Kuka ei halua pehmentänyt, hyvin määritelty olkavarret? Vaikka se voi tuntua salaisuus saada veistetty hauis ja triceps on yksinkertaisesti nostamalla painoja ja käyttäessään, todellisuus on hieman monimutkaisempi. Kysy kukaan, joka on koskaan viettänyt tuntikausia salilla tekemässä tricep hissit vain on itsepäinen ja pysyviä vetelä olkavarret–aka ”lepakon siivet.,”
Lepakon siivet voi tehdä se vaikea käyttää paitoja, joissa on asennettu hihat tai tehdä sinusta tuntuu itsetietoinen yllään hihaton toppeja. Ne voivat aiheuttaa ärsytystä ja jopa saada sinut haluamaan välttää peiliin katsomista. Hyvä uutinen on se, että ei tarvitse olla kiinni veltoissa kainaloissa. Tässä on mitä sinun pitäisi tietää, mikä aiheuttaa lepakon siivet ja miten voit korjata ne.
miksi naisille kehittyy lepakon siivet?
ikävää rikkoa se teille naisille, mutta naiset ovat miehiä todennäköisempiä kehittämään löysät olkavarret. Tähän on muutamia syitä. Yksi liittyy hormoneihin (tietenkin)., Naisilla on alhaisempi testosteronitaso kuin miehillä, mikä tarkoittaa, että he varastoivat todennäköisemmin rasvaa. Lisäksi naiset varastoivat rasvaa todennäköisemmin olkavarsiinsa (sekä lantioonsa ja reisiinsä) kuin miehet.
lepakon siivet eivät kuitenkaan aina johdu käsivarren alueen ylimääräisestä rasvasta. Jotkut naiset kehittävät niitä pudottuaan paljon painoa. Roikkuvat kainalot eivät synny rasvasta, vaan ylimääräisestä, notkosta ihosta. Luonnollinen ikääntyminen voi myös aiheuttaa ihon menettää kimmoisuutta, jolloin Notko lepakon siivet.
Voiko ruokavalio ja liikunta auttaa?,
joissakin tapauksissa, ruokavalio ja liikunta voivat auttaa sinua laihtua sinun olkavarret. Mutta oikeat harjoitukset eivät välttämättä ole niitä, joita luulisi. Esimerkiksi tehdä lukemattomia reps triceps laajennuksia ei paljon korjata, että itsepäinen rasvaa. Ne tekevät lihaksistasi isompia, mutta siinä kaikki. Sen sijaan on parempi keskittyä harjoituksiin, jotka toimivat ryhmä lihaksia kerralla.
on myös tärkeää, että nostamasi painot ovat niin painavia, että niillä on merkitystä. Viiden kilon painoilla ei nähdä paljoa, jos tuloksia tulee., Sen sijaan, valitse paino, että on haastavaa nostaa kahdeksan edustajaa todella vahvistaa kädet ja auttaa pääsemään eroon herpaantunut.
rasvanpolttoa varten tarvitset myös runsaasti kardiota säännölliseen kuntoilurutiiniisi.
ruokavaliomuutokset voivat myös auttaa menettämään ylimääräistä rasvaa käsivarsissa ja kehon ympäristössä. Yleensä, korkea-proteiini ruokavalio, jossa on paljon kasviksia ja terveellisiä rasvoja ja pieniä määriä puhdistetut sokerit ja jalostetut elintarvikkeet on paras leikkaus alas ympäri.,
Kun ruokavalio ja liikunta eivät auttaa joitakin ihmisiä laihduttaa ja sanoa hyvästit heidän lepakon siivet, nämä luonnolliset menetelmät eivät aina toimi. Joskus, plastiikkakirurgia voi olla tarpeen päästä eroon niistä lopullisesti.
mitä muita vaihtoehtoja on tarjolla?
vaikka olisit muuttanut ruokavaliotasi ja tehnyt liikunnasta osan elämääsi, olkavarret voivat silti olla velttoja. Voi olla, että kirurginen vaihtoehto on ainoa tapa saada haluamasi tulokset.
olkavarsien muotoilussa on kaksi vaihtoehtoa., Jos iho on vielä melko joustava ja kaikki mitä olet tekemisissä on hieman ylimääräistä, ei-toivottua rasvaa, rasvaimu voi olla sopiva. Rasvaimun aikana kirurgi tekee muutamia pieniä viiltoja olkavarren alueella, sitten käyttää kanyyli (ontto putki) poistaa toivottuja rasvaa. Toipuminen kestää yleensä noin viikon.
Jos lepakon siivet ovat seurausta löysää ihoa ja rasvaa olkavarteen, on brachioplasty, aka arm hissi, saattaa olla parempi vaihtoehto. Käden noston aikana kirurgi poistaa ylimääräistä rasvaa ja ihoa käsivarren takaosasta, venyttäen kyynärpäästä kainaloon., Riippuen siitä, kuinka paljon rasvaa sinulla on alueella, käsivarren nosto voidaan suorittaa samaan aikaan rasvaimun kanssa.
Recovery jälkeen arm hissi kestää yleensä noin viikon, jonka aikana saatat olla joitakin turvotusta ja epämukavuutta. Monet ihmiset ovat voi saada takaisin työ-tai muulla valo-toimintaa viikon kuluttua, mutta se on hyvä idea vältellä kuntosali tai muu harjoitus ohjelmat muutaman viikon pidempään.
hallituksen sertifioitu plastiikkakirurgi, Houston, Texas, Tohtori Paul Vitenas suorittaa käsivarren hissit ja muut kehon sisällä menettelyjä hänen käytännössä., Lisätietoja siitä, mitä voit tehdä päästä eroon vetelä olkavarret lopullisesti, soita 281-484-0088 tänään.