Tumma piireissä, top solmu, joustavat housut ja väsynyt hymy—hei, uusi äiti! Viime viikot ovat epäilemättä olleet hämärtää vaippa muutoksia, keskiyön syöttöjä ja makea vauva snuggles. Tarpeesi ovat kaiketi menneet ikkunasta, mutta entä jos kertoisimme, että yksi parhaista asioista, mitä voit tehdä vauvallesi, on syödä keksejä?

Imetys evästeet maistuu rikas jälkiruoka ja ovat täynnä ravinteita ja koko elintarvikkeet, jotka ovat uskotaan edistää maidon tuotantoa., Syöminen pari näitä maagisia keksejä päivässä voi auttaa lisäämään maidon tarjontaa ja antaa sinulle paljon ansaittu hoitoon. (Sekä antaa sinulle taukoa haistamalla tavallisia vihreitä papuja, kun mash up your own baby food).

miten Imetyskeksit vaikuttavat?

Imetyskekseissä yhdistetään useita maitoa tuottavia elintarvikkeita yhteen puremakokoon. Mukana oli kaurapuuroa, oluthiivaa, pellavansiemeniä ja kookosta—jotka kaikki voivat auttaa lisäämään maidontarjontaa. Puuron kaltaiset aineet ovat runsaasti rautaa, mikä voi selittää niiden hyödyt. Alhainen rautapitoisuus voi johtaa maidon tarjonnan vähenemiseen., Muissa elintarvikkeissa (kuten oluthiivassa) on runsaasti probiootteja ja B-vitamiineja.

Tiesitkö? Muita maidontuotantoa vauhdittavia elintarvikkeita ovat lehtivihannekset, punajuuret, bataatit, parsa ja vihreät pavut. Saat parhaat maistuvat rautarikkaat reseptit täältä.

ihmettelee, miten suklaalastut tulevat kuvaan? Makeus sokeri ja suklaa-sirut peittää maku enemmän katkera ainekset (koska kukaan ei oikeastaan nauttii maku panimon hiiva).

miten Imetyskeksejä tehdään

sovitimme tätä reseptiä yksinoikeudella pumppauksesta., Se tuottaa 4 tusinaa keksejä.

Ainekset

• 1/4 cup pellavansiemenet, maahan
• 1/4 kuppi kuumaa vettä,
• 1/2 cup voita, pehmennetty
• 1/2 cup kookosöljy, huoneen lämpötila
• 1 kuppi sokeria
• 1/2 cup fariinisokeria
• 3 munaa
• 1 rkl vaniljasokeria
• 1/3 cup kuivahiiva. Rakastamme tätä brändiä.,
• 2 kuppia jauhoja
• 1 tl ruokasoodaa
• 1/2 tl suolaa
• 3 kuppia kaurahiutaleet
• 1 kuppi kuivattuja kirsikoita
• 1 kuppi valkoinen suklaa-sirut

Vaihe 1: Saada sekoittamalla

Kuumenna uuni 350 astetta. Laita jauhetut pellavansiemenet pieneen kulhoon ja kaada kuumaan veteen. Vatkaa haarukalla, kunnes se on yhdistetty ja laita sivuun. Vatkaa voi, kookosöljy, sokeri ja fariinisokeri kanssa stand tai sähkövatkaimella kunnes yhdistää ja fluffy, noin 3 minuuttia. Sekoita joukkoon kananmunat ja vanilja.,

Vaihe 2: Lisää hyvyyttä

Lisää pellavansiemenet seos kulhoon, lisää sitten jauhot, kuivahiiva, ruokasoodaa ja suola. Sekoita käsin, kunnes se on yhdistetty. Taita kaura yksi kuppi kerrallaan. Kun taikina on paksu ja yhdistetty, taita kuivatuista kirsikoista ja valkosuklaalastuista. Uusi taitettavaksi? Tässä on idioottivarma oppaamme.

Vaihe 3: Aika leipoa

Pudota kasaamista tablespoonfuls evästeen taikina päälle pellille. Paista 10-12 minuuttia, kunnes reunat alkavat ruskea. Keksit tuntuvat vielä pehmeiltä, kun otat ne pois.,

päätoimittajan vinkki: Aseta pergamenttipaperi arkkipannun päälle estämään tarttumista ja pitämään siivous tuulessa.

Vaihe 4: jäähdytä ja nauti

poista pipari uunista ja aseta jäähdytystelineelle. Parhaat tulokset, anna evästeiden jäähtyä kokonaan.

toimittajan vinkki: kun keksit viilenevät, kannattaa etsiä piilopaikka. Kun perheesi aistii tuon taivaallisen hajun, he voivat kadota nopeasti. (Käske heidän keksiä oma erä helppoja keksejä).,

Bonus: Näin teet gluteenittomia Imetyskeksejä

on helppo muuttaa nämä keksit yhdeksi suosikkisi gluteenittomista jälkiruoista. Vaikka kaura on luonnostaan gluteeniton, useimmat käsitellään varastoissa vehnää tuotteita, joten varmista, että etiketti kaura määrittää, että ne ovat gluteenittomia (kuten tämä).

vaihda seuraavaksi valkoiset jauhot suosikkivaihtoehtojauhoihisi. Mantelijauho tai kookosjauho toimivat hyvin, koska ne ovat luonnostaan makeita ja voivat auttaa lisäämään maidontuotantoa.

seuraavaksi, tutustu ruokiin, joita kannattaa välttää imetettäessä.,

huomaa: toimituksemme valitsevat itsenäisesti jokaisen tuotteen. Jos ostat jotain kautta linkkejä, voimme ansaita affiliate provisio.