nyrkkeilysäkki on voimaharjoituslaite, joka auttaa rakentamaan voimaa käsi ja jalka vastarintaa koulutusta ja tarjoaa intensiivinen cardio workout. On mielenkiintoista tietää, ettei nyrkkeilysäkin käyttämiseksi tarvitse oikeasti olla ammattinyrkkeilijä. Nyrkkeilysäkit voidaan kiinnittää kattoon, seinään tai telineeseen, ja ne voidaan asentaa onnistuneesti omaan kotiin.

Roikkuu nyrkkeilysäkki on orret tai kattoon nivelet voi tuhota kipsilevyä, joten se ei ole liian turvallinen ripustaa nyrkkeilysäkki kattoon, jos tarpeen varoitus on otettu.,

useimmat ehdottavat painavan laukun asentamista kattoon kellariin tai autotalliin. Raskaan laukun asentaminen kattoon voi kuitenkin aiheuttaa talollesi vakavia vahinkoja, jos se tehdään väärin. Siksi on niin tärkeää löytää riittävän vahva säde.

ennen kuin siirrymme eteenpäin, Katso täydellinen arvio vuoden 2021 parhaista nyrkkeilysäkeistä.

onko nyrkkeilysäkin ripustaminen talliin tai kellariin turvallista?

nyt puhutaan nyrkkeilysäkin asentamisesta tai ripustamisesta omaan kellariin tai autotalliin. Alla on joitakin hyödyllisiä vaiheita.

#1., Mittaa kahden palkin välinen etäisyys kellarisi katossa. Valitse palkit, jotka eivät sisällä halkeamia, hajoamista tai muita vaurioita.

#2. Ostaa raskas laukku mount, joka on suunniteltu yhdistämään kaksi kattopalkit. Kiinnikkeet ovat tyypillisesti C-muotoisia tai V-muotoisia. Molemmat päät ”C” tai ”V” pitäisi mitata etäisyys kahden kattopalkkeja.

#3. Liu ’ uta mount kahden palkit, niin että pultti reikiä mount koskettaa pystysuora puolin palkit. Varmista, että koukku vitsillä osoittaa alaspäin; siellä raskas laukku roikkuu.

#4., Pre-poraa reiät läpi ruuvin reikiä mount porakoneella ja poranterä ja sitten kääntää pultit reikiin, turvaaminen mount ja pultit palkit. Kiinnitä pultit mahdollisimman tiukasti.

#5. Ripusta painava laukkusi vuoren koukusta.

meillä on mielenkiintoisia ja opettavaisia videoita sinullekin. Katso ne alta!,

Kuinka paljon painoa voi katto vasa pidä?

Fine homebuilding huomauttaa, että 2-tuumainen by 6-tuumainen autotallin palkit tukevat painoa jopa 50 kiloa neliöjalkaa kohden. Jos ylikuormitus autotallin katto palkit, katto voi näkyä sag rasitusta., Vaikka 2 tuuman tai 6 tuuman palkit voivat romahtaa liikaa painoa, tällainen skenaario on harvinaista.

Nyrkkeilysäkit ovat usein täynnä jyviä, hiekkaa, rättejä tai muuta materiaalia, ja ne ripustetaan yleensä katosta tai kiinnitetään telineeseen. Muissa pusseissa on sisäinen rakko, jonka avulla ne voidaan täyttää ilmalla tai vedellä.

mitkä ovat oikeat Hanskat raskaalle nyrkkeilysäkille?

oikeiden hanskojen valinta on todella tärkeää ranteiden terveyden ja pitkäikäisyyden kannalta. Siksi päätimme kirjoittaa täyden arvion eri käsineistä raskaille nyrkkeilysäkeille. Muista tarkistaa se!,

kuinka korkealla nyrkkeilysäkin pitäisi roikkua?

pidä painavaa laukkuasi vastustajana. Tässä mielessä, pussin pitäisi olla tarpeeksi korkea, antaa isku ”pää”, niin top pussin tulisi olla noin tasolla top of your head. Jos sinulla on hyvin lyhyt laukku, saatat joutua säätämään tätä korkeutta jonkin verran. Voit käyttää 2×4, mutta 2×6 tai korkeampi antaa enemmän tukea oman nyrkkeilysäkki.

Käytä pää-korkeus lähestymistapa

Yksi lähestymistapa määrittämiseksi oikea korkeus roikkuu nyrkkeilysäkki on riviin alkuun laukku top of your head., Säännöt ja taktinen lähestymistapa nyrkkeily hyväksi tyrmäys isku vastustajan pään, joten on järkevää ripustaa nyrkkeilysäkki korkeudella, jossa se on helppo harjoitella lävistys tavoite pään korkeudelle. Kuitenkin, jos pussin pohja potkii takaisin, kun osut pussiin, sinun täytyy tehdä muutoksia. Kun pussi ripustetaan oikeaan korkeuteen, koko pussi liikkuu lyöntien

kanssa taaksepäin, miten tallissa ripustetaan nyrkkeilysäkki?,

Jos päätät ripustaa nyrkkeilysäkkisi autotalliisi, on tärkeää tietää, ettei ole liian suositeltavaa rakentaa kotisalia ja pysäköidä autosi samaan aikaan kaasuvuodon vuoksi. Vaikka se ei ole mahdotonta. Sinun täytyy kuitenkin tehdä kompromisseja.

Raskaat nyrkkeilysäkit on yksi parhaista treenivälineistä, mitä voi koskaan saada ilman, että panostetaan paljon. Myös, vaikka olet kahdeksan tai kahdeksankymmentä vuotta vanha, voit käyttää tätä yhteensopivien fitness työkalu ja aloita harjoitus., Jos katselet ympärillesi, löydät sen kaikkialta – kuntosaleilta kotiin, hotelliin tai toimistokeskuksiin.

Harjoitellaan lävistys laukkuja ei ole vain auttaa lävistys ja potkiminen liikkuu, mutta voi myös vähentää rasvaa, parantaa vahvuus lihaksia, ja antaa sinulle voimaa. Jos sinulla ei ole aikaa käydä kuntosalilla, paina sitten tallisi nyrkkeilysäkkiä. Nyrkkeilysäkin asentaminen autotalliin on helppo tehtävä, jos osaat tehdä sen kunnolla.

osaa ripustaa raskaan laukun talliin turvallisesti ja tasaisesti. Saatat tietää, että raskaita laukkuja voidaan kiinnittää kattoon, seinään, ja jopa seistä., Voit asentaa sen onnistuneesti omaan kotiin tai autotalliin.

Ennen kuin aloitat yrittää näitä menetelmiä, varmista, että katto tai seinä autotalli on tarpeeksi vahva käsittelemään paino nyrkkeilysäkki. Ensinnäkin, löytää täydellinen paikka ripustaa laukku. Muista, että sinun täytyy saada 360 asteen pääsy pussiin ja melko avoin tila. Yritä myös tietää kattotyyppi ja tarkkailla laukun kokoa. Huomaat pian, mikä menetelmä on sinulle ja autotallillesi paras. Voit kokeilla mitä tahansa näistä DIY ja edullisia menetelmiä.,

#1: kiinnikkeen käyttäminen raskaan laukun ripustamiseen

sitten, Etsi kattopalkit tai tukipalkit. Voit käyttää stud finder tai mittanauha tehdä sen. Jos et ole varma siitä, palkit, kokeile koputtaa kattoon ja varmista, että et kuule mitään ontto ääni. Kun löydät palkit, merkitse paikka, jossa kaikki palkit tavata rajat palkki. Sinun täytyy ripustaa laukkusi keskimmäiselle vitsille, ja crossbeam auttaa sinua parhaiten.

poraa reikiä kattopuomeihin tason avulla. Pidä reiät suorina palkkien poikki ja kiinnitä sitten lehtipuulauta kattoon., Sinun täytyy kiinnittää se pohjaan avulla äskettäin poratut reiät ja puuruuvit.

sen Jälkeen, kiinnitä asentaa puu-aluksella. Ennen kuin kiinnität sen, varmista, että et ole asentamassa sitä kipsilevyä. Kokeile sitten laittaa painava pussiketju tai Jouset. Ripustakaa laukku siihen. Tarkoituksena asettamalla ketju on, että se vähentää tärinää ja voi suojata kipsilevy.

#2: roikkuva raskas laukku käyttäen säde

päätettyään paikan ja toistettuaan saman prosessin, etsi voimakas tukisäde. Ne ovat kapeita palkkeja, jotka kulkevat katon välissä olevan tilan mukana., Yleensä, väli tukea palkit on noin 16 tuumaa, mutta ne voivat myös olla leveä kuin 24 tuumaa. Suurin osa meistä rakastaa ripustaa pussin katosta, jotta he voivat saada enemmän joustavuutta.

Kun päätät tukea palkki roikkuu nyrkkeilysäkki autotallissa, poraa reikä ja aseta silmukkapultti tähän reikään. Moni käyttää koukkuja, mutta niitä ei kannata käyttää, sillä ne eivät kestä raskaiden laukkujen painoa. Kun olet tehnyt korjauksen, ripusta pussi. Kiinnitä sitten ketjut pussin kulmiin ja aseta S-koukku. Nyt olette valmiita aloittamaan harjoittelun.,

#3: Käytä Wall Mount

Jos et ole varma, onko katot, palkit, tai palkit voi olla raskas laukku, niin paras tapa ripustaa nyrkkeilysäkki autotallissa on käyttämällä seinäteline. Seinäkiinnikkeet löytyvät mistä tahansa rautakaupasta tai urheilukaupasta. Joten jos sinulla on muuraus seinät, yritä vahvistamisesta seinä mount, että välttää muita vahinkoja.

sinun täytyy porata seinät setup. Sitten seinäkiinnikkeen kiinnike ruuvataan seinään lähelle kattoa. Kun olet suorittanut nämä tehtävät, voit ripustaa nyrkkeilysäkin koukku., Seinäkiinnityksen käyttäminen on yksi turvallisimmista käytettävissä olevista menetelmistä.

#4: Asennus Nyrkkeilysäkki Autotalli Käyttämällä Stand

Jos roikkuu nyrkkeilysäkki kattoon tai seinään on mahdotonta, niin sinun täytyy ostaa jalusta, jonka voi pitää laukku sinulle. On olemassa monia ilmaisia seisoo saatavilla verkossa sekä offline, joka toimii parhaiten raskas pussit. Voit myös löytää kantoja, joissa pyörät. Tämä ominaisuus toimii parhaiten liikkumiseen. Näin voit jopa laittaa sen sivuun, kun et käytä nyrkkeilysäkkiä. Nämä ovat tutkimuksen ja kokemuksen mukaan parhaat neljä menetelmää.