monille vanhemmille annetun 3-kuukausi-vanha torkut aikataulu voi olla hämmentävää prosessi. Se johtuu siitä, että vauva-uni tuntuu tapahtuvan ilman riimiä tai syytä. Joillekin vanhemmille vauva pysyy hereillä koko yön ja päiväunet koko päivän. Muille vanhemmille vauva ei torkahda, vaikka nukkuukin sopivasti läpi yön. Koko juttu voi saada vauvan päiväunet tuntumaan kaoottisilta ja stressaavilta. Mutta jonkin verran suunnittelua, sitkeyttä ja johdonmukaisuutta, vauvan päiväunet voivat tulla vähemmän uroteko ja enemmän voitto.,

miksi vauvani ei ota päiväunia?

on pari asiaa, jotka voivat häiritä lapsen nukkumisaikataulua. Tärkein on, että vauvat tarvitsevat apua mietitään, miten oppia yö päivästä ensimmäisen kuukauden planeetalla.

”Vauvat tiedä heidän päivän päässä yötä, koska heidän aivonsa eivät ole tottuneet siihen, että siellä on valoa aikana joitakin kertoja päivän ja pimeän aikana muille”, kertoo Dr. Phil Boucher fellow American Association of Pediatrics.,

sekavuus saattaa tarkoittaa sitä, että vauvat valvovat koko yön syöden ja nukkuen koko päivän. Sillä välin se jättää vanhemmille aikaa nukkua, mikä on ratkaisevan tärkeää kaikille talossa. Paras toimintasuunnitelma on opettaa vauva-iltaa päivästä alkaen.

”When it’ s daytime we should try and makes sure we ’ re in bright rooms. Myös melua pitäisi olla enemmän, koska päivällä on yleensä kovempaa, Boucher kertoo. ”Yöllä pidä asiat pimeinä ja hiljaisina.,”Lopulta, järjestely edistää vauvat ottaen kevyt, lyhyt rauhalliset päiväunet päivällä, kun se nukkuu sikeästi yöllä.

Miten Kehittää Torkut Aikataulu

sen Jälkeen noin kahden kuukauden jälkeen vauvat johtaa, Boucher sanoi, vanhemmat voivat alkaa siirtää vauvan päiväunet aikataulun niiden omiin tarpeisiin. On erityisen hyödyllistä, jos vanhemmat kehittävät päiväunirutiinin-pohjimmiltaan joukon vihjeitä, jotka auttavat vauvaa ymmärtämään, että on aika päiväunille.,

”Tämä voisi sisältyä vaihtaa vaippa, nopea käpertyä, lukea lyhyt kirja ja viimeinen ruokinta ennen nukahtamista,” Boucher kertoo. Se sanoi, Jos vanhemmat toivovat pitkiä päiväunia, se voisi auttaa antamaan lapselle muutamia ylimääräisiä kaloreita ennen kuin he nukkuvat. ”Jos vauva alkaa torkahtaa syödessään ennen päiväunia, herätä heidät ja villitä heidät. Sitten hiivitään ylimääräiset kalorit käynnistämällä ruokinta uudelleen”, Bouchard sanoo.

Se saattaa säikäyttää jotkut vanhemmat, jotka ovat kuulleet, että heidän pitäisi koskaan herätä nukkuva vauva., Mutta nukkuvan vauvan herättämisessä ei ole mitään vikaa, jos se tarkoittaa, että kaikki saavat lopulta enemmän unta. Tämä on erityisen totta, jos vauva nukkuu niin paljon päivän aikana että ne puuttuvat syöttöjä, todellisuus, joka voisi pitää ne ylös ja nälkäinen yöllä ja ylläpitävät kauhea unen aikana.

”nukkuvan vauvan herättäminen on OK, jos se tarkoittaa unirytmin optimointia”, Bouchard selittää. ”Jos vauva on nukkunut 3 tuntia keskellä iltapäivää ja sinun on syötettävä ne, on hienoa herättää vauva.,”

kuinka paljon aikaa vauvat tarvitsevat päiväunille?

vauva ottaa päivän aikana yleensä kolmesta neljään päiväunea. Nämä jaetaan aikaisin ja myöhään aamulla päiväunet ja aikaisin iltapäivällä ja illalla päiväunet. Jokainen päiväunet ovat noin 30-90 minuuttia.

Tärkeintä, ei ole mitään vikaa ottaa niin monet päiväunet niin kauan kuin ne ovat suhteellisen yhdenmukaisia. Tärkeää on pitää vauva mahdollisimman aktiivisena päiväunien välissä. Tämä todella auttaa vauvaa nukkumaan yöllä.,

Lopuksi, jos vauva näyttää olevan vakavia ongelmia joko napping liian paljon tai liian vähän, vanhempien ei pitäisi epäröi tavoittaa apua. Lastenlääkäri on aina onnellinen antaa ohjeita