oletko aina olettaa pahinta, kun se tulee omalle terveydelle? Vaikka tietyt oireet kannattaa aina tarkistaa GP: ssä, mistä tietää, milloin on oikein huolestua?
onko kyseessä närästys vai sydänkohtaus?
kertoimet: yli 20 miljoonaa ihmistä BRITANNIASSA kärsii ruoansulatushäiriöt joka päivä, ja ongelma osuus on noin 20 käyntejä GP.,
– En usko, se ei tarkoita, että sinun rintakipu voi olla merkki konstikas ticker vaikka.
”Närästys on usein sekoittaa sydänkohtaus, koska kipu on samalla alueella, takana rintalastan,” sanoo Tohtori Michael Peters, kirjoittaja Koti-Lääkäri (£14.99, Dorling Kindersley).
Närästys iskee, kun hapan sisältö vatsassa siirtää ylös ruokatorveen aiheuttaen polttavaa tunnetta.,
ensimmäinen askel on syödä pienempiä aterioita ja syödä useammin estää build-up of hapon vuonna vatsaan. Ja jos tupakoit, älä, koska se vähentää venttiilin voimaa, joka estää mahahapon virtaamisen ruokatorveen.
välitöntä helpotusta ota antasidi kuten Gaviscon kaksitoiminen Tabletit (£3.15 16, boots.com ) ja pureskella purukumia, joka luonnollisesti stimuloi syljen virtaus.,
Kun huoli: Sydän-liittyvät rintakipu yleensä tuottaa paineen tunne, mukana hengenahdistus, joka säteilee ulospäin kohti käsivarret, hartiat ja niska.
”Jos se kestää yli 10 minuuttia, soita 999, ja vaikka se haalistuu yhteyttä GP saada kassalla”, sanoo Tohtori Peters.
onko se perhosia vai IBS?
veikkauksesi: vaikka olemme kaikki kärsineet hermoista ennen isoa tapahtumaa, IBS on aivan eri asia.,
Yksi viides meistä kärsii jatkuvaa, vatsa-murskaukseen IBS jossain vaiheessa elämäämme ja se on yleisin nuorilla aikuisilla ja naisilla.
perhoset voivat hyvinkin olla varoitusmerkki. ”IBS: n ja stressin välillä on vahva yhteys”, selittää professori Robin Spiller, gastroenterologi Nottinghamin Yliopistosairaaloista.
”Pidä päiväkirjaa, että onko kyseessä jokin tietty tapahtuma tai tilanne, joka aiheuttaa epämukavuutta”, hän sanoo.
”IBS: n suurin aiheuttaja ovat ruoka-intoleranssit, joista merkittävimpiä ovat vehnä, maito, juusto, sitrushedelmät ja kahvi.,
”Helpottaa paineita ruoansulatuskanavan, jossa ei vehnää-pohjainen kuitu, kuten kaura, palkokasvit, hedelmät ja vihannekset, ja tehdä joitakin kevyt käyttää.”
Piparminttuöljykapselit (£12,95 180, healthspan.co.uk ) osoitettiin auttavan testeissä 60 prosenttia sairastuneista.
milloin on syytä huolestua: jos sinulla on jatkuvia vatsakramppeja, turvotusta, närästystä, ilmavaivoja, ummetusta ja ripulia., ”Vaikka se ei ole IBS, jos sinulla on jokin näistä enemmän kuin 24 tuntia, GP pitäisi tietää siitä”, Prof, Petteri sanoo.
onko kyseessä kutina eli sammas?
kertoimet: kolme neljäsosaa meistä saa sieni-infektion candida, (tunnetaan sammas) jossain vaiheessa elämäämme, joten älä sulje sitä pois.
itse asiassa sitä esiintyy aina pieninä määrinä emättimen kautta, ihossa ja suolistossa – vasta kun ”liikakasvua” esiintyy, on ryhdyttävä toimiin.,
”Jos se kestää vain päivän tai kaksi ja ei ole paksu, valkoinen vastuuvapauden, se on enemmän todennäköisesti ärsytystä aiheuttanut uutta pesuainetta tai saippuaa,” vakuuttaa GP Tohtori Dreena Kelly.
joten jätä tuoksut hajusteettomille saippuoille ja käytä muuta kuin biojauhetta.
”sammas tulee päälle kuumien tai kosteiden olosuhteiden, antibioottien tai seksin takia kumppanin kanssa, joka kärsii”, kertoo Tri Kelly. Hyvät uutiset? Ei ole pitkäaikaisia terveysriskejä ja anti-sieni-voide, kuten Canesten cream (£4.49 20ml, chemistdirect.co.uk ) voi selvittää sen viidessä-kuudessa päivässä., Vältä myös tekokuituja ja valitse Hengittävä puuvilla. Ja hoida kumppanisi kuntoon, sillä sammasta voi kulkeutua edestakaisin.
milloin pitää huolestua: jos se ei kirkastu kerman kanssa, katso GP.
”Se voisi olla STI samanlaisia oireita, tai se voi olla syyhy, ekseema tai eri sieni-infektio”, varoittaa Tohtori Kelly.
onko kyseessä päänsärky vai aivokasvain?
kertoimet: Jos se on aivokasvain, olet onneton., Aivokasvain-hyväntekeväisyysjärjestön mukaan harvempi kuin joka 10 000 meistä saa terminaalisen päänsäryn elinaikanamme.
”Alle 1% ihmisistä, jotka kuulevat heidän GP siitä, päänsärky todella on jotain pahasti vialla”, sanoo Tohtori Giles Elrington, neurologi ja edunvalvoja Lontoon Migreeni Klinikalla.
Ennen kuin sinun GP voi diagnosoida syy teidän päänsärkyä, kokeile yhdistelmä Solpadeine ja ibuprofeeni, näkyy testeissä tarjota tehokkain over-the-counter kivunlievityksen (Solpadeine Max £2.65 16; ibuprofeeni, 35p 16 tablettia, Tesco.com).,
For a drug-free-fix, roll 4Head (£2.99 amazon.co uk ), mentoli kiinni, joka lievittää 80% jännitteitä päänsärkyä jäähdyttämällä temppeleitä.
Kun huoli: Oireet sinun ehdottomasti täytyy sivuuttaa säännöllisesti, vakavia päänsärkyä, jotka ovat huonompi aamulla sitten parantaa koko päivän, heikkous, tasapainon menetys, kuurous, muistin heikkeneminen ja mielialan vaihtelut.
jano vai diabetes?
kertoimet: Kun janon voisi hyvinkin olla uusi kuntoilun tai lämpöä, se voi myös olla pelätty D-sana. Noin 3,7 miljoonaa ihmistä Britanniassa sairastaa diabetesta.,
”Diabetes tapahtuu, kun glukoosin määrä veressä on liian korkea, koska elimistö ei pysty käyttämään sitä kunnolla”, kertoo Simon O ’ Neill Diabetes UK.
Tämä käyttämätön glukoosi – tai sokeri – menee virtsaan, joten sairastuneille pissattaa lähes jatkuvasti ja siksi ovat jatkuvasti glugging nesteitä.
”kaikissa tapauksissa oireet helpottuvat nopeasti, kun diabetes on hoidettu”, O ’ Neill kertoo.,
Kun huoli: Tell-tale merkkejä ovat jano, vessassa paljon, varsinkin öisin, äärimmäinen väsymys, laihtuminen, säännöllinen jaksot sammas ja näön hämärtyminen.
”varhainen hoito vähentää myös vakavien terveysongelmien riskiä, mikä voi johtaa kuolemaan”, O ’ Neill lisää.
pisama eli ihosyöpä?
kerrointesi: vaikka useimmilla meistä on outo luomi tai pisama, tuo pieni leesio voi hyvinkin olla pääsylippu luojaasi vastaan.,
”melanooman ylittää vain rintasyöpä, jossa kuolee vuosittain lähes 2 000 ihmistä”, sanoo ihotautilääkäri Julia Newton-Bishop St Jamesin sairaalasta Leedsistä.
Valitse suncream viisaasti. ”Aina valita oman suncream, jonka SPF, joka suojaa UVB, mutta myös valita UVA-suoja, joka myös edistää melanooma”, sanoo Tohtori Newton-Bishop.
Ja hinta ei ole opas – Asda Sun System Protection Lotion SPF30 (£3.50 200ml) tarjoaa paremman suojan kuin voiteet jopa neljä kertaa kalliimpaa, kuluttajaliitto löytynyt.,
Käytä 2-3 tunnin välein ja vältä aurinkoa, kun se on voimakkaimmillaan.
milloin huolestuttaa: etsi värimuutoksia, lukumäärää, kokoa tai muotoa. Ne eivät tapahdu yhdessä yössä, ne voivat tapahtua viikkojen tai kuukausien aikana. Varhain pyydystetty selviytymisprosentti on 97.