Vaikka meillä on tapana ajatella niitä naisen ongelma, sekä miesten ja naisten kehittää suonikohjuja — ne pullottavat suonet, jotka näyttävät muhkurainen ja tumma väri (yleensä sininen tai violetti). Yhdysvaltain terveys-ja Ihmistieteen laitoksen mukaan noin 50-55 prosenttia naisista ja 40-45 prosenttia miehistä Yhdysvalloissa., kärsi jonkinlaisesta suoniongelmasta, jonka suonikohjut vaikuttavat noin puoleen kaikista 50 vuotta täyttäneistä. (1)

Ne ovat yleinen ongelma ikääntyneiden tai raskaana olevat naiset johtuu hormonaalisia vaikutuksia, ja niillä on taipumus kehittyä ajan mittaan, kun joku ikäisille ja suonet menettävät luonnollisen elastisuuden vuoksi nousussa tulehdus.

Naiset ovat vähintään kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehet kehittää suonikohjuja, mutta ihmiset kaikista ikä ja rotu voi vaikuttaa. (2) Ne ovat yleensä kaikkein havaittavissa ja siksi suurin huolenaihe — ihmisiä, joilla on vaalea iho.,

suonikohjujen ehkäisyyn ja hoitoon on olemassa useita erilaisia tapoja kalliista leikkauksista luonnollisiin eteerisiin öljyihin. Ennen kuin siirryn ärsyttää reseptiä voiteet tai kalliita laser leikkauksia — jotka eivät aina ole tehokkaita, ja ne olisi todella pidettävä viimeisenä keinona vaihtoehtoja — se on hyvä idea kokeilla suonikohjuja kotiin korjaustoimenpiteitä ensin alentaa näkyvyyttä pullottava suonet ilman paljon riski.,

Luonnollinen Suonikohjut Hoito

Mukaan 2012 raportti julkaistiin Journal of American Medical Association, ”hoitovaihtoehtoja suonikohjuja vaihtelevat konservatiivinen (esim. lääkkeet, tukisukat, elintapojen muutokset) on minimaalisesti invasiivinen (esim. skleroterapian tai endoluminal ablaatio), invasiivisia (kirurginen tekniikoita), hybridi (yhdistelmä ≥1 therapies).,”(3)

vuoden 2007 raportti julkaistiin Journal of the Royal College of Surgeons of England totesi, että hermo vammoja seuraavat suonikohjujen leikkauksia ovat yleisiä, ja että yli puolet potilaista kehittää joitakin toistuvia suonikohjuja sivustoja 10 vuoden kuluessa leikkauksesta. (4)

Suonikohjut ovat aina oire taustalla laskimoiden vajaatoiminta-häiriö. Tämä pitää paikkansa, onko sinulla muita oireita, kuten kipua ja turvotusta., Jos käyt ihotautilääkäri tai lääkärin keskustella hoitovaihtoehdoista, saat todennäköisesti olla suositeltavaa tehdä tiettyjä elintapojen muutoksia ensin, ennen leikkausta tai muita hoitoja ovat edes harkita. Nämä voivat suuresti auttaa vähentämään verta suonissa, mutta tarjoaa myös monia muita etuja, kuten enemmän energiaa, selkeämpi iho, parempi sydänterveyden ja parantaa ruoansulatusta. Ja parasta on, että luontaistuotteet aiheuttavat vähän mitään riskiä ja ovat paljon halvempia kuin leikkaukset liian.

tässä viisi luonnollista suonikohjuhoitoa:

1., Liikunta

Säännöllisesti saada liikunta on yksi parhaista asioista, mitä voit tehdä parantaa verenkiertoa ja alentaa tulehdus, joka voi lisätä laaja luettelo liikunnan hyödyt. Kansallinen Sydän -, Veri-ja Lung Institute toteaa, että istuu (erityisesti kanssa huono ryhti — kuin eteenpäin pään asento tai jalat ristissä) tai seisoo pitkään ilman liikkuvat paljon liittyy lisääntynyt riski suonikohjuja ja muita verenpurkaumia., (5)

kun pysyt paikallaan liian pitkään, laskimoiden on vaikeampi pumpata verta tehokkaasti takaisin sydämeen ja taistella painovoiman vaikutuksia vastaan. Liikunta on myös hyvä tapa auttaa tasapainottamaan hormoneja, tietenkin, laihtua tai ylläpitää terveen painon, ja alentaa verenpainetta, mikä voi edistää suonikohjuja.

Carolina Verisuoni-Instituutti suosittelee, estää suonikohjuja suorittamalla jalka hissit, vasikka herättää, polkupyörän jalat ja puoli lunges vahvistaa ja venyttää laskimot ympäri jalat., (6) vähän vaikutusta harjoituksia, kuten kävely, uinti ja pyöräily, ovat myös ihanteellinen suonikohjujen sairastuneille, koska ne lievittää paine.

Jos koet kipua, kun alkaa käyttää, ota se hitaasti ja yritä jäätymistä tai lämmitys kipeä lihaksia jälkeen workout. Voit myös nostaa jalat auttaa vähentämään turvotusta ja kipua, tai kokeile tukisukat luoda lempeä paine jalka, joka pitää veren kertyminen.

2. Terveen painon

ylläpitäminen ylipainoisille henkilöille kehittyy todennäköisemmin suonikohjuja, erityisesti ylipainoisille naisille ja vanhuksille., Kuljettavat ylipaino asettaa suurempia määriä paineita teidän laskimot ja voi edistää tulehduksen tai refluksi, erityisesti suurin pinnallinen laskimot, kuten jalkavarreniholaskimon jaloissa.

raportin Mukaan julkaissut Huffington Post kertoo, että yhteys lihavuuden ja suonikohjuja, ylipainoisia ihmisiä suonikohjut ovat usein vaikeampi arvioida ja hoitaa, koska he usein mennä huomaamatta, kunnes he edetä olla enemmän tulehtunut ja suurempia (jopa neljä tai viisi senttimetriä pitkä, syvä sisällä jalka). (7)

3., Eteeriset Öljyt Tasapainottaa Hormoneja

Monet eri eteeriset öljyt ovat hyödyllisiä parantaa verenkiertoa ja samalla myös alentaa tulehdusta ja hormonaalinen epätasapaino. Yksi parhaista erityisesti hoitoon vein ongelmia on cypress öljy, joka on kyky lisätä verenkiertoa ja tuki-verenkiertoelimistön. Kokeile hieroa viisi tippaa sypressin eteeristä öljyä ongelmallisella alueella kahdesti päivässä useiden viikkojen ajan., Jos koet lihaskipuja, turvotusta tai ihon rakkuloita, yritä käyttää muita laimennettuja eteerisiä öljyjä, kuten piparminttua, teepuuta ja laventeliöljyä pieniä määriä rauhoittamaan ongelma-alueita.

4. Anti-Inflammatorinen Ruokavalio,

Tietyt ruoat auttavat käänteinen tulehdusta ja parantaa verenkiertoa, jolloin on mahdollista parantaa suonikohjut nopeammin ja estää uusia muodostumasta. Huono ruokavalio — korkea asioita, kuten transrasvoja, sokeria, kofeiinia, alkoholia ja jalostettuja elintarvikkeita — voi edistää valtimoiden vaurioita, alhainen verenkierto, verenpaine ongelmia, hormonaalinen epätasapaino ja painonnousu., Monet näistä elintarvikkeet ovat myös korkea-natrium elintarvikkeet, jotka on kuivatukseen, ja sisältävät myrkkyjä, jotka voivat pahentaa turvotus suonikohjuja.

Jotkut parhaista anti-inflammatorinen elintarvikkeita, vähentää ulkonäkö suonikohjuja ovat:

• Korkea-fiber elintarvikkeet — Kuitu auttaa parantaa sydämen terveyttä, ja se on myös tarpeen terveen ruoansulatuskanavan toimintoja. Syö 30-40 grammaa kuitua joka päivä on hyvä tapa estää ummetusta, joka voi aiheuttaa turvotusta ja lisääntynyt paineita suonet vatsan ympärille ja jalat., Korkea-fiber elintarvikkeet syödä myös chia-siemenet ja pellavansiemenet, (jotka ovat myös omega-3 elintarvikkeita, jotka ovat anti-inflammatorisia), vihanneksia, tuoreita hedelmiä, ja liottaa/itäneet palkokasvit ja antiikin jyvät.
• Korkea-antioksidantti elintarvikkeet — Antioksidantteja, kuten flavonoideja (läsnä marjat), C-vitamiini ja E-vitamiini (sekä läsnä vihreitä vihanneksia ja sitrushedelmiä), auttaa vahvistamaan verisuonia, taistella tulehdusta ja parantaa valtimoiden terveyttä. E-vitamiinin tiedetään ehkäisevän verihyytymiä, toimivan luonnollisen verenohennuslääkkeen tavoin ja olevan sidoksissa sydänterveyteen., C-vitamiini on voimakas anti-inflammatorinen ja hyödyllistä ihon terveyttä.
• luonnolliset diureetit — lääkärit käyttävät joskus diureetteja virtsaamisen lisäämiseksi ja nesteen kertymisen tai turvotuksen vähentämiseksi. Saman vaikutuksen voi saada turvallisesti kuluttamalla esimerkiksi tuoreita yrttejä (persiljaa, korianteria, basilikaa), fenkolia, voikukkavihanneksia, kurkkua, parsaa ja selleriä.
• Magnesium-rikas elintarvikkeita — Verta , verenpaine ongelmia ja jalkakrampit (kuten levottomat jalat-oireyhtymä) ovat varoitus merkkejä puutteita elektrolyyttejä, kuten kaliumia ja magnesiumia., Voit voittaa nämä oireet, lisätä saanti asioita, kuten lehtivihannekset, avokado, banaanit, ristikukkaiset kasvikset ja bataatit.
• mausteiset elintarvikkeet — mausteet kuten cayennepippuri tai curry auttavat lämmittämään kehoa ja saamaan veren virtaamaan, mikä lisää tervettä verenkiertoa ja jopa ruokahalua / painonhallintaa.
• luonnonvaraisista pyydetyistä kaloista-kaloista ja merenelävistä, kuten luonnonlohesta, makrillista, sardiinista, sardiinista ja tonnikalasta, saadaan omega-3-rasvahappoja, jotka ovat tärkeitä oikean verenkierron kannalta.,
• omenaviinietikka (ACV) — ACV parantaa verenkiertoa suonen seinissä ja on tehokas tulehduskipulääke. Monet ihmiset huomaavat, että käyttämällä ACV yhdessä noita hazel suonikohjuja auttaa alentamaan turvotusta ja parantaa niiden ulkonäköä vain muutamassa viikossa.

5. Luonnon Yrttejä Kuten Mustikka ja hevoskastanja

Mustikka ja hevoskastanja, kaksi kasveja, jotka ovat tuhansia vuosia vanhoja ja suosittu folk korjaustoimenpiteitä, on todettu olevan tehokas ja turvallinen hoitoon suonikohjuja., Molempia on tutkittu kroonisesta laskimoiden vajaatoiminnasta, joka aiheuttaa kipua, nilkan turvotusta, raskauden tunnetta, kutinaa ja yöllistä jalkojen kouristelua. (8, 9) ne ovat myös hyödyllisiä laskettaessa vedenpidätyskykyä, verenkiertohäiriöitä, turvotusta, ripulia, PMS-kramppeja ja muita ihoon liittyviä tiloja.

mustikkakasvin hedelmiä voi syödä tai niistä voi tehdä uutteita tai teetä. Hevoskastanja puu (joskus kutsutaan buckeye) tuottaa siemeniä, lehtiä, kuorta ja kukkia, jotka löytyvät uute, kerma/voide, tee tai kapseli muodossa., Etsi hevoskastanjauutetta, joka on standardoitu sisältämään 16-20 prosenttia aescinia (escin), vaikuttavaa ainetta. Hevoskastanjaa tulee ottaa noin 100 milligramman annoksina kerran vuorokaudessa. Suosittelen ottamaan mustikkaa noin 160 milligramman annoksina, kahdesti päivässä.

lisäksi voit yhdistää nämä teurastajan luuta (200 mg päivittäin), rypäle siemen uutetta (200 mg / vrk) ja E-vitamiinia (400 IU / vrk) auttaa lisäämään verenkiertoa, suojella suonet ja saavuttaa luonnollinen veri-harvennus vaikutukset turvallisesti., University of Maryland Medical Center suosittelee myös lisätä saanti rutiini, tyyppi bioflavonoid, joka voi suojata seinät suonet ja auttaa heitä toimimaan paremmin. Bioflavonoideja lievittää turvotusta, särkyä ja kipua suonikohjuja ja löytyy rypäleiden siemenet, mänty kuori, karpalo, orapihlaja, mustikka ja muita kasveja, jotka tarjoavat antioksidantteja, kuten C-vitamiinia (10)

Suonikohjuja vs. Hämähäkki Laskimot: Ovatko Ne Sama Asia?

vaikka ihmiset usein käyttävät näitä kahta termiä vaihdellen, nämä kaksi ihosairautta ovat itse asiassa hieman erilaisia., Niiden ulkonäkö ei ole aivan sama, vaikka niiden syyt ovat jokseenkin samanlaiset.

Hämähäkkisuonet (telangiectasias) näyttävät yleensä juonteilta tai verkkomaisilta muodoilta. Jotkut ihmiset kuvailevat hämähäkki suonet kuin ”starbust klustereita”, koska ne yleensä näytä ylös kuin paljon tummia pisteitä keskittynyt yhteen alueeseen, lähinnä ihon pintaa.

suonikohjujen tapaan hämähäkkisuonet näkyvät normaalisti jaloissa, reisien selässä, pohkeissa, nilkoissa ja jaloissa., Hämähäkkisuonet ovat yleensä suonikohjuja pienempiä eivätkä yhtä kivuliaita tai todennäköisesti oireita, koska ne sijaitsevat ihon pintakerroksissa. Toinen samanlainen tila on nimeltään retikulaariset suonet, jotka ovat suurempia kuin hämähäkkisuonet mutta pienempiä kuin suonikohjut.

mikä aiheuttaa suonikohjuja?

syy siihen, miksi suonikohjut näyttävät sinisiltä, on se, että niissä on deoksygenoitua verta., He kehittävät jalat useimmiten (varsinkin reidet ja pohkeet), mutta koska mitään suoneen voi tulla suonikohjuja, he myös näy muihin kehon osiin ajoittain, mukaan lukien kasvot, vatsan tai laske takaisin. (11)

Kuka saa suonikohjuja eniten?,asiat, kuten huono ruokavalio, liikunnan puute, vammat raajojen, hormonaalinen epätasapaino ja suuria määriä stressiä

raskaana olevat naiset, tai ne, jotka ovat äskettäin synnyttäneet

teini menee läpi murrosikä, naiset ehkäisypillereitä tai naisten vaihdevuodet

niitä, joilla on perheenjäseniä, joilla on ollut suonikohjuja

ihmiset, joilla on vaalea iho, jotka ovat kokeneet korkea altistumista auringolle ja iho vahinkoa

lisäksi kehittää ruma suonet, ihmiset, joilla suonikohjuja joskus kamppailemaan oireita, kuten väsymystä, lihassärkyä ja ”raskas raajat.,”(13)

Useimmat ihotautilääkärit sanovat, että ei ole yksittäinen syy suonikohjuja, vaikka mekanismi, jonka he kehittävät on hyvin ymmärretty. Perimmäinen syy suonikohjujen muodostumiseen on se, että suonet venyvät ja täyttyvät seisovasta verestä. Kuten Verisuoni-Tauti-Säätiön kuvataan se, ”paineessa painovoima nämä suonet edelleen laajentaa ja ajan mittaan ne voivat tulla enää, kiemurteleva, pouched, paksuuntunut ja kivulias.”(14)

normaalisti veri kulkee sydämen ympäriltä eri soluihin valtimoiden ja kapillaarien verkoston kautta., Sen jälkeen se palaa sydämeen laskimoiden kautta, jotka normaalisti siirtävät verta vain yhteen suuntaan. Liikkuvuus lihaksia auttaa puristaa laskimot, joka pumppaa verta takaisin sydämeen (yksi syy säännöllinen liikunta on hyödyllistä liikkeeseen).

Suonet sisältävät yksi-tie venttiileitä, jotka on sisäänrakennettu mekanismi, joka auttaa verta virtaamasta väärään suuntaan, mutta suonikohjuja osa veri alkaa liikkua taaksepäin, joka aiheuttaa turvotusta., Heikkoutta laskimoventtiileissä edistää huono verenkierto, vaikka ei täysin ymmärretä, miksi joidenkin venttiilien toimintahäiriö enemmän kuin toiset. Kun veri alkaa vuotamaan suonikohjuja, seinät suonet tullut jäykkä ja menettävät joitakin luonnollinen elastisuus ja kyky pumpata verta takaisin sydämeen tehokkaasti. (15)

koska suonikohjut muodostuvat silloin, kun venttiilit lakkaavat toimimasta kunnolla, ne näkyvät usein syvien tai rei ’ itettyjen laskimoiden ympärillä., Suuri jalkavarreniholaskimon, joskus kutsutaan myös pitkän jalkavarreniholaskimon, on suuri, ihon alle suonen sisällä jalat, joka on yksi yleisimmistä laukaista suonikohjuja. Tämä ongelma veren yhdistäminen tietyissä suonet kutsutaan laskimoiden vajaatoiminta, ja se päätyy laajentaa tapaan kuin veri pysyy paikallaan ja vein kovettuu.,

Joitakin taustalla olevia syitä, tämä prosessi veren yhdistäminen saattaa esiintyä on, koska on olemassa vaara tekijät, kuten:

• hormonaaliset muutokset, kuten raskaus tai vaihdevuodet: Tutkimukset viittaavat siihen, että naiset ovat todennäköisemmin kehittää suonikohjuja kuin miehet, koska hormonaalisia vaikutuksia. Uskomus on, että nainen-hallitseva hormonit ovat yleensä rentoutua suonet useammin ja lisätä todennäköisyyttä veren vuoto, varsinkin raskauden aikana, murrosikä, kun ehkäisypillereitä tai sen aikana siirtymistä vaihdevuodet., Raskaana olevat naiset myös tuottaa lisääntynyt määrä verta ja tukemaan kasvava vauva ja ovat siksi alttiita veren kertymistä jalkoihin tai lähellä vatsaan, koska se yrittää taistella vastaan painovoima ja paine.,
• rakenteellinen (synnynnäinen) poikkeavuuksia suonissa
• tulehtunut laskimot tai verihyytymiä sisällä suonet
• vammoja suonikohjuja, sydänsairaus tai este, joka estää normaalin veren virtausta
• painonnousu: Verenkierto voi hidastua, kun joku lihoo, jos kyseinen henkilö myös kokee lisääntynyt tulehdus, plus suonet tulla enemmän paineita, kun suurempi kehon paino on tehtävä noin.

ovatko suonikohjut vakava ongelma ja huolestuttava asia?,

useimmiten suonikohjut eivät aiheuta oireita ja ne ovat kosmeettinen ongelma, joka ei todennäköisesti lisää vakavia terveysongelmia. Suoniin kerääntyvän veren määrä on pieni, ja suurin osa verestä lähetetään edelleen takaisin sydämeen. Niitä voi kuitenkin pitää varoitusmerkkinä siitä, että jokin heikentää normaalia verenkiertoa.

joissakin tapauksissa suonikohjut voivat todella repeytyä ja aiheuttaa komplikaatioita, kuten avohaavoja iholla ja turvotusta., Kun kivuliaita oireita on, yleisimpiä ovat nilkkojen ja jalkojen lihaskivut tai turvotus, joka voi vaikeuttaa mukavaa unta, työtä, liikuntaa ja kävelyä normaalisti.

Jotkut ihmiset, erityisesti raskaana oleville naisille, myös laskee nopeasti kehittää raskaus tai täyteyden jalat, levottomuus, väsymys, kipu, kouristukset, ihon haavaumat ja kutina, ja paksuuntuminen ja värimuutokset ihon. Siellä on myös pieni riski, että suonikohjut johtaa veren hyytymistä (tromboflebiitti), jolloin välitön hoito on tarpeen.,

Lopullinen Ajatuksia Suonikohjuja

• Mukaan Department of Health and Human Science, noin 50 prosenttia, 55 prosenttia naisista ja 40 prosenttia 45 prosenttia miehistä YHDYSVALLOISSA kärsivät jonkinlainen suoneen ongelma, suonikohjuja, joka vaikuttaa noin puolet kaikista ihmiset 50 vuotta ja vanhemmat.
• Naiset ovat vähintään kaksi kertaa todennäköisemmin kuin miehet kehittää suonikohjuja, mutta ihmiset kaikista ikä ja rotu voi vaikuttaa.,
• Luonnollinen suonikohjut hoito sisältää liikuntaa, säilyttää terveen paino, eteeriset öljyt tasapainottaa hormonit, anti-inflammatorinen ruokavalio, ja luonnon yrttejä, kuten mustikka ja hevoskastanja.
• osana anti-inflammatorinen ruokavalio, paras elintarvikkeita syödä hoitoon suonikohjut ovat korkea-fiber elintarvikkeet, korkea-antioksidantti elintarvikkeet, luonnollinen diureetit, magnesium-rikas elintarvikkeita, mausteinen elintarvikkeet, villi kalaa ja omena siideri etikan.
• suonikohjujen tapaan hämähäkkisuonet näkyvät normaalisti jaloissa, reisien selässä, pohkeissa, nilkoissa ja jaloissa., Hämähäkkisuonet ovat yleensä suonikohjuja pienempiä eivätkä yhtä kivuliaita tai todennäköisesti oireita, koska ne sijaitsevat ihon pintakerroksissa.

Read Next: 20 uniikkia omenaviinietikan käyttöä ja hyötyjä