Manteli jauhot on yksi suosituimmista alhainen carb jauhot vaihtoehtoja. Yksi annos (1/4 kupillista tai 28 g) manteli jauhot on noin 160 kaloria, 6 grammaa hiilihydraatteja sekä 3 grammaa kuitua. Tämä vertautuu hyvin suotuisasti muiden jauhojen hiilivetymäärään.

osaatko sanoa eron?,

monet ovat huolissaan mantelijauhon käyttämisestä muiden jauhojen sijasta, mutta totuus on, että suurin osa ihmisistä ei erota makua ja rakennetta toisistaan. Mantelijauhossa on myös lisäravinteita, muun muassa korkeampi kalsiumpitoisuus, koska se sisältää pähkinöitä.

mistä voi ostaa mantelijauhoja?

yleensä Voit ostaa manteli jauhot paikallisesta supermarketista, mutta on olemassa myös lukuisia sivustoja ostaa sen. Honeyville mantelijauho on tunnettu laadusta ja tuoreudesta, joten tämä on hyvä vaihtoehto niille, jotka haluavat tilata verkossa., Se on helposti saatavilla ja kohtuuhintaisia, joten jokainen voi kääntyä tämän vähähiilihydraattinen ratkaisu rikkomatta pankki.

Miten Tallentaa Manteli Jauhot

Kun ostat manteli jauhot, se on tärkeää säilyttää se kunnolla niin, että se kestää mahdollisimman pitkään. Laita käyttämättömät mantelijauhot Ziplock-selkään tai ilmatiiviiseen astiaan ja laita se sitten jääkaappiin tai pakastimeen tuoreuden säilyttämiseksi.

mihin mantelijauhoa voi käyttää?,

On olemassa lukuisia reseptejä, jotka nimenomaan vaativat manteli jauhot, mutta se on hyvä tietää, että periaatteessa minkä tahansa leipää-kuten resepti, voit käyttää manteli jauhot sijasta säännöllisesti jauhoja. Korvaaminen tapahtuu suhteessa 1: 1.

mantelijauho

olet ehkä kuullut myös mantelijauhosta. Tämä on hieman erilainen tuote, koska mantelinkuoret pidetään päällä sen sijaan, että ne valkaistaisiin pois kuten mantelijauhot. Mantelijauho on yleensä karkeampaa kuin jauhot, mutta sitä voi usein käyttää aivan samalla tavalla. Sillä sattuu myös olemaan sama hiilarimäärä ja ravintoarvo kuin mantelijauholla.,

Mantelijauhon säilyttäminen

mantelijauhon säilytys on samanlainen kuin mantelijauhon. Laita käyttämätön ateria Ziplock-pussiin tai ilmatiiviiseen astiaan ja laita jääkaappiin tai pakastimeen. Muista, että on tärkeää pitää ateria kuivana.

mantelijauho on mainio vähähiilihydraattinen vaihtoehto kenelle tahansa, jolla ei ole pähkinäallergiaa. Se tarjoaa saman tekstuurin, ja sitä voidaan käyttää käytännössä missä tahansa reseptissä, joka vaatii perinteisiä valkoisia jauhoja. Kokeile sitä tänään nähdä, kuinka hyvin se toimii sinulle!