Maito ohdake on luonnollinen yrtti, jolla on antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia. Sitä käytetään yleisesti kehon puhdistamiseen ja maksan ja sappirakon terveyden edistämiseen.

tunnetaan myös tieteellisellä nimellään, Silybum marianum, maitohdake kasvaa enimmäkseen Kaliforniassa, vaikka sitä voidaan kasvattaa myös monissa muissa lämpimissä ilmastoissa.,

Kuten yrtti, joka pidetään ”maksan, galactogogue, ärsytystä lievittävää ainetta, jota ja cholagogue,” milk thistle pidetään yksi yleisimmistä luonnollista täydentää maksan häiriöt YHDYSVALLOISSA, kiitos sen monia terveydellisiä etuja.

Muita etuja ovat terveen ruoansulatuskanavan toimintaa, lisää sapen tuotantoa, vähentää tulehdusta ja rauhoittava limakalvojen läpi elimistöön.

mikä on maidon ohdake?

maito ohdake kasvi on suosittu yrtti, jota on käytetty yli 2,000 vuotta., Itse asiassa kreikkalainen lääkäri ja kasvitieteilijä Dioscorides oli ensimmäinen kuvata maito ohdake on parantavan ominaisuuksia takaisin vuonna 40 jkr.

kasvi on kotoisin Välimeren alueella ja jäsen Asteraceae kasvi perhe, joka sisältää myös muita kasveja, kuten auringonkukat ja koiranputkea.

tämä parantava yrtti saa nimensä maitiaisvalkoisesta nesteestä, joka valuu pois kasvin lehdistä, kun ne murskataan. Todellinen lehdet kasvi on myös täplikäs valkoinen kuvio, joka tekee niistä näyttävät ikään kuin he ovat dunked maitoa. Se tunnetaan myös nimellä St., Marian ohdake, pyhä ohdake ja silybum.

maidon ohdaketta käytetään yleisesti kaikkeen painonpudotuksesta ihon terveyteen rintamaidon tuotannon edistämiseen. Kuitenkin, vaikka on olemassa monia erilaisia mahdollisia etuja, se on kaikkein hyvin-tunnettu on luonnollinen maksan kannattaja ja on joskus käytetään auttaa hoitoon maksasairaus kuten maksakirroosi, keltaisuus ja hepatiitti, sekä sappirakon ongelmia.

sitä käytetään usein myös rintamaidon tuotannon lisäämiseen, ja erään tutkimuksen mukaan tietyt maitoskartongin uutteet voisivat lisätä päivittäistä maidontuotantoa jopa 86 prosenttia.,

On olemassa erilaisia maito-ohdake tuotteita saatavilla, ja siemenet ja lehdet maito ohdake kasvi voi kuluttaa joko pilleri, jauhe, tinktuura, uute tai teetä muodossa.

siemenet voi todella syödä täysin raakana, liian, mutta yleensä ihmiset haluavat ottaa maito ohdake ote tai täydentää, jotta kuluttaa suuremman annoksen, ja nähdä enemmän tuloksia.

Top 6 Hyödyt

1., Maksan Vieroitus-ja Terveys

maksan tukea ja maksa tuki -, maito-ohdake toimii voimakas maksan puhdistusaineet uudelleenrakentaminen maksan solujen, vähentää maksavaurioita ja poistaa myrkkyjä kehosta, jotka ovat käsitelty maksan kautta.

Maito ohdake on tehokas luonnollisesti kääntää myrkyllisyys kehossa, mukaan lukien haitallisia vaikutuksia alkoholin kulutukseen, torjunta-aineet, elintarvikkeiden tarjonnan, raskasmetalleja meidän vesi-ja saasteet ilmassa, jota hengitämme.,

maksa on todella meidän suurin sisäinen elin, ja on vastuussa suorittaa useita keskeisiä myrkkyjä toimintoja. Veremme tila koko kehossamme on enimmäkseen riippuvainen maksamme terveydestä.

maksan auttaa poistamaan myrkyllisyyden ja haitallisia aineita meidän verta, aids-hormonin tuotantoa, puhdistavat kehon, vapauttaa sokeria verenkiertoon jotta kehomme tasaista energiaa ja erittää sapen meidän ohutsuolen niin rasvaa voi olla imeytyy elintarvikkeita. Näet, miksi maksaongelmat ja huono maksan toiminta voivat aiheuttaa niin paljon ongelmia!,

Maito ohdake on käytetty perinteisesti erilaisia maksasairaus, mukaan lukien:

• alkoholin aiheuttama maksasairaus
• akuutti ja krooninen virushepatiitin
• toksiinin aiheuttama maksasairaus

2. Saattaa Suojata Syöpää Vastaan

Maito ohdake siemen on suuri lähde antioksidantti flavonoidi nimeltään silymarin, joka on todella koostuu useita muita aktiivisia yhdisteitä tunnetaan flavolignans.,

Silymarin voi auttaa vähentämään riskiä syöpä kehittäminen (mukaan lukien rintasyöpä) lisäämällä immuunijärjestelmää, taistelee DNA-vaurioita ja käännetään syöpäkasvaimen kasvua. Lisäksi estää rintasyövän, koeputki ja eläinten tutkimukset osoittavat, että silmarin voi myös suojautua useiden muiden syöpien, kuten keuhkosyövän ja eturauhassyövän.,

Vuonna 2007, kun tarkastellaan useissa tutkimuksissa maito ohdake terapeuttisia hoitoja, tutkijat University of Minnesota raportoitu:

Siellä on vahva prekliiniset näyttöä silymarin on hepatoprotective ja antikarsinogeenisia vaikutuksia, mukaan lukien esto syöpä solujen kasvua ihmisen eturauhas -, iho -, rinta-ja kohdunkaulan soluissa.

Noin 50 prosenttia 70 prosenttia silymarin molekyylien läsnä maito-ohdake ovat tyyppiä kutsutaan silybiiniä, joka tunnetaan myös nimellä silibinin.,

Tämä antioksidantti, stimuloi proteiinisynteesiä ja muutokset ulkopuolella kerros terveitä soluja, pitää ne suojassa vaurioilta ja mutaatio. Se myös estää toksiinien asunnon kehon, auttaa solujen uusiutumista ja ehkäisee haitallisia vaikutuksia epäpuhtauksien, kemikaaleja ja raskasmetalleja, jotka voivat aiheuttaa vapaiden radikaalien vaurioita.

Silymarin toimii syövän protector estämällä sitovat myrkkyjä solukalvon reseptoreihin, mukaan tutkijat University Magna Graecia Osasto Kokeellisen ja Kliinisen Lääketieteen.

3., Voi Auttaa alentamaan Korkeaa Kolesterolia

Maito ohdake hyötyä sydämen terveyttä ja auttaa alentamaan korkeaa kolesterolia vähentämällä tulehdusta, puhdistaa verta ja estää oksidatiivista stressiä vahingoittaa sisällä verisuonia.

Vaikka enemmän virallista tutkimusta vielä tarvitaan, alustavat tutkimukset osoittavat, että kun silymarin käytetään yhdessä muiden perinteisten hoitomenetelmien, se voi parantaa kokonaiskolesterolin, huono LDL-kolesteroli ja triglyseridit.,

Jotain tärkeää pitää mielessä, kuitenkin, on, että olemassa olevat tutkimukset on mahdollista, sydämen edut maito ohdake on vain tehty, joissa ihmiset, joilla on diabetes, joka on yleensä korkea kolesteroli.

siksi tällä hetkellä on epäselvää, onko maitoskartongilla samoja vaikutuksia diabeetikoilla ja käytetäänkö sitä jatkossa luonnollisesti kolesteroliarvojen alentamiseen.

4., Voi Auttaa hallitsemaan tai Estämään Diabetes

Mukaan National Institute of Health, on joitakin pakottavia tutkimusta, joka osoittaa, että silymarin, tärkein kemikaali löytyy maito-ohdake, sekä perinteisiä hoitoja, voi auttaa hallitsemaan oireita tyypin 2 diabetes parantamalla veren sokeritasapainon.

arvokkaita antioksidantteja löytyy maito-ohdake on todettu kokeellisissa ja kliinisissä tutkimuksissa auttaa vähentämään verensokeri ihmisillä, joilla on insuliiniresistenssi.,

Yksi 2006 tutkimuksessa Department Farmakologian Instituutin lääkekasveja totesi, että kun diabeetikot saivat silymarin uute neljän kuukauden aikana, heidän paasto verensokeri ja insuliinitasot paranivat merkittävästi verrattuna potilaisiin, jotka saivat lumelääkettä.

Tämä on todennäköisesti totta, koska maksa on osittain vastuussa sääntelystä hormonien, kuten insuliinin vapautumisen verenkiertoon. Insuliini on vastuussa veren sokeria veressä, mikä on erityisen tärkeää niille, joilla on diabetes.,

aiheeseen Liittyvät: Sinun Diabeetikon Ruokavaliota Suunnitelma (Opas, Mitä Syödä Diabetes)

5. Voi Auttaa Estämään Sappikivet

maksa on merkittävä ruoansulatuselimiin, joka auttaa prosessin ravinteita ja myrkkyjä, jotka saapuvat kehomme kautta elintarvikkeita, vettä ja ilmaa.

Koska maksa ja muut ruoansulatuskanavan, kuten sappirakon, haima, suolisto ja munuaiset, tiivistä yhteistyötä, parantaa maksan terveyttä, maito ohdake on myös mahdollisuus auttaa estämään sappikivet ja munuaiskiviä.,

Vaikka tutkimusta aiheesta on rajoitettu, koska maito ohdake on kyky lisätä sapen virtaus, suojaa maksan edellytykset, kuten alkoholiton rasvamaksa ja edistää maksan vieroitus, se voi olla hyödyllinen ehkäisyyn sappikivet.

Sappikivet muodostuvat, kun kolesteroli-ja muut asiasta onglemista sappi sitoa yhteen. Tämä on ongelmallista, koska ne voivat tulla vakaampi ja saada jätetty sisempi limakalvon sappirakon.

6., On Anti-Aging vaikutuksia

ansiosta antioksidantti pitoisuus maidon ohdake, yrtti voi todella auttaa hidastamaan ikääntymisen prosessia. Tämä koskee sekä pinta ihoa ja elimiä, kuten antioksidantit voivat suojata elimistöä krooninen sairaus.

Maito ohdake on suojaavia ominaisuuksia iho, tee se hyvin vähentää ikääntymisen näkyviä merkkejä, niin kuluttaa maito-ohdake voi olla helppo tapa ehkäistä ihosyöpää ja ihon vauriot, kuten akne, tummat täplät, ryppyjä, linjat ja värimuutoksia.,

Vaikka tutkimuksen aihe on rajattu lähinnä eläinkokeissa, yksi tutkimus julkaistiin photochemistry ja Photobiology todettiin, että silymarin suojattu iho hiiret UV-säteilyn aiheuttamaa oksidatiivista stressiä ja auttoi vähentämään tulehdusta.

silymarin löytyy maito-ohdake voi myös suojautua ehtyminen glutationi, joka on ”master antioksidantti”, joka on erittäin hyödyllistä auttaa estämään taudin muodostumista.,

glutationin suurin rooli on auttaa torjumaan oksidatiivista stressiä, joka johtaa esimerkiksi syöpään, diabetekseen, sydänsairauksiin ja Alzheimerin taudin kaltaisiin neurodegeneratiivisiin sairauksiin. Se voi auttaa estämään reaktiivisten happilajien, kuten vapaiden radikaalien, aiheuttamien merkittävien solukomponenttien vaurioitumisen.

Maitoa Ohdake Teetä

sen Sijaan käyttää maito-ohdake täydentää, voi myös yrittää kuluttaa sitä teetä muodossa maksimoida mahdolliset terveyshyödyt.

itse asiassa monet yritykset valmistavat maitoskarvateetä varastamalla kasvin lehdet ja siemenet.,

voit myös kasvattaa oman maitoskasvisi ja tehdä kotitekoista teetä, jos olet valmis kasvien korjuuseen. Jokaisessa pienessä kasvipäässä on noin 190 siementä, joita voidaan käyttää eri tavoin.

Jos olet ostaa tai kasvattaa maidon ohdake kasvi, leikkaa koko pään ja ripustaa kasvi ylösalaisin noin viikon vetää pois siemenet.

Voit murskata siemenet ja jyrkkiä ne sekä lehdet, tehdä teetä, syödä niitä raaka tai kuivaa ne jauheeksi. Pidä siemenet ja lehdet pakastimessa, jotta ne kestävät pidempään ja säilyttävät voimakkaat ravinteensa.,

Täydentää Annostus

Koska maito ohdake on luokiteltu ravintolisä kuin lääkkeen, se on ei sovelleta samoja valvonta ja laadunvalvonta Elintarvike-ja Drug Administration (FDA), että standard-lääkkeet ovat.

vaikuttavien aineiden määrä voi vaihdella suuresti riippuen käytetyistä valmistusmenetelmistä ja tuotemerkistä. Tällä hetkellä markkinoilla on useita erilaisia maidon ohdaketabletteja, kapseleita ja pehmusteita, jotka kaikki suosittelevat eri annoksia.,

• vaikka tällä hetkellä ei ole standardoitua maidon ohdakeannosta, useimmat ihmiset kuluttavat parhaiten 20-300 milligrammaa päivässä.
• Jos käytät maidon ohdaketta maksaan, maidon suositeltu päivittäinen saanti on 150 milligrammaa, joka otetaan yhdestä kolmeen kertaa päivässä. Tämä on hieman suuri annos, joka voi toimia luonnollisena maksan detox.
• jatkuvaan käyttöön ja maksatukeen otetaan 50-150 milligrammaa vuorokaudessa.,

Etsiä laadukas tuote, joka on välillä 50-150 mg puhdasta maitoa ohdake uute per kapseli joten voit säätää annostasi riippuen tarpeisiin.

Jos mietit mitä täydennys on paras, varmista, etsiä yritys, joka myy erittäin voimakas ote merkitty vähintään 80 prosenttia puhdasta maitoa ohdake uute.

riskejä, haittavaikutuksia ja yhteisvaikutuksia

maitoskartonkia pidetään yleisesti turvallisena ja hyvin siedettynä, ja hyvin harvoja haittavaikutuksia on raportoitu.,

yleisimmät sivuvaikutukset eivät ole vakavia ja ovat ruoansulatuskanavan järkkynyt, kuten lievä laksatiivinen vaikutus. Suositellulla annosalueella otettuna sen kuitenkin arvellaan olevan tehokas eikä siinä yleensä ole allergisia reaktioita.

maidon ohdakkeella voi olla yhteisvaikutuksia muun muassa joidenkin lääkkeiden, kuten allergialääkkeiden, ahdistuslääkkeiden ja verenohennuslääkkeiden kanssa. Jos käytät mitään lääkkeitä, puhu terveydenhuollon tarjoaja estää maidon ohdake vuorovaikutusta ennen täydentämisen aloittamista.,

sillä on myös estrogeenisiä vaikutuksia, eli se jäljittelee estrogeenin vaikutuksia elimistössä. Jos sinulla on hormoniherkkä sairaus, kuten kohdun sidekudoskasvaimet, endometrioosi tai munasarjasyöpä, ota yhteys lääkäriisi ennen täydentämisen aloittamista.

huomaa Myös, että antioksidantit, kuten ne löytyi in maito ohdake on osoitettu mahdollisesti häiritä tehoa jotkut syövän kemoterapiaa huumeita suojaamalla syöpäsolujen solukuolemaa.,

Lopulta, pitää mielessä, että vaikka monet kokonaisvaltainen harjoittajat suosittelevat maitoa ohdake koirille edistää maksan terveyttä, se on parasta puhua teidän vet ennen lisäravinteen pitää teidän tuuhea ystävät turvallinen.

lopulliset ajatukset

• mikä on maitohdake? Tämä voimakas kasvi on kotoisin Välimeren, mutta sitä käytetään ympäri maailmaa kuin luonnollinen ratkaisu monia erilaisia vaivoja.,
• Ihmisen, koe-putki ja eläinten tutkimukset osoittavat, että se voi edistää maksan terveyttä, suojaa syöpää, alentaa kolesterolia, estää tyypin 2 diabetes, suojaa sappikivet ja hidastaa ikääntymisen merkkejä.
• sitä voi nauttia teen, tinktuuran, uutteen, pillerin tai jauheen muodossa, jolloin se on helppo sisällyttää päivittäiseen ruokavalioon.
• annossuositukset voivat vaihdella, mutta useimmat neuvovat ottamaan missä tahansa 20-300 milligrammaa päivässä.,
• Vaikka se on yleensä turvallista, sinun pitäisi keskustella lääkärisi kanssa ennen kuin aloitat täydentämistä jos käytät mitään lääkkeitä tai kokea haittavaikutuksia, kuten ruoansulatuskanavan hädässä.