Jos sinun pitäisi miettiä, mitä alueilla kehon, jotka ovat todennäköisesti saada loukkaantui urheilu, vatsan lihakset eivät todennäköisesti olisi ensimmäinen joka tulee mieleen. Vammoja polvet, nilkat, olkapäät ja kyynärpäät ovat todellakin paljon yleisempää ja yleensä ansaitsee huomiota he saavat, mutta he eivät todellakaan ole ainoita alueita, jossa vammoja sattuu., Kantoja vatsan vino lihaksia—tai puoli kantoja, ei ehkä ole kovin hyvin tunnettu, mutta ne ovat itse asiassa melko yleisiä urheilu, erityisesti ne, jotka sisältävät rotaatio liikkeitä. Antaa sinulle paremman käsityksen siitä, kuka on vaarassa ja miten voimme auttaa, meidän New York City fysioterapeutteja sukeltaa mekanismi näiden kantojen urheilullinen väestöstä.
kehon ydin koostuu alaselän, vatsan, lantion ja lonkan lihaksia, jotka yhdessä tarjoavat tasapainoa ja vartalon vakautta, joka mahdollistaa tiettyjä liikkeitä raajojen esiintyä, kuten heitto ja svengaava., Vino lihakset ovat löytäneet puolella rectus vatsan, joka on six-pack lihas, että useimmat ihmiset yhdistävät abs. Siellä on ulkoinen vino, joka sijaitsee päälle ja sisäinen vino, joka sijaitsee alla molemmin puolin rectus vatsan, ja nämä lihakset on merkittävä rooli taipumista ja pyörivä runko, sekä vakauttaa sen aikana monimutkainen urheilu liikkeitä.
suurin osa vatsavaivoista tapahtuu joko ulkoisissa tai sisäisissä vino-lihaksissa useilla mahdollisilla tavoilla., Ottaa huono liikkuvuus lantion tai puolivälissä selkärangan voi laittaa liiallista rasitusta runko aikana svengaava ja heittää liikkeitä, mikä voi johtaa korvausta muita lihaksia. Oikean ja vasemman vinolihaksen välinen epätasapaino on yleistä myös golfin ja pesäpallon kaltaisissa lajeissa, mikä voi aiheuttaa ylimääräistä stressiä johtavan puolen vinolihaksille. Tämä on miksi urheilijat osallistuvat urheilu että liittyy rotaatio liikkeet, kuten pallon heittäminen tai svengaava lepakko, maila tai maila on erityisen korkea riski kokea vino vatsan rasitusta.,
sisäinen vino on todennäköisesti rasitusta kuin ulkoinen vino, ja loukkaantumisen jälkeen, potilaat kokevat tyypillisesti terävä, äkillinen kipu tai ympäri rintakehää. Vatsalihakset ovat myös arat ja mustelma voi kehittyä. Kiertyminen ja taivutusliikkeet ovat yleensä kivuliaita, mikä voi vaikeuttaa arjen perustehtävien suorittamista.,
Hoito ja ennaltaehkäisy meidän New York City fysioterapeutteja
sen Jälkeen, kun vino vatsan rasitusta, urheilijat pitäisi lopettaa osallistuvien oman urheilu välttää lisävahingot ja etsiä lisää apua fysioterapeutti. Täällä DSPT, meidän New York City fyysinen terapeutit voivat tarjota sinulle harjoitusohjelman lievittämään oireita ja vähentää mahdollisuuksia lisää vahinkoa., Useimmat ohjelmat ovat seuraavat:
- – kylmähoito
- Lämpö hoito
- Kompressio
- Vahvistaminen harjoituksia
- venyttele
- Neuvoja siitä, mitä harjoituksia ja urheilu pysyä erossa
- Ohjeita siitä, miten muokata lomakkeen ehkäistä tulevia vammoja
Vaikka vino vatsan kannat eivät saa samaa huomiota kuin jotkut enemmän yhteistä urheiluun liittyviä vammoja, ne voivat silti olla aivan yhtä kiusallinen ja turhauttavaa potilaille., Jos olet urheilija rotaatio urheilun kanssa tekemisissä oireita, jotka voivat ehdottaa vino kanta, meidän New York City fysioterapeutteja haluaisin auttaa sinua. Ota yhteyttä Dynamic Sports Physical Therapy at 212-317-8303 ajoittaa tapaaminen tänään, tai klikkaa tästä lisätietoja vino vatsan kantoja.