onko Pilates hyväksi fysioterapialle?

monet kuntoutusklinikat ja hyvinvointikeskukset tarjoavat nykyään pilatesta fysioterapian muotona. Tutkimuksissa on havaittu, että Pilates voi olla tehokas hoito vammoihin ja sairauksiin, kuten:

• krooninen niska-ja selkäkipu.
• lonkka-tai polvinivel.
• multippeliskleroosi.
• Fibromyalgia.
• skolioosi.,

Se on myös erinomainen urheilijoita, tanssijoita ja muita urheilu ammattilaisia, joilla on ollut jonkinlainen vamma ja kuntoutuksen tarve päästä takaisin huippukunnossa. Koska Pilates on vähän vaikutusta liikunta, se voidaan räätälöidä toimimaan tietyillä alueilla kehon, niin kauan kuin sinulla on koulutettu ja pätevä opettaja.

Voiko pilatesta tehdä kotona?

Pilates voi olla perheen asia muuallakin kuin yksityishenkilöillä, kiireiset vanhemmat lasten kanssa voivat tehdä sen myös. Sen lisäksi, että opetan lapsilleni tärkeitä asioita elämässä, kuten lasten Taloudellinen koulutus, saan myös opettaa heitä pysymään kunnossa.,

omassa kodissa voi varmasti harrastaa pilatesta, mikä on suuri bonus. Ollakseni rehellinen, en rakasta mitään parempaa viikonloppuna, paitsi Pelaa online bingo. Tarjolla on monia opetusvideoita, joita voit seurata mukana. Tarvitset vain maton ja löysät, mukavat vaatteet.
Jos olet aloittelija, on kuitenkin suositeltavaa, että otat ensin pari luokkaa, jotta sinulle voidaan näyttää oikea tapa tehdä harjoitukset. Näin vältytään vammoilta, joita voi syntyä siitä, että tekee erilaisia liikkeitä väärin.,
voisit jopa ottaa yksityisen ohjaajan mukaan, jotta voisit tulla kotiisi ja saada sinut aloittamaan oikein.
Joten jos etsit kehon ja lihasten vahvistaminen liikuntamuoto, joka voi olla räätälöity oman erityisesti kuntoilijoille ja joka auttaa pitää sinut joustava, sitten sinun pitäisi ehdottomasti harkita yrittää Pilates.
Varaudu kuitenkin, huomaat, että tämäntyyppinen liikunta on melko koukuttavaa – mutta nautinnollisen liikunnan on oltava hyvä asia!