Lapsuuden kiusaaminen on niin yleinen, että se voi tuntua iso juttu. Jopa 35 prosentin arvioidaan jossain vaiheessa kokeneen sen. Aikuisuuteen mennessä meidän odotetaan yleensä ”toipuneen” siitä. Kiusaamisen mielenterveysvaikutukset voivat kuitenkin olla vakavia ja kestää koko eliniän. Eräässä tutkimuksessa on jopa esitetty, että mielenterveyden kannalta kiusaaminen on yhtä haitallista kuin lasten hyväksikäyttö, ellei jopa pahempaa.,

Noin 20% ihmisistä, jotka ovat kiusattu kokea jonkinlaisia mielenterveyden ongelmia myöhemmin elämässä, jopa 50-vuotiaana. Vaikka jotkin näistä, kuten traumaperäinen stressihäiriö (PTSD), on helppo havaita, toisia voi olla vaikeampi tunnistaa. Nämä voivat vaihdella selittämättömistä vihanpuuskista elinikäiseen huonompaan oloon kuin muut ihmiset.

vaikka kiusaamista on tutkittu valtavasti, suurin osa on keskittynyt välittömiin vaikutuksiin, puuttumiseen ja ennaltaehkäisyyn., Tarvitaan siis lisää tutkimusta pitkäaikaisvaikutuksista ja uusista kiusaamisen muodoista, kuten nettikiusaamisesta.

sen mukaan kiusaamisen vakavat pitkäaikaisvaikutukset ovat suhteellisen hyvin dokumentoituja. Tutkimusten mukaan kiusaamisen uhrit kertovat muita voimakkaammista ahdistusoireista. Kiusatuksi joutuminen liittyy myös sosiaaliseen ahdistukseen, joka usein kestää aikuisuuteen ja lisää persoonallisuushäiriöiden riskiä.

Masennus on toinen negatiivinen seuraus kiusaamisesta , joka voi johtaa itsemurha-ajatuksia ja jopa itsemurhayrityksiä., Jos siis kamppailet masennuksen tai ahdistuksen kanssa ja olet aiemmin joutunut kiusatuksi, voi olla yhteys.

Yksi vakavimmista seurauksista on post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD). Tutkimusten mukaan 40,5 prosentilla tytöistä ja 27,6 prosentilla pojista ilmenee kiusaamisen hetkellä traumaperäisiä stressihäiriöitä. Näiden ihmisten piina voi joskus seurata heitä myöhempään elämään., Tämän voi laukaista pelkästään kiusaamistapauksen muistaminen tai siihen liittyvät ärsykkeet, kuten kouluvierailu aikuisena tai kiusaajan kohtaaminen eri ympäristössä.

Luottamus ja itsetunto

Kun ihmiset, joilla on vakava masennus, ahdistuneisuus-tai post-traumaattinen stressihäiriö voi itse hakea apua ja paljastaa, että kiusaaminen voi olla osallinen heidän mielenterveyden ongelmia, sillä monet muut merkit ovat hienovaraisempia.

itsetunto on aspekti, joka on sekä riskitekijä että kiusaamisen seuraus., Se ei ole vaikea nähdä, että lapset, jotka kärsivät toistuvasta kiusaamisesta koulussa, samaan aikaan, kun ne ovat vielä kehittymässä niiden persoonallisuuksia, voisi kärsiä vakavia ja pitkäaikaisia lasku itsetuntoa.

toisaalta, korkea itsetunto on yhdistetty kiusaamista toisten. Kuitenkin, tämä vaikutus näyttää olevan moderaattorina muut tekijät – korkea itsetunto ei liity ainoastaan korkea kiusaaminen hinnat kouluissa, joissa opiskelijat kokevat, että on huono ilmapiiri.,

Toinen erottuva esimerkki on viha, joka on edellytys aggression ja on liittynyt sekä uhriksi joutumisen ja syyllistyminen kiusaamista. Kiusaajille on hyvin tunnustettu, että heidän herjaavan käytöksensä takana on aikomus satuttaa toista yksilöä – jonka taustalla ovat yleensä negatiiviset tunteet, kuten aggressio, viha ja vihamielisyys. Toistuva kiusaaminen voi kuitenkin myös suututtaa uhreja, mikä vuorostaan ylläpitää kiusaamisen kierrettä., Tärkein ero kiusaajat ja uhrit että kiusaajat näyttely korkeampi proaktiivinen aggressio (käyttäytyminen, joka ennakoi palkkiota), ottaa huomioon, että uhrien näyttely korkeampi reaktiivinen aggressio (suuttumus vastauksena uhka).

kiusaaminen voi johtaa myös terveysongelmiin, alkoholin ja huumeiden väärinkäyttöön, sosiaaliseen vetäytymiseen ja vakaviin luottamuskysymyksiin. Monille kokemuksista eroon pyrkiville uhreille luottamuksen menettäminen on ehkä haastavin seuraus., Mutta jos kukaan ei puolusta sinua on kiusattu, voit alkaa menettää luottamus oman ikäisensä, ja joka voi olla elämää.

on myös tärkeää huomata, että kiusaamisvaikutukset liittyvät usein toisiinsa. Toisin sanoen huono itsetunto liittyy masennukseen, masennus liittyy itsemurha-ajatuksiin ja niin edelleen. Tällaiset suhteet johtavat siihen, että uhrit eivät koe yhtä, vaan useita kiusaamisvaikutuksia uhriksi joutumisen aikana ja aikuisiällä.,

Käsitellä menneisyyden

Joten mitä sinun pitäisi tehdä, jos yhtäkkiä ymmärtää, että jaksoja vihaa tai huono itsetunto voi olla seurausta kiusaamisesta, joka tapahtui vuosikymmeniä sitten? Yksi vaihtoehto on puheterapia tai kognitiivinen käyttäytymisterapia. Jälkimmäiseen liittyy itsensä kouluttaminen ajattelun ja käyttäytymisen muuttamiseksi, esimerkiksi kielteiseen ajatteluun, sosiaaliseen fobiaan tai huonoon itsetuntoon puuttuminen.

Kun se tulee viha, eri tutkimukset ovat osoittaneet, että korjaavan oikeuden tekniikoita – sovittelu uhrin ja rikoksentekijän samalla edistää keskustelua ja anteeksianto – voisi auttaa. Tällaiset käytännöt voivat kuitenkin hyödyttää uhreja ja kiusaajia vain, jos koulutettu toimihenkilö soveltaa niitä valvotussa ympäristössä, kuten koulussa.

Jotkut ihmiset ottaa oma-aloitteisesti kohdata heidän kiusaaja tai uhri aikuisiässä ja joko pyytää anteeksi heidän menneisyyden käyttäytymistä tai etsiä vastauksia niiden uhriksi., Heidän on kuitenkin pidettävä mielessä, että tällaisella kohtaamisella saattaa olla täysin päinvastaiset seuraukset. Tutkimusten mukaan kiusaajat käyttäytyvät aikuisiällä usein aggressiivisesti. Terapia tai neuvonta ovat siis yleensä paljon parempia tapoja käsitellä seurauksia.

ehkä tärkeintä traumaattisista kiusaamiskokemuksista toipumisessa on lopettaa itsensä syyttäminen. On tehty lukuisia tutkimuksia, joiden mukaan tämä on hyvin yleistä ja seurausta vääränlaisesti kehitetyistä havainnoista., Esimerkiksi ylipainoiset lapset kärsivät muita useammin kiusaamisesta. Tällaiset ihmiset saattavat pitää painoindeksiään tai kyvyttömyyttään ”puolustaa itseään” syynä siihen, miksi heidät kiusattiin. Jos nämä uhrit eivät hyväksy yksilöllisyyttään ja lakkaa syyttämästä itseään, haavoja voi olla hyvin vaikea parantaa.

kiusattu lapsena koulussa, joka on niin valtava osa yksilön maailma, on selkeästi traumaattinen kokemus – se pitäisi olla mikään yllätys, että se voi jättää pysyviä arpia. Onneksi apua riittää., Ja jopa jos et halua ryhtyä saada hoitoa, vain tunnistaa negatiivisia ajatusmalleja ja käyttäytymistä, että kiusaaminen voi olla laukaisi voi lopulta auttaa sinua muuttaa niitä ja siirtyä eteenpäin.