ilman mitään merkittäviä traumoja tai urheilu vammoja, nuoren henkilön ikä ei yleensä ole kehittää mitään vakavia ongelmia hartiat sinänsä.

olkapäävaivat, vaikka ne ovat erittäin yleisiä, kehittyvät yleensä myöhemmin elämässä, kun ihminen täyttää 40-50 vuotta.

hartioiden kipu ja epäsymmetria ovat hyvin yleisiä valituksia henkilöillä, jotka viettävät pitkiä tunteja tietokoneen ääressä tai kirjoittamassa.,

kuvauksesi perusteella kuulostaa siltä, että sinulla todennäköisesti on lihasten kouristus epäkäslihas – suuri lihas, joka ulottuu kummallakin puolella kaulan kummallakin olalla.

tämän aiheuttaa yleensä työperäinen liikakäyttöoireyhtymä tai toistuva rasitusvamma.

Tämä tila kehittyy, kun samoihin lihaksiin kohdistetaan toistuvaa voimaa.

hyvä uutinen on, että ratkaisu on usein yksinkertainen asia, tarkkailla oikea asento ja asetella tuoli, tietokoneen kuvaruutu, työpöytä ja niin edelleen.,

muista myös levätä pari minuuttia noin puolen tunnin välein, jotta niskasi ja hartiasi venyvät simppelisti.

luotan siihen, että olkapääkipusi ja epäsymmetrisyytesi korjaantuvat noin viikon kuluttua tällaisilla yksinkertaisilla toimenpiteillä.

Kuten aina, jos ongelmaa ei ratkaista tai saa enemmän vakavia, sinun pitäisi kuulla teidän perhelääkäri, jotta hän voi arvioida, sinun varmista, että se ei ole mitään, joka vaatii edelleen huomiota.,

Dr Bryan Tan, konsultti jako olkapää ja kyynärpää kirurgian National University Hospital,

Saada kopion Mielen Kehon, Straits Kertaa tai mennä straitstimes.com lisää tarinoita.