Päivitetty Shea Brogren, MOT, OTR/L,

Mikä on aistien ylikuormitus, ja miten se liittyy ADHD?

etsivätkö strategiat aistien ylikuormituksen käsittelemiseksi, kun se tapahtuu?

jos on, olet oikeassa paikassa.

tässä viestissä saamme tietää:

mikä on aistien ylikuormitus?,
Aistien Ylikuormitus & Miten se Liittyy Muita Ehtoja,

• Aistien Ylikuormitus ja ADHD
• Aistien Ylikuormitus ja Ahdistus
• Aistien Ylikuormitus ja Autismi

Aistien Ylikuormitus & Miten se Liittyy Eri ikäryhmissä

• Aistien Ylikuormitus Lasten kanssa
• Aistien Ylikuormitus Aikuisten kanssa

Oireet & Aiheuttaa Aistien Ylikuormitus

• Mitkä ovat sen Oireet?
• mitkä ovat syyt?

mitkä ovat Aistikynnykset?

Mitä ovat sensoriset sulamiset?,

3 strategioita aistien ylikuormituksen käsittelemiseksi

olemme kaikki kokeneet tunteenpurkauksen jossain vaiheessa tai toisella elämässä. Olitko turhautunut lapsesi, kumppani, työ, tai vain ollut todella huono päivä, siellä tulee kohta, kun jopa kaikkein säännelty aikuinen täyttää hänen ”max”.,

Onko teidän tunteenpurkaus huutaa lapsesi, laskemisesta itseäsi ”time out” tai jättää, tai jotain enemmän fyysistä kuin hakkaa nyrkkiä pöytään, emotionaalinen vastaus on todennäköisesti huipentuma asiat eivät mene suunnitelmien mukaan, lapset eivät kuuntele, tai vain ongelmallista logistiikka jokapäiväistä elämää

Vastaa Kysymykseen…Mikä on aistien ylikuormitus?

termillä ”sensorinen ylikuormitus” voidaan määritellä nämä turhautumisen hetket ja se esiintyy usein purkauksena., Aistien ylikuormitus tapahtuu, kun kehon aistien järjestelmä on ylistimuloituja ja ei voi ottaa tai käsitellä ylimääräisiä input ympäristöstä.

esimerkiksi, kuvitella, että sinulla oli päivä, jossa olet menettänyt avaimet, saivat huonoja uutisia töissä, ja sitten kotiin perheen lapsi, joka ei yksi hänen testit. Kaikki tämä stimulaatio voi tulla ylivoimainen ja saatat turhautua ja tuntea ikään kuin et voi käsitellä yksi asia päivässä. Tältä aistien ylikuormitus tuntuu. Ihmiset, joilla on sensorinen käsittely, kokevat tämän tunteen säännöllisesti, usein päivittäin., Jokaisen aistien laukaisijat ovat ainutlaatuisia ja se, mikä on toisille ylivoimaista, ei välttämättä ole toisille.

Aistien Ylikuormitus & Liittyviä Ehtoja:

Aistien Ylikuormitus ja ADHD

Jos olet henkilö, joilla on Huomiota Alijäämän Häiriö, onko se olla ylivilkas, tarkkaamaton tai yhdistettynä tyyppi, saatat kokea joitakin taso aistitiedon käsittelyn ongelmia., Onko liian herkkä, mitä tapahtuu ympärillä ja taistelua suodattaa pois, mikä ei ole tärkeää (ja siksi se häiritsee sinua), tai alle-vastata tai eivät kiinnitä huomiota yksityiskohtiin omassa ympäristössä, vaatteita, tehtävät – (tarkkaamattomuus), aistien ylikuormitus voi vielä tapahtua.

Impulsiivisuus, emotionaalinen reaktiivisuus, yliaktiivisuus, itsesääntelyn ja omavalvonnan vaikeuksia, ja hyperfocusing voi olla ADHD., Näitä asioita voi olla vaikea henkilö, jolla on ADHD tietää, kun se on aivan liian paljon-ennen kuin hän saavuttaa, että kynnys vastaus, joka asettaa hänet aistien ylikuormitus.

Koska hän voi olla yhtä tietoinen omasta aistien asetuksen tarvitsee, tai aistikokemuksia hänen ympärillään, piste tietoisuus tapahtuu usein liian myöhään ja aistien ylikuormitus tapahtuu.,

Aistien Ylikuormitus ja Ahdistus

Jos olet henkilö, ahdistuneisuus kysymyksiä tai ahdistuneisuushäiriö, sinulla saattaa ilmetä aistien ylikuormitus vieraassa ympäristössä, kun olet ympäröi uusia ihmisiä, tai kun odotukset ovat tuntemattomia teitä. Aistit vahvistuvat ja ehkä olet yli-reagoi aistien tietoa, joka ei vaikuta henkilön kanssa ilman ahdistusta.

Lisäksi, jos olet lapsi tai aikuinen kanssa aistien käsittelyyn häiriöt, se on todennäköistä, että samoissa tilanteissa aiheuttaa sinulle ahdistusta., Pelko ei tiedä, mitä aistikokemuksia voi syntyä, on tarpeeksi, aiheuttaa voit olla kohonnut kiihottumisen tasoa ja olla huolissaan ”mitä jos” tai ”ehkä ei” uusia kokemuksia.

Niin, onko ahdistus aiheuttaa aistitiedon käsittelyn vaikeuksia tai aistien ongelmia aiheuttaa ahdistusta, se on tärkeää käsitellä molempia ilmenemismuotoja. Sinun kannattaa ottaa yhteys toimintaterapeutti ja/tai-ohjaaja selvittää syy teidän yksittäisiä vastauksia, tietenkin. Tällä välin jotkin samoista suosituksista pitävät kuitenkin paikkansa molemmissa kysymyksissä.,

Aistien Ylikuormitus ja Autismin Kirjon

Yleisesti ottaen, aistien ylikuormitus liittyy yleisesti autismin kirjon (ASD). ASD: tä sairastavilla yksilöillä on usein ylireagoivia tai herkkiä aistijärjestelmiä. Tämä tarkoittaa sitä, että he saattavat ottaa liikaa tietoa ympäristöstään tai he saattavat olla muita herkempiä, kun kyse on tietyistä ympäristön ärsykkeistä. Nämä tekijät voivat aiheuttaa aistien ylikuormitusta. Joitakin yleisimpiä laukaisee aistien ihmisiä, joilla on ASD kuuluu kovia ääniä, kirkkaita valoja, tungosta paikkoja, jne., Uudelleen, mikä voi tuntua valoisa, äänekäs, tai ylivoimainen henkilö ilman ASD voi olla hyvin ylivoimainen henkilön kanssa ASD.

Muut ehdot ja niiden suhde Aistien Ylikuormitus

On olemassa myös muita diagnosoitu ehtoja, joihin voi liittyä aistien ylikuormitus oire. Yksilöt käsittelevät post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD) kokevat usein ahdistusta, ja joskus takaumia tai kokee traumaattisen tapahtuman. Tietyt aistiärsykkeet voivat laukaista ahdistusta ja takaumia., Lisäksi kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastavat ovat usein herkkiä tietyille aistien laukaisijoille ympäristössään.

fyysisten ehtoja, ihmiset, joilla on fibromyalgia ja krooninen väsymysoireyhtymä voi myös kokea aistien ylikuormitus. Usein niiden aistien järjestelmät ovat yliherkkiä ja heidän ruumiinsa saattaa reagoida voimakkaasti erilaisiin tulo, kuten valot, äänet, tuoksut, kiireinen tai tungosta paikkoja, jne. Tämä johtuu todennäköisesti tiedon estämisen tai suodattamisen vaikeudesta, joka on yleinen oire molemmista häiriöistä.,

Aistien Ylikuormitus & Eri ikäluokissa:

Pikkulapsille ja Lapsille

Useimmat meistä liittävät toddlerhood kanssa ”kiukuttelut” tai aikoja, jolloin lapsi ei pysty selkeästi ilmaisemaan tunteitaan ja ne puolestaan tullut dysregulated. Tällaista käytöstä näemme lähes kaikissa lapsissa. Pikkulapset voivat kokea aistien ylikuormitus ja niiden käyttäytyminen saattaa näyttää hieman erilaiselta kuin tyypillinen ”kiukuttelu” tai hetki säätelyhäiriö.,

taapero, jonka sensorinen järjestelmä on ylikuormitettu voi itkeä pitkiä aikoja, saattaa punta nyrkkiä tai harjoittaa muita aggressiivisia-kuten käyttäytymistä (töniminen, lyöminen, potkiminen), voi tulla hyvin emotionaalinen tietyissä tilanteissa, ja usein on syvällinen vaikeuksia rauhoittava lapsi alas. Samaa voi sanoa myös isommista lapsista.

Yleensä, odotamme kaikki lapset on hetkiä on dysregulated kuitenkin aistien ylikuormitus on usein voimakkaampi, kestää pidempään, ja lapsen kyky rauhoittua omasta on usein esteenä.,

aikuisilla

aistiylikuormitusta potevilla aikuisilla näitä käyttäytymismalleja voi esiintyä vaihtelevasti. Verrattuna lapset, useimmat aikuiset ovat kehittäneet joitakin hyödyllisiä tapoja selviytyä koko elämänsä auttaa heitä hallitsemaan paremmin, kun he ovat ylityöllistettyjä tai turhautunut.

aikuinen kokee aistien ylikuormitus voi tulla ärtynyt, voi välttää tiettyjä paikkoja tai ihmisiä, voi ”sammuttaa” tai näyttävät olevan irrotettu ympäristöstään, jne., Jos ylikuormitus on hyvin äärimmäistä tai selviytymismekanismit eivät ole hyvin kehittyneitä, myös jonkinlainen aggressiivisuus (lyöminen, lävistys, työntäminen, esineiden heittäminen) on hyvin mahdollista.

Oireet & Aiheuttaa Aistien Ylikuormitus

Mitä Oireita Aistien Ylikuormitus?

vaikka jokaisen aistiylikuormitus on erilainen, on joitakin yleisiä oireita.,yleisin aistien ylikuormitus oireita:

• paniikkikohtauksia tai ahdistuneisuus vastauksia, kuten hikoilu, lisääntynyt syke, ja hengitys

• Mielialan muutokset

• lihasjännitystä

• Päänsärkyä tai migreeni

• Yli-herkkyys eri ärsyke

• Vaikeuksia nukkua,

• Välttäminen tiettyjen ärsyke

• Ärtyneisyys

• Ongelmia ihmissuhteissa

Jälleen kerran, se on tärkeää huomata, että jokaisen yksilön kokemus aistien ylikuormitus on ainutlaatuinen., Se, mikä on toiselle ylivoimaista, ei välttämättä ole toiselle.

mikä aiheuttaa aistien ylikuormitusta?

Kuvitella eri joukko olosuhteita, jotka edistävät tunteet vyöryy. Missä ympäristö ympärilläsi lisää monimutkaisuutta, jota keskushermostosi tekee kovasti työtä prosessoidakseen.

Vilkkuvat valot, kovat äänet, tungosta tilat, ihmiset vahingossa koskettaa tai harjaamalla ylös sinua vastaan, vahvat aromit. Kaikki ympäristöt tarjoavat erilaisia aistiärsykkeitä, jotka voivat vaikuttaa tai eivät voi vaikuttaa sinuun.,

aikuisille sekä lapsille, joilla on vaikeuksia aistitiedon käsittelyn, nämä olosuhteet ovat vielä osa jokapäiväistä elämää, vuorovaikutusta ja toimintaa, joka täytyy olla onnistunut tai muuten he voivat yhdiste ja tulos täyttämään erilaisia ”max” — aistien ylikuormitus, joka voi aiheuttaa uuden tason ahdistusta.,

Aistien Kynnysarvot ja Aistien Ylikuormitus

Ajattele, että ”max”, joka meillä kaikilla on, ennen kuin menetämme sen – ihmisiä, joilla on aistitiedon käsittelyn vaikeuksia, ahdistuneisuus, autismi tai ADHD, se on paljon aistitiedon voit käsitellä, ennen kuin se kaikki tulee ”liikaa.”Kliinisesti viittaamme tähän maksimipisteeseen vasteen ”kynnyksenä”.

Kuinka paljon aistiärsykkeisiin se tekee päästä kynnyksen riippuu yksittäisten aistien-profiili, onko yli-vastata tai reagoida aistien tietoja.,

Olet kuullut lauseen: ”olki, joka mursi kamelin selän” – aistien ylikuormitus voidaan selittää juuri noin!

haju joku lämmittää illallinen työpaikalla ruokala todennäköisesti ei takaa teidän ylireagointia (vaientanut, oksentelu) – se oli todennäköisesti monia vastenmielisiä aistikokemuksia (kirkkaat valot toimisto, äänekkäästi soi puhelin, useita keskusteluja taustalla, tulla vahingossa törmäsi kollega), joka oli jo reunalla.

erittäin loukkaava haju oli kaiken tuon aististressin huipentuma!, Aistien kynnys oli saavutettu, ja että ”yksi asia”, joka tuli muodossa haitallisten haju oli tarpeeksi laittaa sinut yli reunan.

Selittää Aistien Meltdowns

Kun henkilö kokee liian paljon aistien stimulaatio, heidän keskushermostonsa on ylityöllistettyjä ja pysty käsittelemään kaikki tulo. Se on fysiologinen ’ruuhkaa’ teidän keski-hermoston ja aistien munasarjojen aiheuttaa fysiologisia reaktioita ja joskus jopa aistien sulaminen.,

aikoina ahdistusta ja stressiä, sympaattinen osa Autonomisen Hermoston tuottaa hormoneja kortisolin ja laukaisee ”taistele tai pakene” vastausta. Kun ihmiset, joilla on aistitiedon käsittelyn häiriöt kokemus aistien munasarjojen, ne eivät pysty säätelemään aistien tuotantopanosten niiden ympäristössä ja niiden elimet pitävät näitä panoksia kuin uhkia.

on tärkeää tarkastella näiden aistien meltdowns kuin fysiologisia reaktioita, ja ei ole hallittavissa käyttäytymiseen reaktioita., Aistitilanteisiin ei voi odottaa loogisia, rationaalisia vastauksia, kun elimistö kokee nuo tilanteet uhkaavina.

lisätietoa aistitiedon käsittelyn häiriö, lue tämä artikkeli. Vinkkejä aistien sulamisen hallintaan löydät täältä.

Kun henkilö kokee liian paljon aistien stimulaatio, heidän keskushermostonsa on ylityöllistettyjä ja pysty käsittelemään kaikki tulo., Se on fysiologinen ’ruuhkaa’ teidän keski-hermoston ja aistien munasarjojen aiheuttaa fysiologisia reaktioita ja joskus jopa aistien sulaminen.

3 Strategiat Miten Käsitellä Aistien Ylikuormitus

1) Luoda Rutiineja Vakaus

Rakentaa, kun rutiinit ja osoite muutoksia tuttuja rutiineja tai odotuksia ennen kuin ne tapahtuvat. Henkilön valmistaminen tulevaan auttaa häntä tunnistamaan, mitä odottaa ja miten hän aikoo tukea aistien tai ahdistuksen tarpeitaan.,

2) Tunnistaa, Käsitellä ja työstää Mahdollisia Aistien Laukaisee

Tunnista mahdolliset laukaisee aistien ja keskustella odotukset niitä tilanteita varten, sekä ratkaisuja että voisi olla mahdollista. Esimerkiksi meluisassa, tungosta ostoskeskus voisi olla laukaista – odotuksia voisi pyörivät aika siellä, ongelmanratkaisu voivat olla esimerkiksi neuvottelut myymälöissä eri tavalla tai keskustella exit-suunnitelma.

3) toimintaterapia Käsittely

toimintaterapeutti on koulutettu ammattilainen, joka voi auttaa arvioimaan erityisiä aistien koskee., Kun aistitiedon käsittelyn on arvioitu, yksilöllinen hoitosuunnitelma voidaan kehittää, jotta voidaan auttaa tehokkaammin hallita aistitiedon käsittelyn ongelmia. Niitä strategioita, joilla toimintaterapeutti voi käyttää ovat:

• auttaa yksilön täytäntöön suunnitellut aistien toimintaa hänen/hänen päivittäin rutiini estää mahdollinen ylikuormitus. Jos aistijärjestelmä osallistuu toiminnan säätelyyn koko päivän, ylikuormituksen mahdollisuus pienenee., Sensorinen ruokavalio on OTs: n käyttämä termi, jolla tarkoitetaan kohdennettujen toimien ennakoivaa tekemistä sääntelyn

• tukemiseksi. Jokaisen aistinvarainen työkalupakki on ainutlaatuinen omiin aistitarpeisiinsa. Esimerkkinä työkalupakki voi olla stressipallo, käsikirjoitus lukea rentoutumiseen / meditaatioon, purukumi, painotettu syli pad, jne.

• OT voi auttaa myös ratkaisujen määrittämisessä mahdollisiin tilanteisiin., Voisi esimerkiksi olla hyödyllistä keskustella ja suunnitella sopiva tapa lähteä tilanteesta/ympäristöstä, jos siitä tulee liikaa.

• kun vierailet OT: ssä, he suorittavat täydellisen aistinkäsittelyn arvioinnin. Tämä voi auttaa tunnistamaan mahdollisia laukaisevia tekijöitä, mikä voi auttaa ratkaisujen löytämisessä.

Vinkkejä ja Takeaways

Aistien ylikuormitus tapahtuu, kun aistiärsykkeisiin kehosi on kovasti prosessi tulee ylikierroksille ja aivot ei voi käsitellä sitä kaikkea tarpeeksi nopeasti., Aistiylikuormitusta voi esiintyä ihmisillä, joilla on muun muassa aistinkäsittelyn toimintahäiriö, autismi, ahdistus ja ADHD.

ole aloitteellinen tavassasi auttaa aististimulaation hallinnassa. OT: n avulla voit kehittää kognitiivisia, käyttäytymis-ja aististrategioita, jotka auttavat sinua tai lastasi säätelemään.