Kuva :

Karpalot ovat paitsi herkullinen, mutta myös voimanpesä ravitsemus. Ihmiset nauttivat tästä superfoodista eri muodoissa, kuten juomina, kastikkeina ja jälkiruokina. Ja ei ole helppoa vastustaa lasia tuoretta ja maukasta karpalomehua, varsinkin jos olet himo sitä, kun olet raskaana., Mutta onko turvallista syödä karpalomehua raskauden aikana?

Pidä lukea tämä MomJunction post, ja voit selvittää, onko vai ei juominen karpalomehua raskauden aikana on hyvä ajatus, jos se on hyödyllistä raskaana oleville naisille, ja sen sivuvaikutuksia, jos mitään.

onko karpalomehu turvallista raskauden aikana?

Kyllä karpalomehua on turvallista syödä, mutta kohtuudella. Karpalo on ravitseva hedelmä, joka sisältää antioksidantteja, flavonoideja ja polyfenoleja (1)., Sitä pidetään myös tehokkaana virtsatieinfektioiden hoidossa raskauden aikana. Kuitenkin liian suuri osa hedelmistä voi olla haitallisia vaikutuksia sinulle.

Myös, kehosi voi hyväksyä tiettyjä hedelmiä. Jos havaitset tällaisia reaktioita karpalomehun kanssa tai jos lääkäri pyytää sinua välttämään sitä, sinun tulee pidättäytyä syömästä hedelmää tai sen mehua.

Hyödyt Karpalo Ja Karpalo Mehua Raskauden Aikana

Karpalot sisältävät runsaasti C-vitamiinia ja kuitua. Nämä maukasta ja petite hedelmät voidaan kuluttaa missä tahansa muodossa saada terveyshyötyjä.,

Ehkäisee virtsatietulehduksia

Virtsatieinfektio on yksi yleisimmistä ongelmista raskauden aikana. Tuoreen karpalohedelmän syöminen tai juuri valmistetun karpalomehun juominen voisi auttaa Utin ehkäisyssä. Hedelmä sisältää tiettyjä yhdisteitä, jotka eivät salli bakteerien pitää kiinni virtsateiden (2).

Vähentää munuaiskivien riskiä

Brusiitille ja struviitti ovat harvinaisia munuaiskiviä tiedossa esiintyä raskaana oleville naisille. Mutta nämä voivat olla ongelmallisia hallita raskauden aikana., Kuitenkin karpalo mehu voisi auttaa estämään tai vähentämään riskiä muodostumista näiden kivien (3).

Parantaa immuniteettia

immuunijärjestelmä on yleensä heikompi kun olet raskaana. Antioksidanteilla täytettyjen karpaloiden kuluttaminen voisi auttaa taistelussa infektioita vastaan ja vähentää huonoa kolesterolia kehosta. Voit olla kuivattuja karpaloita tai sekoittaa tuoreita karpaloita nauttia lasillinen mehua (4).,

Parantaa suun terveyttä

Karpalot on molekyylin nimeltä NDM tai ei-dialysoitavissa materiaali, jonka tiedetään olevan tehokas estämään karies (2).

Estää vatsahaavan

kohti muutamia tutkimuksia, karpaloita auttaa estämään bakteerien (H. pylori) tilalla seinät vatsaan. Bakteerit aiheuttavat vatsahaavoja, joita voi ehkäistä syömällä karpaloita tai juomalla karpalomehua (2).,

Karpaloita voidaan oli kuten tuoreita hedelmiä tai mehua. Jotkut suosivat kuivattuja karpaloita, koska niitä on helppo kuljettaa ja kuluttaa välipalana.

Voiko raskauden aikana olla kuivattuja karpaloita?

ei ole näyttöä kuivattujen karpaloiden käytön puolesta tai sitä vastaan raskauden aikana.

kuivattu karpalo valmistetaan kuivattamalla tuoreet hedelmät. Osa markkinoilla olevista kuivatuista karpaloista on tavallisia, osa sokeroituja., Molempia muotoja voidaan käyttää raskauden aikana, sillä haitallisia vaikutuksia ei ole havaittu. Kuitenkin ostaa hyvämaineinen brändi pysyä turvassa.

onko liikaa karpalomehua huono?

kaikki ylimäärin nautittu ei ole hyväksi terveydelle. Kun olet raskaana, sinun pitäisi olla tasapainoinen ruokavalio, joka tarkoittaa kohtalaista osia mitä olet syöminen tai juominen. Juonut paljon karpalomehua raskauden aikana voi järkyttää vatsaa ja saattaa myös aiheuttaa ripulia.

lääkärisi tietää hyvin terveydentilastasi., Joten voit kysyä, mikä määrä karpalo olisi turvallinen sinulle raskauden aikana.

on turvallista juoda tuoretta karpalomehua tai syödä hedelmän tuoretta, kuivattua tai pakastettua muotoa, mutta älä käytä sitä keinotekoisissa muodoissa, kuten kapseleina tai lisäravinteina. Jos sinulla on epäilyksiä, keskustele lääkärisi kanssa, jotta sinun ei tarvitse huolehtia karpaloista raskauden aikana.

Juotko karpalomehua raskauden aikana? Kerro kokemuksistasi lukijoillemme kommenttiosiossa.

suositeltavia Artikkeleita:

• Onko Se Turvallista Syödä Papaija Raskauden Aikana?
• Onko turvallista syödä guavaa raskauden aikana?
• Onko turvallista syödä mangoa raskauden aikana?,
• onko raskauden aikana turvallista syödä Muskmelonia?