• mikä on selluliitti?
• Miksi naiset ovat alttiimpia selluliittia?
• mikä aiheuttaa selluliittia?
• Miten estää selluliittia
• Kotiin korjaustoimenpiteitä varten selluliittia
• Selluliittia noutoruokapaikkoja

Selluliittia – se on jotain useimmat meistä ovat, mutta hävettää kuitenkin. Kuitenkin kammottava löydät sen, on tärkeää muistaa selluliitti on täysin luonnollista, erityisesti naisille.,

Vaikka selluliittia ei aiheuta mitään fyysistä haittaa, jos huomaat, että se vaikuttaa itseluottamusta, kaikki ei ole menetetty. Saamalla clued ylös syitä, ennaltaehkäiseviä menetelmiä ja kodin korjaustoimenpiteitä selluliittia, voit karkottaa nämä kuoppia hetkessä ollenkaan.

valmis kehon itsevarmuuteen? Aloitetaan sitten.

mikä on selluliitti?

Selluliitti on usein nimitystä oranssi-kuori tai raejuusto iho, koska sen koverrettu ja muhkurainen ulkonäkö. Miksi sitä haluatkaan kutsua, selluliitti ei ole muuta kuin rasvasoluja, jotka työntyvät ihon alla olevien sidekudosten läpi.

sitä esiintyy yleensä pakaroissa ja reisissä, mutta mikään alue ei ole kielletty, ja se voi vaikuttaa myös käsivarsiin, vatsaan ja muihin alueisiin.

Miksi naiset ovat alttiimpia selluliittia?,

niin epäreilulta kuin näyttää, naiset ovat luonnollisesti alttiimpia selluliitille kuin miehet – 80-90 prosenttia kokee sen todennäköisesti jossain vaiheessa elämäänsä.

This isn ’t just bad luck – there’ s a scientific reason for it. Naisilla on erilainen rasvan, lihasten ja sidekudosten jakautuminen kuin miehillä, joten se on todennäköisempää. Tärkeintä on, että miehillä, rasvasolujen ja sidekudoksen on ristiin rastiin rakenne, kun taas naisten on järjestetty pystysuoraan, mikä helpottaa rasvasolujen työntyvät läpi.

mikä aiheuttaa selluliittia?,

Vaikka tarkka syy selluliittia on tuntematon, se on ajatellut, että elämäntavat, geenit ja ikä on paljon tekemistä sen kanssa. Tutustu alla oleviin syihin, jotta voit aloittaa ennaltaehkäisevät toimet niitä vastaan.

Ikä

olemme kaikki kuulleet ihonhoitobrändien puhuvan kollageenista, mutta tietääkö kukaan oikeasti, mikä se on?, Kollageeni on proteiinikuitu, joka auttaa antamaan ihon rakennetta, lujuutta ja kimmoisuutta, jolloin se näyttää ”pullealta” ja nuorekkaalta.

ikääntyessä kollageenin tuotanto vähenee, ja iho alkaa sag. Tämä helpottaa rasvasolujen työntymistä sidekudosten läpi, mikä tuottaa selluliittia.

Huono verenkierto

Huono verenkierto voi aiheuttaa monia ongelmia, mutta yksi luultavasti ei olisi odotettavissa on selluliittia.

kun verenkierto on huono, sen seurauksena jokainen kehon osa kärsii., Veremme saa happea ja välttämättömiä ravintoaineita ruumiinosiimme – jos verenkierto hidastuu, ravinteet vähenevät ja ihon sidekudokset saattavat heikentyä, mikä lisää selluliitin todennäköisyyttä.

Perheen historia

Vain koska sinulla on upeat vihreät silmät teidän Isoäiti, se on voinut olla hän, joka antoi sinulle selluliittia jalat liian.

Selluliitti, kuten monet asiat, voi ajaa perheen, mutta se ei ole sanoa, se on mahdotonta estää tai vähentää – on monia helppo kotiin korjaustoimenpiteitä vähentää sen ulkonäkö, josta keskustelemme myöhemmin.,

Tulehdus

Tulehdus voi johtua monia asioita, ei vain vahinkoa. Sen uskotaan pahentaa ulkonäkö selluliittia, koska se aiheuttaa rasvasolujen säilyttää nestettä, myrkkyjä, ja suuremmaksi. Tulehdus voi myös edistää huonoa verenkiertoa.

Paino

selluliittia liittyy rasva-solut työntää ihon läpi kudokseen, painonnousu on yleensä pahentaa asioita.

painonpudotus ei kuitenkaan aina ole ratkaisu., Jos olet jo terveen kokoinen, on epätodennäköistä, että kehon rasvalla on mitään tekemistä selluliitin ulkonäön kanssa ja se on kiinni muista asioista, kuten geeneistä, tulehduksesta tai ruokavaliosta.

estrogeenihormonin

Estrogeeni on tärkein naissukupuolihormoni, ja, kyllä, arvasit oikein, tekee selluliittia todennäköisemmin.

estrogeenitaso vaikuttaa kuormien asioita, murrosikä ja raskaus, ja kuin taso kasvaa, he voivat tehdä selluliittia todennäköisemmin., Estrogeeni voi edistää rasvan voitto, vähentää kollageenin, pyöristyä rasvakudokseen ja vaikuttaa liikkeeseen – kaikki asioita, jotka voivat edistää selluliittia.

miten selluliitti ehkäistään

kaikki ovat erilaisia ja valitettavasti selluliitin ehkäisyssä ei ole taikakaavaa. On kuitenkin olemassa lukuisia asioita, joita voimme kaikki tehdä välttääksemme kannustamasta selluliittia.

Terveellinen ruokavalio

terveellinen ruokavalio on ensimmäinen ratkaisu useimmat asiat, joten se ei ole yllätys, se voi olla valtava vaikutus selluliittia liian.

Mitä syödä

ruokavalio sisältää runsaasti vitamiineja, kivennäisaineita, antioksidantteja ja hyvä tasapaino ja erilaisia kaikki elintarvikkeiden ryhmät, antaa kehon ja ihon, jossa on kaikki se tarvitsee. Tämä edistää kollageenin ja sidekudosten tuotantoa, jonka pitäisi auttaa torjumaan selluliittia.

terveelliset rasvat, joita saadaan pähkinöistä, siemenistä ja rasvaisesta kalasta, ovat erityisen tärkeitä, koska ne edistävät verenkiertoa.,

Mitä ei syödä,

Kuten useimmat ’terveellisen ruokavalion’ yksinkertainen, jalostettuja hiilihydraatteja tulisi välttää. Elintarvikkeet, kuten donitsit, kakut, pikaruoka ja makeiset, saavat insuliinitasot nousemaan, mikä voi edistää rasvan muodostumista – huono uutinen sileälle iholle.

suolansaantia kannattaa myös yrittää rajoittaa. Runsaasti natriumia sisältävä ruokavalio kannustaa nesteretentioon, jolloin selluliitti näyttää entistä pahemmalta.

liikunta

saatat tietää, että liikunta tekee sinulle hyvää, mutta kuinka paljon teet?, On suositeltavaa, saamme vähintään 150 minuuttia kohtalaisen aerobista toimintaa tai 75 minuuttia voimakasta aerobista toimintaa viikossa pitää meidän elinten ja mielet terve ja vahva.

Jos ei ole vakuuttunut, voi kiinnostaa tietää, että treenaaminen voi myös todella auttaa vähentämään selluliittia. Sydän liikunta, kuten juoksu, uinti ja kävely auttaa lisäämään verenkiertoa ja polttaa rasvaa, kun taas voimaharjoittelun vahvistaa lihaksia alla selluliittia, joka auttaa tekemään siitä vähemmän näkyvästi.,

Koska selluliitti on usein yleisin reidet ja pakarat, alavartalon voimaharjoittelua kuten kyykky, lunges ja step-up voi olla erittäin hyödyllistä.

Jooga ja Zumba ovat myös hyvä tapa yhdistää sekä sydän ja voimaharjoittelua, jos etsit jotain pehmeämpi.

Leikkaa pois myrkkyjä

imunestejärjestelmän on vastuussa hankkiutua eroon jätteistä elimistössä, joten kun täytät sen kanssa myrkyt, kuten nikotiini, huumeet, alkoholi ja jopa niitä löytyy ei-orgaaninen ruoka, se on paljon huolehtia.,

tämä estää sitä työskentelemästä tavanomaisissa työpaikoissaan, kuten hajottamassa rasvasoluja, mikä auttaa pitämään selluliitin kurissa.

Pysyä sammutettua

Nesteytys on avain monia asioita ja sileä, selluliittia-ilmainen iho ei ole poikkeus.

8-10 lasillista vettä päivässä auttaa pyöristyä ihoa ja raja ulkonäkö ulkonevat rasvasoluja.,

Kotiin korjaustoimenpiteitä varten selluliittia

Lisäksi muuttaa elämäntapasi, on olemassa tiettyjä kotiin korjaustoimenpiteitä, joita voidaan käyttää vähentää ulkonäkö että ’orange peel’ iho naturall. Kokeile näitä ja katso, Mitä luonnon voima voi tehdä ihollesi tänään.

Hieronta

Kuten olemme jo keskustelleet, yksi vaikuttavista tekijöistä selluliitti on huono verenkierto. Hierontaa ei vain tuntuu hyvältä, mutta ne ovat ihana parantaa verenkiertoa ja myös ulkonäkö selluliittia.,

hieronnat auttavat myös stimuloimaan imunestejärjestelmää ja potkimaan sitä toimintaan auttaen hajottamaan rasvasoluja ja eliminoimaan myrkkyjä.

yksi suosituimmista tavoista hieroa kehoa kotona on kuivaharjaus. Kuiva harjaus on täsmälleen mitä se sanoo tina – käyttämällä yritys harja pieniä liikkein iholle. On suositeltavaa kuivaharja kolme kertaa viikossa ennen suihkussa tai kylvyssä, ja seuraa kosteusvoiteella parhaat tulokset.

Apple siideri etikka

Jos olet lukenut meidän kauneus hyödyt omena siideri etikan, tiedät jo, kuinka hämmästyttävä tämä luonnollinen tuote voi olla, ja sen vaikutuksia selluliittia eivät ole poikkeus.

omenaviinietikka sisältää mineraaleja, kuten magnesiumia, kalsiumia ja kaliumia, jotka edistävät verenkiertoa. Levitä liuosta 1 osa omenaviinietikkaa ja 2 osaa vettä kärsineille alueille parantaa hapen, poistamalla myrkkyjä ja kollageenin tuotantoa.,

Hilseily

Yksi syy kuiva harjaus on kuitenkin niin onnistunut hoidettaessa selluliittia, koska se toimii myös kuorivat ihoa, joten se näyttää tasaisempi.

hilseily on tärkeää ihon yleisen terveyden ja ulkonäön kannalta, sillä se poistaa kuolleita ihosoluja ja samalla stimuloi verenkiertoa. Sen pitäisi olla osa kaikkien yleistä kauneusrutiinia, varsinkin jos kärsit selluliitista.

vaikka kuorintoja on tarjolla paljon, yksi suosituimmista menetelmistä on kahvinporojen käyttö., Se ei toimi vain kuurina, vaan myös stimuloi laajentumista, ja lisäksi se sisältää antioksidantteja, jotka voivat auttaa toksiinin poistossa.

Jos se ei riittänyt, se säästää myös rahankäyttöä kalliisiin tuotteisiin!

tee itse, sekoita 1/4 kuppi jauhettua kahvia 2 rkl kuumaa vettä. Jätä 10 minuuttia, kunnes tahna on muodostettu sekoita sitten 2 rkl oliiviöljyä. Levitä kostealle iholle pyörivin liikkein 2-4 minuuttia ennen huuhtelua ja taputti kuivaa.

top TIP: Kosteuta aina kuorinnan jälkeen uusien ihosolujen ravitsemiseksi.,

vihreä tee

olemme kaikki kuulleet vihreän teen olevan terveellistä, mutta tiesitkö myös, että se voisi auttaa vähentämään selluliittia?

Vihreä tee on tunnettu sen kyky auttaa laihtuminen ja myös parantaa yleistä terveyttä. Se on täynnä antioksidantteja, jotka auttavat eroon kehon myrkkyjä, ja on myös tehokas thermogenic, eli se nopeuttaa aineenvaihduntaa rasvasolujen.

Self-tan

Jotkut saattavat sanoa, että tämä on huijausta, mutta jos olet valmis kokeilemaan mitä tahansa, vähentää ulkonäkö selluliittia, itseruskettavat on ehdottomasti kannattaa mennä.

Self-tan voi luvata todella päästä eroon selluliitista, mutta se parantaa sen ulkonäköä. Se auttaa tasoittamaan ihon sävyä ja peittää kokkareita ja kuoppia, merkittävästi vähentää näkyvyyttä oman koverrettu iho.

Hoitoja selluliittia

Kuten useimmat asiat, on enemmän radikaaleja toimenpiteitä, joihin voidaan ryhtyä päästä eroon selluliitista., Toisin kuin koti korjaustoimenpiteitä selluliittia, ammatillinen hoidot takaavat tuloksia, jotka ovat usein melko pitkäkestoisia liian.

kuitenkin, kuten useimmissa kosmeettisissa toimenpiteissä, selluliittihoidot voivat olla erittäin kalliita ja aikaa vieviä-ne ovat iso sitoumus, jota ei pitäisi ottaa kevyesti!

Rasvaimu

toivomme meidän artikkeli on osoittanut, et siellä on niin paljon enemmän selluliittia kuin paino yksin, ja vaikka rasvaimu voi auttaa vähentämään selluliittia niille, jotka ovat huomattavasti ylipainoinen, se on todennäköisesti vähentää ulkonäkö tai vakavuus selluliittia., Muista: monet selluliittisyyt ovat hallitsemattomia.

rasvaimu voi vähentää kehon rasvaa ja mennä jollain tavalla parantamaan ihon ulkonäköä, mutta useimmissa tapauksissa tarvitaan jatkohoitoa halutun tuloksen saavuttamiseksi.

Cellfina

Cellfina on kliinisesti todistettu parantaa ulkonäkö selluliittia. Vain yksi 45-60 minuutin hoito antaa tuloksia, jotka kestävät kolme vuotta, joten jos haluat pysyvämmän ratkaisun, tämä voisi olla se.,

Se on vähän invasiivisia, käyttää neula kokoinen laite hoitoon yhdistävä bändejä jotka vetää alas ihoa ja luoda puristusupotuksessa ihon pinnalle.

Velashape

Jos ajatus neuloja saa sinut vapisemaan, se voisi olla arvoinen tsekata Velashape. Velashape on ei-invasiivinen hoito, joka suoritetaan kädessä pidettävällä laitteella.,

se käyttää infrapuna-ja muita tekniikoita rasvasolujen ja niiden ympäristön lämmittämiseen niiden hajottamiseksi. Prosessi myös stimuloi kollageenin tuotantoa, joten voit odottaa nähdä tasaisempi, plumper iho ajan.

Cellulaze

Jos sinulla on iso budjetti, Cellulaze on toinen vaihtoehto harkitsemisen arvoinen. Paljon kuin Cellfina, se on vähän invasiivisia menettely, joka käyttää hyvin pieni putki, laser ihon alla, mikä lisää sen paksuus ja myös vapauttaa kuitu-bändit.,

Vaikka kalliimpia kuin Cellfina, se ei ole täysin selvää, onko se parempi tai edes yhtä tehokas.

Selluliittia voiteet

Viimeisenä mutta ei vähäisimpänä, jos sinulla on pieni budjetti, aikataulu on tiukka ja eivät halua kaivaa vakava kosmeettisia menettelyt, selluliittia voiteet voisi olla paras veto.

suurin osa selluliittivoiteista on suunniteltu parantamaan selluliitin ulkonäköä, ei poistamaan sitä – jotain, joka kannattaa pitää mielessä ennen kuin yskii rahaa.

Pään Paras Neuvonantajia luettelo paras niistä investoida nopeita tuloksia.,

Selluliittia noutoruokapaikkoja

Vaikka tämä artikkeli on kyse, miten päästä eroon selluliittia, haluamme korostaa, on ehdottomasti ei tarvitse huolehtia siitä, selluliittia ollenkaan. Se on täysin luonnollista, varsinkin naisille, eikä sitä pidä koskaan hävetä.

muista, olemme kaikki kauniita, ja loppujen lopuksi hymykuopat on tarkoitettu söpöiksi!

toivomme, että olemme täynnä sinulle kaikki tiedot, joita tarvitset. Mitä kotikonsteja selluliitille yrität ensin?