Alhainen Carb Sushi Roll Kulhot – terve ja keto lounas tai illallinen tyydyttää sushi himo. Niin helppoa ja halvempaa kuin tilaaminen noutoruokaa.

(löydät tämän tarkastelun Elämä Teki Makeampi kuin hyvin)

Sushi oli yksi minun suosikki asioita tilata ennen kuin leikkaamalla jyvät minun ruokavalio. Silloin opin jopa tekemään omat kotitekoiset Kalifornialaissämpylät . Mutta tiedätkö mitä? Kuka sanoo, ettet voi nauttia sushista vähähiilihydraattisena?,

Tämä resepti California Roll Kulhoon tulee lahjakas kirjoittaja, Carolyn Ketchum alhainen carb ruoka blogi, Koko Päivän haaveilen Ruokaa.

Hän on low-carb baking master ( Keto Key Lime Baareja, Alhainen Carb Italian kermakakku & Keto-Mansikka Piirakka), ja on kirjoittanut kolme keittokirjoja Arjen Ketogeeninen Keittiö, Helppo Keto Jälkiruokia ja Helppo Keto-Illallisia.

Helppo Keto Illallisia sisältää yli 60 flavorful alhainen carb reseptejä, joita voit tehdä joka ilta., Jokainen resepti sisältää täysväriset valokuvat, yksityiskohtaiset prep-ohjeet ja ravinto-tiedot.

On olemassa myös hyödyllisiä osia, jotka ovat:

• Helppo vinkkejä ja pikakuvakkeet
• Miten varastoida keto keittiö ja ruokakomero
• luettelo suositelluista valmisruokia

lisäksi California Roll Kulhoon, Olen myös tehnyt Mausteinen Kaali Sekoita Paista ja Cheddar Ranch Paahdettu Kukkakaali – kaikki kolme olivat herkullisia ja en voi odottaa kokeilla enemmän.,

MITEN TEHDÄ CALIFORNIA ROLL SUSHI KULHOT

1. aiotko aloittaa tekemällä 3-ainesosa kermainen mayo wasabi kerma.
2. seuraavaksi kypsennä kukkakaaliriisiä keskilämmöllä kattilassa ja sekoita seesamiöljyyn.
3. Yhdistä rapuliha majoneesiin ja Sriracha.
4. Kokoa kulhot jakamalla kukkakaali riisi sitten keveiden kunkin joitakin rapu seos, muutama avokado viipaleiksi, nori nauhat, kurkku. Lisäsin niihin myös silputtuja punakaali-ja retiisiviipaleita, jotka lisäsivät väriä.,
5. Ripottele päälle seesaminsiemeniä ja tarjoile wasabi kerma puolella. Lisäsin myös hyvin pieni määrä joitakin raastettua porkkanaa lopulta vain piristämään kulhot jopa enemmän, mutta voit varmasti jättää ne pois, jos haluat.

Tämä raikas ja flavorful ruokalaji on täydellinen lounas tai illallinen, ja tulee yhdessä joka ilta. Kun seuraavan kerran himoitset sushia, jätä Noutoruoka väliin ja kokeile näitä yksinkertaisia kalifornialaisia Rullasushikulhoja.,

älä unohda pysähtyä Carolynin blogiin tsekkaamaan lisää hänen reseptejään ja tilaamaan oman kopion uudesta keittokirjastaan.

5 1 ääni

Tulosta

Alhainen Carb Sushi Roll Kulhot

Low Carb Sushi Roll Kulhot – terve ja keto lounas tai illallinen tyydyttää sushi himo. Niin helppoa ja halvempaa kuin tilaaminen noutoruokaa.,li>

8ounceslump crabmeatI käyttää purkitettu

2tablespoonsmayonnaise

2teaspoonsSriracha kastike

1/2avocado viipaloitu

1sheet nori seaweedcut think nauhat

1/2medium kurkku leikataan matchsticks tai kierrosta

1/3cupshredded punainen kaali koristele

1/2medium retiisi viipaloituna ohuiksi roundsfor koristele

1teaspoongrated porkkanat garnishoptional

Käyttöohjeet

tehdä wasabi kerma:

1. Sekoita ainekset kerma pieneen kulhoon, kunnes hyvin yhdistää.,

sushin kulhot:

1. keskipitkällä kattilassa keskilämmöllä, yhdistää kukkakaali, vesi ja kookosöljy Tuo kiehua, sitten kansi ja vähentää lämmön alhainen. Keitä 5-10 minuuttia, kunnes tarjouksen. Irrota lämmöstä ja anna jäähtyä kokonaan. Sekoita joukkoon seesamiöljy.
2. keskipitkällä kulhoon, yhdistä taskurapu lihaa, majoneesi ja Sriracha. Sekoita, kunnes se on hyvin sekoitettu.
3. Jaa kukkakaali riisi joukossa 4 annosmaljoihin., Alkuun kukin neljännes o rapu seos, avokado viipaleiksi, nori nauhat, kurkku, silputtu kaali ja retiisi viipaleiksi, jos haluat. Ripottele päälle seesaminsiemeniä. Tarjoile kyljessä olevan wasabi-kerman kanssa.

Resepti Muistiinpanoja

Uusintapainos luvalla Helppo Keto Illallisia keittokirja Carolyn Ketchum ja Sivu Street Publishing,

ravintosisältö

Alhainen Carb Sushi Roll Kulhot

Määrä annosta Kohden

Kaloreita 306

* Prosenttia Daily Arvot perustuvat 2000 kalori ruokavalio.,