Yksi ongelma, että kaikki imettävät äidit kokemus kerralla tai toiseen ei tuota tarpeeksi maitoa.

imettämisen on tarkoitus olla luonnollinen prosessi, jonka kehomme automaattisesti tekevät, eikö? Väärin! Imettämisen todellisuus on kaukana niistä unelmista, joita meillä on raskaana ollessamme.

odotamme äitiyden tulevan luonnostaan, mutta äitiydestä tulee luonnostaan vain syyllisyyttä!,

Miksi Maidon Tarjontaa on Niin Tärkeää?

moni uusi äiti päätyy lopettamaan imettämisen. Heidän syynsä lopettamiseen vaihtelevat, mutta olen kuullut niin monilta ystäviltä, että he lopettivat, koska he eivät vain pystyneet pitämään nälkäistä lastaan tyytyväisenä.

kun maidontarjonta hupenee, se voi olla hyvin turhauttavaa. Sinulle jää vauva, joka on nälkäinen ja hössöttävä., Uudet äidit ovat yleensä väsyneitä ja häkeltyneitä, joten on helppo päätös siirtyä formuloihin.

mutta vain 1 tai 2 päivän ponnistus voisi muuttaa kaiken! Keskittymällä pariksi päiväksi tarjonnan lisäämiseen voit säästää itsellesi paljon lisätyötä tulevaisuudessa. Vaikka formularuokinta on erittäin kätevä, se on paljon ylimääräistä työtä-luota minuun, olen tehnyt molemmat.

(Huom: minulla ei ole mitään vastaan kaava ruokinta vauvoille, ensimmäinen oli kaava ruokitaan ja hän on yhtä terve ja fiksu kuin muut 2.,)

Ehkä vauva on hieman vanhempi ja pumppu, jotta voit tallentaa maitoa vauva on taas töissä, matkoilla tai, hyvänen aika… ottaa yön pois, voit nauttia itse! Olipa syy mikä tahansa, joskus sinun täytyy lisätä tarjontaa, joten voit tallentaa enemmän maitoa, kun olet poissa teidän pikkuinen.

matkustit sitten mistä Tahansa syystä jotka tarvitsevat lisätä maidon tarjontaa stressiä tilanne vain pahentaa asiaa!

tässä pikaopas siitä, miten voit lisätä maidontarjontaa nopeasti!, Näillä vinkeillä tuplasin maidontarjontani vain 1 tai 2 päivässä. Helpotus siitä, että olin vihdoin tekemässä tarpeeksi maitoa pitääkseni lapseni onnellisena, oli valtava!

Jos haluat lisää apua imetyksen, miksi ei tutustu Milkology on hämmästyttävä Ultimate Breatfeeding Luokka!

13 step-by-step videoita opettaa sinulle kaiken mitä sinun tarvitsee tietää!

PLUS 2 e-kirjoja ja monia muita bonuksia!,

Miten Lisätä Maidon Tarjontaa

Tässä ovat perusasiat, että me kattaa:

• Juo enemmän vettä
• Hoitotyön Asioissa
• Tee & Juomaa
• Syö Oikein
• Pumppaus
• Rohdosvalmisteita

Juo Enemmän Vettä

Tämä kuulostaa melko itsestään selvältä, mutta se on usein ensimmäinen asia, emme unohda niin kiireinen moms.

vesi on niin tärkeää maidontuotannossa., Ilman tarpeeksi vettä elimistö ei vain voi tehdä maitoa, niin yksinkertaista! Äidinmaito on 88% vettä … sen on tultava jostain!

Jos et juo tarpeeksi ylimääräistä vettä, niin elimistö ottaa sen muista paikoista. Tämä tekee sinulle kuivattu ja että voi olla suuri vaikutus energian tasoilla ja yleistä terveyttä. Muista, että terve äiti on hyvä äiti!

imettävälle äidille suositeltu vesimäärä on 1/2-1oz vettä painokiloa kohti.,

Joten jos paino 145 kg, sitten sinun täytyy juoda välillä 72oz ja 145oz päivässä – se on välillä 9 ja 18 lasillista vettä päivässä!

helpoin tapa, jolla löysin tarpeeksi vettä, oli kuljettaa vesipulloa mukanani minne ikinä menin. Itse asiassa siitä tuli sellainen tapa, että vielä 7 vuotta myöhemmin minulla on aina vesipullo mukanani!

rakastan vesipulloja. Ne pitävät veden kylmänä koko päivän ja tulevat niin monta eri kokoa ja väriä! He sanovat pitävänsä jäätä kylmänä 24 tuntia … en ole koskaan juonut niin kauan, mutta voin uskoa sen!, Toinen plus on, että ne ovat ruostumatonta terästä, joten minun ei tarvitse murehtia BPA muoveja päästä minun maidon tarjontaa.

tilasin uuden, vanha oli vielä voimissaan (3 vuoden jälkeen!), mutta halusin uuden värin! Nämä asiat todella kestävät ikuisesti! Parempi minulle, parempi ympäristölle…. voitto, voitto!

Hoitajamitoituksessa

imettämisessä on kyse tarjonnasta ja kysynnästä. Kehomme ovat fiksuja.mitä enemmän maitoa tarvitaan, sitä enemmän se tuottaa. Mitä vähemmän kysyntää, sitä vähemmän se tuottaa…. teoriassa!,

Salpa

Yksi vaikeimmista asioista tottua, kun ensimmäinen alkaa imetys on saada oikea ”salpa”. Jos vauva ei ole lukkiutuneet kunnolla, niin he eivät saa tarpeeksi maitoa, he ovat nälkäisiä ja tarjonta vähenee. Ei hyvä kenellekään!

Tämä on hieno video, joka näyttää, miten vauvan pitäisi olla kiinni.,

Vinkkejä, että kunpa olisin tiennyt, että minun ensimmäinen vauva:

• Vauvan leuka pitäisi olla rinnassa ja nenä selvää, rintojen
• Odota, kunnes vauva on heidän suun hyvin auki
• Ja kaikkein tärkein (välttää kipeä nännit). käännä alareuna! Varmista, että vauvan alahuuli on käännetty ulospäin, ei taitettu heidän suuhunsa. Jos se on taitettu sisään, vedä leuka varovasti alas sormella ja käännä alahuuli ulos!,

Valuta Rintojen

Sinun täytyy varmistaa, että jokainen rinta on täysin valutettu jokaisen ruokinta.

en ruoki minun vauva on toisella puolella, kunnes olin varma, että kaikki maito oli poissa (tai melko paljon kaikki mennyt) ennen siirtymistä muiden rintojen.

joskus vauvani olisi täynnä ennen toisen rinnan viimeistelyä – ei hätää, Varmista vain, että aloitat tuon rinnan seuraavan kerran, kun syöt. Jos aina aloitetaan samalla rintojen sitten päädyt jossa on yksi rock-tähti maito tuottavat rinta-ja yksi, joka ei tuota juuri ollenkaan!,

Toinen tapa varmistaa, että rinta on täysin valutettu on käyttää rintojen painelu, kun ruokinta.

Pakkaus

tällä tekniikalla olet kirjaimellisesti puristamalla rintojen työntää maitoa ulos vauva. Tämä on hyvä uneliaille vauvoille, jotka eivät ehkä ime yhtä kovaa.

tämän tekniikan opettelulla oli valtava merkitys minulle, kun imetin. Se tarkoitti, että vauvani saivat enemmän maitoa, maidontarjontani lisääntyi ja kaikki olivat onnellisempia!

tässä on hieno video, joka selittää asiaa tarkemmin.,

lisää neuvoja ja tekniikoita, joiden avulla voit olla enemmän onnistunut imetys suosittelen sinua tarkistaa Tri Jack Newman on Opas Imetyksen. Tämä kirja kirjaimellisesti muutti suhteeni imetykseen. Kun olin luovuttamisen partaalla, tämä kirja pelasti päivän täysin!

Teetä & Juomaa

Vesi ei ole vain nestettä, joka voi auttaa teidän maidon tarjontaa., On paljon teetä ja muita juomia, jotka voivat auttaa myös.

Maidon Tarjontaa Teetä

rakastan yrttiteet, joten se oli helppo vaihtaa yksi tai kaksi kupillista päivässä Äitien Maitoa Teetä. Tämä luomutee on todella mukava palvelus (lisäsin sitruunaa omaani), vähän kuin musta lakritsi. Jotkut ystävistäni lisäisivät hunajaa makeuttaakseen sitä.

on olemassa muutamia eri merkkejä maidon tarjonnasta yrttiteet. Suosittelen perinteisen lääketieteen äidit maitoa teetä, koska se on orgaaninen, edullinen, ja helppo saada (vaikka ostin minun irtotavarana Amazon jotta se vieläkin halvempaa!).,

Smoothie

Jos teelaatuja eivät ole sinun juttusi, sitten Nikki yli Äiti Minun Tapa on hyvä resepti Boobie Smoothie!

se käyttää kauraa, pellavansiemeniä ja maapähkinävoita, jotka ovat kaikki mahtavia elintarvikkeita, jotka auttavat lisäämään maidontarjontaa. Hän suosittelee lisäämällä oluthiiva smoothie, mikä on supersankari, kun se tulee lisäämään maidon tarjontaa.

olut

kyllä, luit sen oikein! Tietyntyyppiset oluet voivat auttaa lisäämään maidontarjontaa!,

– Tämä oli oikeastaan ensimmäinen asia, olen yrittänyt, kun maidon tarjonta oli vähäistä. Äitini on hyvin vanhanaikainen ja on vanha ratkaisu lähes kaikki ongelmat! Oluen käyttäminen maidon tarjonnan lisäämiseen on ollut olemassa jo satoja vuosia!

tietysti pitää olla järkevä eikä kuluttaa liikaa. Join yhden oluen heti imettämisen jälkeen, joten tiesin, että minulla oli 3-4 tuntia ennen kuin imetin taas.

kannattaa etsiä kauralla valmistettuja oluita., Stouts on normaali oluttyyppi, joka sisältää kaurapuuroa.

voit kokeilla myös inkiväärioluita (my favorite!) inkiväärinä auttaa myös lisäämään maidontarjontaa. Crabbien inkivääriolut oli aina suosikkini!

huomasin myös, että yhden oluen nauttiminen auttaisi rentoutumaan hieman enemmän, ja sekin on hyvä tapa lisätä maidontarjontaa!

syö oikein

yhdeksän kuukauden syömisen jälkeen huolellisesti, kun olet raskaana, sinun on jatkettava sitä imetyksen aikana.,

terveys, tasapainoinen ruokavalio, jossa on paljon hedelmiä ja vihanneksia, tietenkin, auttaa kehon terveempiä ja vahvempi, ja näin ollen tuotteen enemmän maitoa. Mutta on olemassa tiettyjä elintarvikkeita, jotka antavat tissit ylimääräistä potkua!

Tässä on joitakin alkuun maidon tarjontaa lisäämällä elintarvikkeet:

• Mantelit
• Aspargus
• Ohra
• Porkkanaa
• Fenkoli
• Sarviapilan
• Ginger
• Maapähkinöitä
• Kaurapuuro
• Lohi
• Pinaatti
• Bataatti

– Minun kaikkien aikojen suosikki tapa lisätä maidon tarjontaa oli leivonta imetyksen evästeet!, Paitsi että ne tekevät hyvää maidonjakelullesi, ne ovat myös terve keksi muille perheenjäsenillesi!

Tämä Ashley at Taylor-Made Maman resepti on loistava, koska se on myös vähäsokerinen ja gluteeniton. Ja nekin maistuvat supernameilta!

Pumppaus

Toinen hyvä tapa lisätä maidon tarjontaa on pumpun välillä syöttöjä. Tai saatat olla yksinomaan pumppaus koska olet poissa vauva aikoja.

oikealla pumpulla

joka tapauksessa hyvä sähköpumppu tekee kaiken eron., On olemassa monia erilaisia rintojen pumppu kaikissa tilanteissa ja kaikki budjetit.

Kuitenkin, tärkeimmät ominaisuudet haluat etsiä ovat:

• Yhden tai kahden hengen (yksi rinta tai rinnat 2 samaan aikaan)
• Manuaalinen tai sähköinen
• Säädettävä imuteho
• Helppo puhdistaa
• Kannettava

rakastan Medela Pumppu Style Advanced rintapumppu. Se ei ole halpaa, mutta tämä on hyvä tuote laittaa vauva rekisteriin ja kannustaa ystäviä ja perhettä kerhoon yhdessä ostaa sinulle.

Onko jo vauva? Miksi et pyytäisi sitä joululahjaksi?, Se voisi olla vauvan Joululahja ryhmä perheenjäsenten – paljon enemmän hyötyä, että enemmän onies, että ne kasvavat ulos 2 kuukautta!

Virta Pumppaus

Jos haluat antaa oman maidon tarjontaa todellinen potkia aloittaa, lisää sitten yksi ”Voima Pumppaamiseen” session per päivä 3-4 päivää!

Virta pumppaus on aikaa vievää, mutta se todella auttaa lisäämään maidon tarjontaa.

• Pumppu 20 minuuttia ja varmista, että molemmat osapuolet ovat täysin valutettu
• Levätä 10 minuuttia ja juoda vettä tai yrttiteetä!,
• Pumppu 10 minuuttia, vaikka jos sinusta tuntuu et ole tuottaa lisää maitoa
• Levätä vielä 10 minuuttia ja juoda enemmän vettä!
• Pumppu uudelleen 10 minuuttia, et ehkä ole tuottaa maitoa, mutta olet edistää maidon tuotantoa

Tämä on yksinkertainen tekniikka, mutta se on valtava vaikutus teidän maidon tarjontaa hyvin lyhyessä ajassa.

Rohdosvalmisteita

On monia, monia täydentää saatavilla auttaa lisäämään maidon tarjontaa. On tabletteja, jauheita ja tippoja.

juuri se, mitä otat, riippuu sinusta ja budjetistasi., Yleensä haluat etsiä ravintolisiä, jotka sisältävät Fenugeek, siunattu ohdake ja vuohen Rue. Nämä ovat molemmat yrttejä, joilla on hämmästyttävä maidon lisäämällä ominaisuuksia.

Aika paljon paras maidon tarjontaa booster täydentää voit ostaa on Syntymä Laulun Botanitcal on tulkoon Maitoa. Tämä on mahtavaa! Laitat vain muutaman pisaran lempijuomaasi muutaman kerran päivässä.

Valitettavasti, se on usein loppu ja vaikea saada kiinni. Jos näet sen saatavilla Amazon suosittelen ostamaan sen heti! Älä epäröi!!!!,

toinen hyvin samankaltainen tuote on Mothloven More Milk drops. Siinä on samanlaisia ainesosia antaa on maitoa ja tulee suurempi pullo. Se on myös normaalisti varastossa Amazon!

toinen mahtava lisäosa on vain sarviapilan kapselit. Pidän kapseleista, koska voit avata ne ja lisätä jauheen juomiin tai ruokaan (kuten yllä olevat imetyskeksit). Luonnon Tapa tehdä erittäin edullinen Fenugeek kapselit, jotka voit ostaa Amazon.,

Nukkua & Muualla

viimeinen asia, voit tehdä auttaa lisäämään maidon tarjontaa on varmista, että saat tarpeeksi lepoa.

uni on erittäin tärkeää, jotta elimistö pysyy terveenä. Tiedän, että riittävän unen saaminen on lähes mahdotonta uuden vauvan kanssa, mutta voit varmistaa, että otat aikaa koko päivän levätä.

Jos vauva nukkuu, ota myös päiväunet. Astiat ja pyykit voivat odottaa! On erittäin tärkeää, että levät mahdollisimman paljon, kun yrität lisätä maidontarjontaa.,

haluat myös vähentää stressiä mahdollisimman paljon. Jos olet jännittynyt ja stressaantunut, kun istut ruokkimaan lastasi, et vain aio tuottaa niin paljon maitoa.

varmista, että olet jossain rauhallisessa ja hiljaisessa paikassa (tai mahdollisimman hiljaisessa paikassa) ja ole rauhassa. Jos sinusta tuntuu, ryntäsi olet vähemmän todennäköisesti ottaa aikaa täysin ruokkia vauva, ja siksi sinun maidon tarjonta kärsii.

imetys on rankkaa. Riippumatta siitä, missä olet imetysmatkallasi, teet uskomattomia! Kaikki äidit ovat rokkitähtiä kaikesta, mitä laitamme kehomme päivittäin läpi.,

ja muista pitää huolta myös itsestäsi.

onko vielä ongelmia? Tarvitsetko apua?

Tutustu Milkologian Ultimate-Imetysluokkaan.

yksinkertainen askel-askeleelta ohjelma, joka kattaa kaiken mitä sinun tarvitsee tietää, 13 helppo katsella oppitunteja.