Hän, joka haisi se…

Munat ovat perimmäinen aamiainen ruokaa; kuitenkin, se ei ole harvinaista kokea hieman ukkosen down under aterian jälkeen, todennäköisesti aiheuttaa voit pohtia,miksi munat antaa sinulle kaasua?, On olemassa useita syitä, miksi munat tehdä sinut gassy, ja ne voidaan laukaista ihmisille ruokaa herkkyydet tai saattaa osoittaa taipumusta vatsan epämukavuutta ja huono ruoansulatus. Mutta ennen ojitusten kasvis munakas, mieti tätä: Olet munat aiheuttaa kipua tai yksinkertaisesti vain tuottaa hieman enemmän kaasua kuin pitäisit? Jos sinulla on kipuja, voi olla fiksua hankkia allergiatesti tai vaihtaa kananmunat kaurajauhoon, jos huomaat oireiden vähenevän., Jos se on yksinkertaisesti kokee kaasua jälkeen munia, se on varmasti siedettävä (vaikka saatat haluta jättää munat ennen ensimmäistä päivämäärää tai tärkeä työkokous!).

yleisin syy on kaasu, ruoka-intoleranssi, kertoo Susan Berkman, rekisteröity ravitsemusterapeutin Ohio State University Wexner Medical Center. ”On muutamia syitä, että saatat kokea kaasua tai turvotusta syömisen jälkeen munia. Sinulla voi olla muna-intoleranssi, mikä tarkoittaa, että sinulta puuttuu entsyymi, jota tarvitaan hajottamaan tiettyjä munan osia”, hän määrittelee.,

Ne, joilla on intoleranssi voi syödä munia maltillisesti, mutta pitäisi tietää, että he ovat alttiimpia kaasu -, ruoansulatuskanavan epämukavuus, ja heikentynyt kyky murtaa muna osia. ”Muna-intoleranssi, sulamattomia osia muna kirjoita kaksoispiste, ja bakteerit muodostavat niiden ympärille, mikä voi johtaa kaasua., kananmuna-intoleranssien vakavuus vaihtelee lievästä epämukavuudesta kovaan kipuun, Berkman kertoo.

toisaalta, ”muna-allergia on immuunivasteen muna proteiineja, ja voi olla muita oireita kuin vain ruoansulatuskanavan epämukavuus,” sanoo Berkman. Muna-allergia oireita ovat hengitysvaikeudet, nokkosihottuma ja ihottuma ja anafylaksia (vaikka se on harvinaisempaa).,

Jos kumpikaan näistä koskee sinua, epämukavuus voi johtua elintarvikkeita, jotka liitetään munat. ”Voi olla, että söit kananmunien ohella toista kaasua tuottavaa ruokaa”, Berkman selittää. ”Munien rikkipitoisuus paransi toisen ruoan aiheuttaman kaasun hajua, mikä teki kaasusta selvemmän., Munat ovat tunnetusti haju-tuottaa ruokaa, mutta ei välttämättä kaasua tuottavat ruokaa; kuitenkin, jokainen voi reagoida eri tavalla riippuen niiden herkkyys yksittäisten elintarvikkeiden.”

mene päivän päätteeksi sen mukaan, miltä kehosi tuntuu, kun teet päätöksen kananmunista ruokavaliossa. Munat ovat terveellinen lisä mihin tahansa aamiaiseen, joten jos kaasu ei häiritse sinua, älä huoli siitä!,div id=”8bb6096dbf”>

Kohteliaisuus JSPORT, Taylor Alxndr, ja Leonce