pH-tasoilla koko kehon on tärkeää ylläpitää yleistä terveyttä. Happamiin pH-tasoihin liittyy usein suurempi riski moniin terveysolosuhteisiin, kuten sydänsairauksiin, diabetekseen ja lihavuuteen. Kuten käy ilmi, tasapainoisen syljen pH vaikuttaa positiivisesti suun terveyteen. Suun pH-tasolla on tärkeä rooli optimaalisen suun terveyden ylläpitämisessä ja sen oppimisessa, miten erilaiset elintarvikkeet ja käyttäytymismallit muuttavat pH: ta, voi auttaa pitämään suun terveenä koko eliniän.,

syljen pH: n säätelyn merkitys

miksi syljen pH on niin tärkeä? Lyhyt vastaus on, että suun pH-taso vaikuttaa suun yleiseen terveyteen. PH-asteikko on 1-14, joista 1 on happaminta, 7 neutraalia ja 14 emäksisintä. Syljen pH: n selvittämiseksi voit käyttää kotona hydrion pH – testipaperia. Tarkimpia tuloksia varten sylki kannattaa testata aamulla ennen kuin juo tai syö mitään.

hapan pH on alle 7 pH: n aiheuttama hapan sylki voi aiheuttaa merkittävää vahinkoa Hymylle., Kun sylki on hapanta, hymysi kärsii todennäköisesti happamasta eroosiosta, joka voi lopulta johtaa hammaskiilteen menetykseen, hampaiden reikiintymiseen ja onteloihin.

toisaalta, tutkimukset ovat osoittaneet, että emäksinen pH suussa voi lisätä luun tiheyttä ja emali voimaa. Itse asiassa, jos suun pH on neutraali 7 tai korkeampi, ja syö sokeripitoiset tai happamat elintarvikkeet, mitään plakin suussa ei vaihdu onkalo aiheuttavia bakteereja, koska terveen pH-arvon.

Joten mitä pitäisi pH-taso suussa olla? Haluat emäksistä sylkeä., Emäksinen pH-tasot suussa 7,5 tai korkeampi auttaa muistella emali, ja taistella onteloita aiheuttavia bakteereja.

rajoittamalla ruokavalion happamia ruokia ja syömällä enemmän emäksisiä ruokia, voit lisätä syljen pH: ta ja parantaa suun yleistä terveyttä.

Poistaa Hapan Sylki Suuhun Emäksinen Ruokavalio

Jos haluat luoda emäksinen pH-ympäristössä suussa, sinun täytyy aloittaa syömisen emäksinen ruokavalio., Tässä muutamia ruokavalion vinkkejä, jotka voivat auttaa sinua poistaa hapan sylki tukea optimaalinen suun terveyttä:

• Syö Enemmän Kasviksia – Syö enemmän kasviksia, on hyvä hammaslääkärin ja yleistä terveyttä. Monet kasvikset ovat emäksisiä ja auttaa neutraloimaan pH syljen ja muun kehon. Suuria valintoja ovat pinaatti, vihreät pavut, punainen paprika, parsakaali, lehtikaali, ja parsa.
• lisää siemeniä ja papuja – monet siemenet ja pavut ovat myös emäksisiä ja voivat auttaa eliminoimaan happaman syljen., Limanpavut, meripavut, soijapavut ja seesaminsiemenet ovat kaikki hyviä vaihtoehtoja lisätä ruokavalioon.
• Limit – leivät ja muut sokeripitoiset elintarvikkeet, myös leivät, tulisi rajoittaa emäksisen ruokavalion tukemiseen. Tämä johtuu siitä, että hiilihydraatit saavat muodon tai sokerin tai tärkkelyksen, jotka molemmat laskevat pH-tasoasi.
• Vähennä Alkoholin, Kahvin ja Meijeri – Alkoholi, kahvi ja maitotuotteet ovat kaikki happamia. Sinun on ehkä luovuttava viinilasillisesta ja aamukupillisesta pitääksesi syljen pH emäksisenä., Jos et voi luopua suosikeistasi kokonaan, tee ainakin töitä vähentääksesi saantiasi.
• Ohita Keinotekoisia Makeutusaineita – Ajattele sokeria vaihtoehdot ovat ok? Mieti uudestaan. Ksylitoli, juurikassokeri ja hunaja ovat pH-asteikolla happamia. Swap näiden makeutusaineiden Stevia tukea emäksinen sylki pH.
• Varokaa Mausteet – Voit jopa täytyy miettiä, mausteet käytät. Sinappi ja ketsuppi, hampurilaisten ja hotdogien kesäsuosikit, ovat hyvin hapokkaita. Muita huonoja mausteita ovat mayo ja miso., Jos et hemmotella, seuraa näitä elintarvikkeita melonit, cantaloupe, porkkanat, tai omenat kompensoida kaikki happamuus.

sen ymmärtäminen, miten syljen pH on ensiarvoisen tärkeää optimaalisen suun terveyden ylläpitämisessä. Pitääkseen hammaskiille vahva ja taistella reikiintymistä ja iensairauksien, suun pH: n tulisi olla emäksinen puolella pH-asteikolla. Voit neuvotella hammaslääkärin kanssa siitä, miten parhaiten ylläpitää optimaalista syljen pH: ta ja pitää hymysi terveenä ja kirkkaana.,

Raleighissa sijaitseva Triangle Dentistry NC tarjoaa huipputason laitoksen, joka tarjoaa poikkeuksellisia yleisiä hammashoito-ja erikoispalveluja, joita ohjaa potilaan tarpeiden ja halujen empatia. Palvelut vaihtelevat hampaiden kruunut ja implantit viiluja ja valkaisuun menettelyjä. Lisätietoja, kysymyksiä tai ajanvarausta varten ota yhteyttä toimistoon numeroon (919) 747-3592.