.

Sisältää Säilöntäaineita

jäljitelmä rapu sisältää lisäaineita, MSG, ja muita säilöntäaineita, jotka voivat vahingoittaa sinua ja vauvaa. Ja se sisältää liikaa sokeria, mikä tekee siitä sopimattoman diabetesta sairastaville naisille.

turvallisuusprofiili

• Aina lukea ainesosaluettelon etiketissä selvittää, millaisia kala-se sisältää. Vältä jäljitelmä rapu, joka käyttää kuningas makrilli, miekkakala, marliini, keltaroussin, ja hain., Jos se sisältää katkarapuja, rapuja ja hummeria, voit syödä sitä kahdesti viikossa raskauden aikana.

• Never eat raw or undercokeated imitation crab. Kypsennettyä tai raaka-jäljitelmä rapu voi bakteereja, erityisesti Listeria. Se voi aiheuttaa äärimmäistä vaaraa sinulle ja sikiöllesi.

• Kokki jäljitelmä rapu 145 astetta tai yli tuhota kaikki bakteerit jäljitelmä rapu.

• älä syö yli kolmen päivän ajan auki lojunutta valerapua. Sillä voi olla haitallisia bakteereja., Muista, että raskaana olevat naiset ovat 20 kertaa alttiimpia tarttumaan tauteihin kuin muut terveet aikuiset.

• Jos olet syödä jäljitelmä rapu ravintolassa, niin kysy kokilta, mitä kalaa hän käyttää ennen tilaamista.

Miten Sisällyttää Jäljitelmä Rapu ruokavalioosi

Jos lääkäri on antanut vihreää valoa, niin sinun on hyödyntää ravinteita jäljitelmä rapu. On olemassa monia tapoja sisällyttää jäljitelmä rapu ruokavalioon., Jotkut ovat:

• Yhdistää jäljitelmä rapu yrteillä ja majoneesia tehdä herkullinen voileipä täyte.

• nakata rapujälkiä vihreään salaattiin. Voit lisätä siitä paloja myös kasviskeittoon.

• Sekoita kuutioiksi jäljitelmä rapu vähärasvainen smetanaa tai kreikkalainen jogurtti, ja sitten ripottele yrttejä ja pippuria tehdä namia dip. Varmista kuitenkin, että tarkkailet annoskokoasi pitääksesi natriumin saannin vähäisenä.

Reseptit

Täällä on helppo jäljitelmä rapu resepti voit seurata.,

Jäljitelmä Rapu Salaatti:

Sinun Tulee:

• 8 unssia jäljitelmä crabmeat, hienonnettu

• 1 ½ kupillista keitettyä riisiä, keitetyt

• 1 kuppi majoneesia

• 4 kovaksi keitetyt munat, jäähtynyt ja hienonnettu

Miten:

1. Yhdistä riisi, munat, ja jäljitelmä crabmeat isossa kulhossa.

1. sekoita majoneesiin. Jos salaatti näyttää sinusta kuivalta, voit lisätä hieman majoneesia.

1. peitä ja säilytä kylmässä yön yli ja tarjoile ruskean leipäpaahtoleivän kanssa.,

Joten mene eteenpäin ja rotko tämä maukas kala, mutta vain, jos lääkäri sallii. Antoiko lääkäri sinulle luvan syödä rapujälkiä raskauden aikana? Mitä kaikkia ohjeita hän pyysi sinua noudattamaan? Kerro kommenttiosiossa.

Suositusartikkelit:

• onko calamaria turvallista syödä raskauden aikana?
• onko ostereita turvallista syödä raskauden aikana?
• Onko turvallista syödä tonnikalaa raskauden aikana?