– Henkilökohtaisesti, minulla on enemmän kuin muutama toistuvia unia, mutta yksi niistä on aika karmeaa painajaista ex yrittää murtautua kotiini. En ole nähnyt tai puhunut tämän henkilön jo jonkin aikaa, mutta, valitettavasti, se ei näytä tehdä niiden ulkonäköä aivoissani on yö teatteri mitään vähemmän voimakas. Tiedän, etten ole yksin tämän kokemuksen kanssa., Olet varmaan itsekin miettinyt, miksi näet samaa unta yhä uudelleen, varsinkin jos siihen liittyy usein sama ihminen joka kerta.
Tämä luultavasti ei tule yllätyksenä, mutta psykologinen syitä nämä toistuvat unet ovat tosi mielenkiintoisia.
Nyt, kun toistuva uni, tai painajainen ei ole harvinaista ilmiö, onko sillä mitään suurempaa merkitystä tai merkitys on usein ollut keskeinen aihe eri mieltä., Vaikka jotkut ajattelevat, lukeminen osaksi unelmia on hölynpölyä, hyvä osa Länsi psykologia muodostivat noin luoden puitteita näiden tulkintoja, niin vaikka ne saattavat olla avain lukituksen jonkinlainen piilotettu salaisuuksia ihmisen mielessä.
joten psykologisesti ajatellen, mikä voisi olla teemojen, skenaarioiden tai ihmisten toistamisen tarkoitus unitilassamme?
Elite Daily puhui Tohtori, John Mayer, kliininen psykologi Lääkäri On Demand, joka vuodattaa joitakin kiehtova valo aiheesta toistuvia unia:
malli mieli on hyvin todellinen ajatus tietokone. Kun menemme nukkumaan, tuo pieni tietokone jatkaa kirnuamista. Se ei vain sammu ja pysähdy. Meillä on käsitys, että olemme tyhjiä nukkuessamme, mutta jatkamme.
Hän lisää, että noin kaksi kolmasosaa ihmiset kokevat toistuvia unia, ja että tämä ei tarkoita, että mitä teemoja tai ihmiset eivät näy välttämättä kirjaimellisesti., Se on enemmän, että nämä ihmiset tai tarinat saattavat symboloida stressiä tai ahdistusta, tai joitakin muita erityisiä tunteita, saatat olla tekemisissä.
Tri Mayer kertoo Elite Daily,
unet eivät yleensä ole täsmälleen sama joka kerta, mutta toistuva teema on yleensä jotain oman pään, että on jotenkin ratkaisematta. Se vain toistuu kerta toisensa jälkeen siinä computer.So jos tiedot ovat samat koneessa, sinun täytyy korvata se muilla tiedoilla, tai ratkaista tämä ristiriita, tai ratkaista tämä ongelma.
Mukaan Dr., Mayer, hyvä tapa käsitellä järkyttäviä unia on lopettaa ne itse.
Kun heräät unesta, joka tuntuu outoa tai häiritsevää, laittaa pään takaisin alas, ja lopuksi se pois odottamaton ja positiivinen tapa. Valitse Uusi loppu ja yritä kuvitella asioita, Kun olet menossa nukkumaan yöllä, jotka ovat suunnattoman miellyttäviä sinulle.
Elite Daily puhui myös Laurel Clark, adream ohjaaja ja luova valmentaja, joka korostaa, miten tärkeää on olla tietoinen ja kiinnittää huomiota unelmiesi.,
Hän kertoo, miten hän on oppinut ajattelemaan unet:
Unet ovat viestejä alitajuntaan mielessä, tai sisimpäänsä ulomman itse. He kertovat heräävästä elämästä ja antavat meille viestejä tai palautetta siitä, miten ajattelemme tai mitä teemme.
Ja, jos sinulla on toistuva uni, hän lisää, jos et toimi tai tulkita viestin voi lähettää, se toistaa itseään. Kiinnitä siis huomiota niihin, hän neuvoo.,
lisäksi Rooman yliopiston tutkimus osoittaa toisen yhteyden tunteidesi ja unelmiesi välillä.
tutkimuksessa tutkittu yhteys unta ja syvä aivojen rakenne, ja todettiin, että aivojen toimintaa muukalainen ja emotionaalisesti voimakkaat unet (jotka ovat usein muistetaan) liittyivät osia mantelitumake (joka on tärkeä rooli jalostuksessa ja muistiin emotionaalisia reaktioita) ja hippokampuksessa (joka on ajatellut auttaa vahvistaa lyhyen aikavälin muistia ja pitkän aikavälin muistia.,)
Plus, vielä useammat tutkimukset osoittavat, että kun unelmoit läheistäsi, se vaikuttaa suhteeseesi ja myöhempään käytökseen sitä henkilöä kohtaan, joka ilmestyi uneesi. Tätä kannattaa ehdottomasti harkita, kun huomaa suuttuvansa järjettömästi läheisilleen, jotka ovat saattaneet tehdä sinulle pahaa painajaisessa, mutta eivät lainkaan oikeassa elämässä.
en tiedä teistä, ystävistäni, mutta olen ehdottomasti saamassa itselleni unelmapäiväkirjan. Ehkä se auttaa minua selvittämään sen pelottavan Ex-unelman lopullisesti.