Ihmiset, jotka sufferfrom iskias usein valittavat terävä, ammunta kipu jalka.Kipu pahenee makuulla. Joten, tässä artikkelissa me willdiscuss miksi se on niin ja mitä voit tehdä sen estämiseksi!

Jalka kipu whilelying takaisin

Kun makaa onyour takaisin, alaselän luonnollinen sisäänpäin käyrä on korostanut morewhile istuu., Makaa tässä asennossa pitkään, pienentää koko käytäviä, joissa hermojuuret poistuvat selkärangan. Jos herniated levy tai luun kannustaa, hyppysellinen hermojuuren voi helposti tapahtua, ja tämä johtaa jalkakipua.

voit helpottaa thispainia pitämällä jalat koholla nukkumalla tyynyn alla polvet. Pidä jalat ylhäällä, niin pärjäät.

Jalka kipu whilelying puolella

Voit tuntea kipua pari tapaa:

• Vuoteen taatusti tässä asiassa puolelle, painostaa hermo root teidän jalka ja thenthe kipua.,
• normaalilanteet kallistuvat liian pitkälle, kun makaamme kyljessä. Tämä saa ourspine käyrä ja sitten nipistää hermo juuret.

Normaalisti peoplesleep puolella ennallaan jalka, mutta tämä ei toimi forlong ja kaikki. On parempi asettaa tyyny jalkojen väliin ja pitää lantio linjassa selkärangan kanssa. Et tunne kipua jalassa.

milloin näet adoctoria jalkakipujen hoitoon makuuasennossa

Jos jalkakipusi tekee unen mahdottomaksi, on viisasta käydä lääkärissä mahdollisimman pian., Sinun pitäisi kuvailla, miten jalkasi kiputilat (terävä, kuuma, tylsä, ammunta, jne.). Seuraavaksi sinun pitäisi antaa hänen tietää, mikä asento aiheuttaa sinulle kipua ja mitä teet kivun vähentämiseksi,kuten tyynyjen asettaminen tai nukkuminen tietyllä tavalla.