Onko Popcorn Paleo Ystävällinen?

popcornia monet pitävät vähäkalorisena tapana hillitä nälkää. Varsinkin, kun syödään tasaisena ilman suolaa tai voita. Elokuvaa ei tietenkään voi katsoa tarttumatta pussilliseen tavaraa. Paljon kysymyksiä on kuitenkin jätetty vastaamatta. Kuten pitäisikö popcornin olla osa Paleo-elämäntyyliäsi, vai sopiiko se lainkaan Paleo-tavoitteisiin.

Artikkelin Sisältö

Mikä on Popcorn Tarkalleen?

Popcorn tulee tietty tyyppi maissia kutsutaan, etkö tiedä se, maissi popping.,

tämä maissi on nimenomaan jalostettu luomaan ytimiä, jotka pop. Vain maissin popsiminen voi tehdä leffateatterin välipalasta niin innostuneen.

tämäntyyppistä maissia viljellään pääasiassa Yhdysvaltojen maissivyöhykkeellä, josta suurin osa maailmasta saa popcorninsa. Yksistään amerikkalaiset kuluttavat joka vuosi yli 16 miljardia litraa popcornia-se on yksi suuri ruokahimo!

onko Popcorn terveellistä?

vaikka popcorn on kasvipohjaista, vähäkalorista ja sisältää monimutkaisia hiilihydraatteja; siinä on myös joitain ei-niin-hyviä ominaisuuksia, kuten myrkkyjä., Koska Paleo haluaa saada eniten ravintoa vähiten myrkkyjä, popcornin on taisteltava kovasti löytääkseen paikan Paleo-ruokavaliosta. Popcorn on koko jyvä, ja me tiedämme, että jyvät (ja erityisesti kokonaiset jyvät) ovat yleensä tulehduttaa suolistossa ja aiheuttaa epävakaa verensokeri. Tulehdus-ja insuliiniongelmat ovat viimeiset asiat, joihin Paleo-ruokavaliossa pyritään!

toisaalta popcornit eivät kuitenkaan välttämättä ole niin vahingollisia kuin ihmiset ensin uskoivat.,

tässä tutkimuksessa testattiin divertikuliitin (tulehduksellinen suolistosairaus) ja popcornin kulutuksen korrelaatiota. He huomasivat, että siellä näyttää olevan mitään korrelaatiota, onko tulehdus pahenee ja onko potilas söi popcornia. Ja jotkut tutkimukset (kuten tämä) mainitsevat tämän välipalan polyfenolipitoisuuden.

kootaan antioksidantit sisään enemmän kuin mitä hedelmistä ja vihanneksista löytyy. Eihän se voi olla huono asia?
asia pitää mielessä on, että nämä polyfenolit ovat löydy popcorn rungon; kova osa, joka tarttuu hampaisiin., Runko on tehty liukenemattomasta kuidusta, joten elimistösi ei pysty sulattamaan sitä. Jos et sulata runkoa, saatko niitä hyviä polyfenoleja?

koska popcornissa tuntuu olevan sekä hyviä että huonoja pätkiä; ei ole oikeastaan yksimielisyyttä siitä, pitäisikö se sisällyttää Paleo-ruokavalioon vai ei. Jotkut Paleo-yhteisön asiantuntijat sanovat, että popcornit kelpaavat vain satunnaisena herkkuna. Toiset kuitenkin varoittavat, ettei se onnistu.

Mitä Paleo-gurut sanovat?

Mark Sisson sanoo: ”Ei Alkuperäinen, mutta se ei ole pahin huijari välipala voi olla., Jos ostat elokuvateatterissa, varmista, että se popsitaan kookosöljyssä ja lisätään aitoa voita (ei voilla maustettua soijaöljyä). Jos teet sen kotona, käytä hyvää kattilaa gheen tai kookosöljyn kanssa. Ja pysy kaukana mikrowaved popcornista hinnalla millä hyvänsä.”

Diane Sanfilippo sanoo: ”maissi on iso asia, jota ihmisten on vaikea sulattaa. Siksi tiedän, että ihmiset haluavat syödä popcornia, mutta popcorn ei sulata. Jos syö jotain, mikä ei sulata täysin, se ei ole optimaalista.”