Kurkuma öljy on peräisin kurkuma, joka on tunnettu sen tulehdusta, antioksidantti, anti-mikrobi, anti-malaria, anti-kasvain, anti-proliferatiivinen, anti-alkueläimet ja anti-aging ominaisuuksia. (1) kurkumalla on pitkä historia lääkkeenä, mausteena ja väriaineena., Kurkuma eteerinen öljy on erittäin vaikuttava luonnon terveys-agentti aivan kuten sen lähde — yksi, joka näyttää olevan joitakin kaikkein lupaavia anti-syöpä vaikutuksia ympäri. (2)
kurkuman hyödyt tulevat myös sen terveyttä edistävistä vitamiineista, fenoleista ja muista alkaloideista. Kurkuma öljyä pidetään vahva relaxant ja balancer kehon. Mukaan Ayurvedic medicine, tämä uskomaton kasviperäisten korjaamiseksi on tarkoitus tukea epätasapaino Kapha kehon tyyppi.,
Koska kaikki nämä hyödyllisiä komponentteja, se ei ole yllätys, kurkuma eteerinen öljy on osoitettu pitää seuraavia terveyshyötyjä.
10 kurkuman Eteerisen öljyn edut
kysytkö itseltäsi: ”mihin kurkuma on hyvä?”Kurkuma terveyshyödyt ovat todella hämmästyttävä, jotka vaihtelevat työskentelee mahdollinen syöpä-taistelut ruokaa eteerinen öljy masennukseen. Tässä on joitakin vaikuttavimmista tavoista kurkuma eteerinen öljy voi parantaa terveyttä tai terveyttä joku tunnet.
1., Auttaa torjumaan Paksusuolen Syöpä
vuonna 2013 tekemän tutkimuksen Division of Food Science and Biotechnology, Graduate School of Maatalouden Kioton Yliopistossa Japanissa osoitti, että aromaattisia turmerone (ar-turmerone) kurkuma eteerinen öljy sekä curcumin, tärkein vaikuttava ainesosa kurkuma, molemmat näytetään kyky auttaa torjumaan paksusuolen syövän eläinmallit, joka on lupaava ihmisille kamppailee sairauden kanssa. Yhdistelmä curcumin ja turmakone suun kautta sekä pieniä että suuria annoksia todella poistaa kasvaimen muodostumista.,
Tutkimuksen tulokset julkaistiin BioFactors johti tutkijat siihen tulokseen, että turmerone on ”romaani ehdokas paksusuolen syövän ehkäisyyn.”Lisäksi, he ajattelevat, että käyttämällä turmerone yhdessä curcumin voi tulla voimakas keino luonnollinen ehkäisy tulehdukseen liittyvä paksusuolen syövän. (3)
2. Auttaa Estämään Neurologisia Sairauksia,
Tutkimukset ovat osoittaneet, turmerone, merkittävä bioaktiivinen yhdiste, kurkuma öljy, estää aktivointi microglia. Mikroglia on solutyyppi, joka sijaitsee kaikkialla aivoissa ja selkäytimessä., Aktivointi microglia on tell-tale merkki aivojen sairaus, joten se, että kurkuma eteerinen öljy sisältää yhdiste, joka estää vahingollisten solujen aktivointi on erittäin hyödyllinen ehkäisyyn ja hoitoon aivojen sairaus. (4)
Toinen tutkimus, jossa käytetään eläinten aiheista osoitti sekä in vitro-ja in vivo-aromaattinen turmerone aiheuttaa hermostoputken kantasoluja nopeasti kasvaa määrä., Kurkuma eteerinen öljy on aromaattinen turmerone uskotaan olevan lupaava luonnollinen tapa tukea uudistumista tarpeen parantaa neurologisia sairauksia, kuten Parkinsonin tauti, Alzheimerin tauti, selkäydinvamma ja halvaus. (5)
3. Mahdollisesti Kohtelee Epilepsia
anticonvulsant ominaisuuksia kurkuma öljy ja sen sesquiterpenoids (ar-turmerone, α-, β-turmerone ja α-atlantone) on aiemmin osoitettu sekä seeprakala ja hiiri malleja kemiallisesti aiheuttama kouristukset., Tuoreempi tutkimus vuodelta 2013 on osoittanut, että aromaattisella turmakoneella on epilepsialääkkeitä hiirillä akuuteissa kohtausmalleissa. Turmakone pystyi myös mallintamaan kahden kohtaukseen liittyvän geenin ilmentymäkuvioita seeprakaloissa. (6)
4. Aids vähentää niveltulehdus ja nivelongelmia
perinteisesti kurkumaa on käytetty kiinalaisessa ja intialaisessa Ayurvedic-lääketieteessä niveltulehduksen hoitoon, koska kurkuman aktiivisten komponenttien tiedetään estävän tulehduksellisia sytokiineja ja entsyymejä. Siksi se tunnetaan yhtenä parhaista eteeriset öljyt niveltulehdus ympärillä.,
tutkimukset ovat osoittaneet kurkuman auttavan vähentämään nivelreumaan ja nivelrikkoon liittyvää kipua, tulehdusta ja jäykkyyttä. Yksi tutkimus julkaistiin Journal of Agricultural ja elintarvikekemian arvioida anti-niveltulehdukset vaikutukset kurkuma eteerinen öljy ja totesi, että raaka kurkuma eteerinen öljy otetaan suun kautta annoksella, joka vastaa 5 000 milligrammaa päivässä ihmisillä oli vaatimaton anti-inflammatorinen vaikutus nivelet, eläin-aiheista. (7)
5., Parantaa Maksan Terveyttä
Kurkuma on tunnettu kokonaisvaltaista terveyttä maailmassa sen kyky parantaa maksan terveyttä. Maksa on meidän tärkein detoxifying elin, ja sen kunto vaikuttaa koko kehoon. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kurkuma on hepatoprotective (maksa-suojaava), joka johtuu osittain kurkuman anti-inflammatorinen aktiivisuus., Joitakin tutkimus julkaistiin BMC Täydentävän & Vaihtoehtoinen Lääketiede nimenomaan katsoin metotreksaatti (MTX), antimetaboliitti laajalti käytetty hoitoon syövän ja autoimmuunisairauksien, ja maksan myrkytys aiheuttama MTX. Tutkimus osoitti, kurkuma auttoi suojella maksassa KÄYTÖN aiheuttama maksatoksisuus, toimii ennaltaehkäisevänä maksa puhdistaa. Se, että kurkuma voi suojella maksassa niin vahva kemiallinen osoittaa, kuinka uskomatonta se voi olla yhtä luonnollinen maksa tukea., (8)
Lisäksi, eläinkokeet ovat osoittaneet, että antioksidantti entsyymien veressä ja seerumissa aiheita olivat lisääntyneet sen jälkeen, kun hallinto kurkuma öljy. Kurkumaöljyllä oli myös merkittävä vaikutus hiirten maksakudoksessa oleviin antioksidanttientsyymeihin 30 päivän hoidon jälkeen. (9) kaikki tämä yhdistetty edistää sitä, miksi kurkuman uskotaan sekä auttavan maksasairauden hoidossa että ehkäisyssä.
6., Auttaa Torjumaan Rintasyövän
Tutkimus julkaistiin Journal of Cellular Biochemistry osoitti, että aromaattisia turmerone löytyy kurkuma eteerinen öljy estää ei-toivottuja entsymaattinen aktiivisuus ja ilmaus MMP-9 ja COX-2-ihmisen rintasyövän soluja. Turmeroni myös esti merkittävästi TPA: n aiheuttamaa maihinnousua, muuttoliikettä ja yhdyskuntamuodostusta ihmisen rintasyöpäsoluissa. Se on erittäin merkittävä havainto, että osia kurkuma eteerinen öljy voi estää TPA: n kykyjä, koska TPA on voimakas kasvain promoottori. (10)
7., Voi Vähentää Joitakin Leukemia Solut,
Yksi tutkimus julkaistiin International Journal of Molecular Medicine katsoin vaikutukset aromaattinen turmerone eristetty kurkuma DNA: n ihmisen leukemia solujen linjat. Tutkimus osoitti, että turmakone aiheutti ohjelmoidun solukuoleman valikoivan induktion ihmisen leukemiassa Molt 4B ja HL-60 soluissa. Turmakoneella ei kuitenkaan valitettavasti ollut samanlaista positiivista vaikutusta ihmisen vatsasyöpäsoluihin. Tämä on lupaava tutkimus keinoista taistella luonnollisesti leukemiaa vastaan. (11)
8., Lievittää Masennusta ja Ahdistusta.
Kurkuma eteerinen öljy pidetään vahva rentouttava ja balancer, ja tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi auttaa taistelussa vastaan kaksi erittäin yleinen mielialahäiriöt, masennus ja ahdistus. Tehokas eteerinen öljy ahdistusta ja masennusta, se voi parantaa mielialaa ja positiivisia tunteita.
satunnaistetussa, double-blind, plasebo-kontrolloidussa tutkimuksessa 56 henkilöt, joilla oli masennustila vuonna 2014 julkaistiin Journal of Affective Disorders., Tulokset tutkimus osoitti, lisäravinteen BCM-95 curcumin ei vain tehokkaasti vähentää yleistä masennuksen oireita, mutta se toimi myös anti-ahdistus agentti, kun otetaan yli kahdeksan viikon ajan. BCM-95 curcumin on valmistettu synergisesti yhdistämällä kurkumiini ja eteerinen öljy, kurkuma, ilman synteettisiä lisäaineita. (12, 13)
Toinen uudempi tutkimus julkaistiin vuonna 2018 tarkasteltiin vaikutuksia BCM-95 curcumin ja sahrami 123 henkilöitä, joilla oli masennustila., Kaiken kaikkiaan satunnaistetussa, double-blind, plasebo-kontrolloidussa tutkimuksessa todettiin, että yksilöitä kohdellaan kahdesti vuorokaudessa pienellä annoksella (250 mg) BCM-95 curcumin, suuri annos (500 milligrammaa) BCM-95 tai yhdistetty matala-annos (15 mg) ja curcumin ja sahrami 12 viikkoa olivat kaikki tehokkaita vähentää masennuksen ja ahdistuksen oireita ihmiset, joilla oli masennustila. (13, 14)
9. Parantaa flunssan
Kurkuma eteerinen öljy on anti-inflammatorisia ja anti-mikrobien kyky voi todella tulla kätevä nenän tukkoisuus, joka tyypillisesti liittyy flunssan., Yksinkertaisesti lisätä muutama tippa kurkuma öljy diffuusori tai kulhoon kuumaa vettä ja hengittää höyryjä nopeasti lievittää, että tukkoinen nenä. Hengittämästä kurkuma eteerinen öljy auttaa myös torjumaan bakteereita, jotka aiheuttavat kylmä ensimmäinen paikka.
10. Boostes Skin Health
Is kurkuma oil good for face? Ehdottomasti voi olla! Mitkä ovat siis kurkuman edut iholla? Monet ihmiset käyttävät kurkuma öljy ihon vaalentamiseen, joka on loistava idea, koska kurkuma paikallisesti on osoitettu vähentää ulkonäkö hyperpigmentaatio kasvojen sekä juonteita ja ryppyjä., Sen anti-inflammatorisia ja antibakteerisia ominaisuuksia, se voi myös olla hyödyllistä kuin luonnollinen akne hoito. (15, 16) muista vain, että haluat käyttää hyvin pientä määrää laimennettua kurkumaöljyä välttääksesi tilapäisesti värjäämisen ihosi keltaiseksi.
Kurkuma Eteerinen Öljy Kasvien Alkuperä ja Kemiallinen Koostumus
Mikä on kurkuma tarkalleen? Kurkuma (Curcuma longa) on monivuotinen nurmikasvien kasvi inkivääri perheen (Zingiberaceae). Kurkumakasvi kasvaa noin metrin korkuiseksi ja siinä on keltaisia kukkia. Juurekset ovat kirkkaan oranssit ja niissä on ohut ruskehtava iho., Kotoisin Etelä-Intiasta ja Indonesiasta, kurkumaa viljellään mantereella ja Intian valtameren saarilla.
Kurkuma eteerinen öljy on peräisin kasvin mukuloita juurakot, tai maanalainen juuret. Eteerinen öljy saadaan kurkumajuuresta tyypillisesti CO2-tai höyrytislauksella liuotinheksaanin avulla. Haluat mieluiten kurkumaöljyn, joka on CO2-uutettu. Kurkuma eteerinen öljy on keltainen väri ja on mielenkiintoinen tuoksu, joka voidaan kuvata makea ja woody muistiinpanoja mausteen.,
kaikkein runsas osia kurkuma eteerinen öljy on aromaattinen turmerone (25.3 prosenttia), a-tumerone (18,3 prosenttia) ja curlone (12,5 prosenttia). Muita aineosia ovat karyofylleeni (2,26 prosenttia), eukalyptoli (1,60 prosenttia) ja a-phellandrene (0,42 prosenttia). (17) Näitä osia kurkuma eteerinen öljy tehdä se erittäin voimakas, kun se tulee luonnollisesti taistelevat vaikuttava erilaisia vakavia terveysongelmia.,
Kurkuma Eteerinen Öljy Historia ja Mielenkiintoisia Faktoja
käyttö kurkuma päivämäärät takaisin lähes 4000 vuotta Vedic kulttuuri Intiassa, jossa sitä käytettiin ruoanlaitossa sekä uskonnollisia seremonioita. Kurkuma pääsi todennäköisesti Kiinaan vuoteen 700 jKr.mennessä, Itä-Afrikkaan vuoteen 800 jKr. mennessä, Länsi-Afrikkaan vuoteen 1200 jKr. mennessä ja Jamaikalle 1700-luvulla.
vuonna 1280 Marco Polo kuvaili kurkumaa ja oli vaikuttunut siitä, että siinä oli hyvin samanlaisia ominaisuuksia kuin sahramissa. Kasvia kutsuttiin keskiajalla Intian sahramiksi sen oranssinkeltaisen värin vuoksi.,
sanskritin lääketieteellisten tutkielmien sekä Ayurvedic-ja Unani-järjestelmien mukaan kurkumalla on pitkä historia lääkekäytössä Etelä-Aasiassa. Paikallisesti ottaen, kurkuma eteerinen öljy on perinteisesti käytetty antiseptistä ja luonnollinen ihonhoito estää akne ja kasvojen hiukset naisilla. Voit myös sekoittaa kantoöljy kuten kookosöljy pisara tai kaksi kurkuma öljyä hiukset ja päänahan huolenaiheita, kuten kuivuus ja hilse.
nykypäivään, kurkuma on laajalti viljelty tropiikissa ja menee monilla eri nimillä eri kulttuureissa ja maissa., Nimi kurkuma juontuu latinan sanasta terra merita (”ansiokkaasta maa”), viitaten väri jauhettua kurkumaa, joka muistuttaa mineraali pigmentti. (18)
Miten Valita ja Käyttää Kurkuma Eteerinen Öljy
Kurkuma eteerinen öljy on saatavilla terveys-myymälöissä ja verkossa, ja se on erittäin edullinen! Älkää eksykö koko pullo — kurkuma eteerinen öljy on erittäin voimakas, ja vähän menee pitkälle.
Etsi kurkumasta eteeristä öljyä, joka on CO2-uutettu, eli se uutetaan mahdollisimman pienellä lämmöllä., CO2-uuttoon ei myöskään liity heksaanin tai etanolin kaltaisten kemikaalien käyttöä.
Jos teet kotitekoisia aromaterapia tuotteet, se on hyödyllistä tietää, että kurkuma eteerinen öljy sulautuu kauniisti inkivääri, kaneli, veren oranssi, greippi, ylang ylang, vanilja ja kardemumma eteerisiä öljyjä.
- stressin lievittämiseen ja aromaterapiaan: diffuusi tai hengitä kahdesta kolmeen tippaa kurkuman eteeristä öljyä.
- iho: Lisätä yksi kaksi tippaa kurkuma öljy kasvot pesee, ihon voiteet, seerumit ja kasvonaamiot lisätty antiseptinen ja anti-inflammatorisia vauhtia., Ja muista, että se voi auttaa myös ihon hyperpigmentointiin.
- ulkoiseen käyttöön, myös tulehdusta ja kipua helpotus: luoda hieronta öljy laimentamalla viisi tippaa kurkuma eteerinen öljy ja viisi tippaa operaattorin öljyä (kuten jojoba-tai kookosöljyä) ja soveltaa sitä ongelma-aloilla.
- sisäiseen käyttöön: Vain erittäin laadukkaan öljyn merkkejä pitäisi käyttää sisäisesti, mikä tarkoittaa USDA-sertifioitu orgaaninen kurkuma öljy, joka on 100-prosenttisesti puhdasta ja terapeuttinen luokka., Lisää yksi pisara kurkuma eteerinen öljy veteen tai sekoita yksi pisara kurkuma öljyä teelusikallinen hunajaa tai smoothie. Tämä on helppo vaihtoehto kurkuma öljy kapselit.
säilytä kurkuma eteerinen öljy aina viileässä, pimeässä paikassa.
kurkuma eteerinen öljy Reseptit
onko ihonvärisi tylsä vai ongelmallinen? Jos näin on, yritä käyttää yksi pisara kurkuma eteerinen öljy sijasta kurkuma jauhe tässä kurkuma kasvot naamio hehkuva iho. Vastaavasti tähän kotitekoiseen lihashierontaan voit korvata neljä tippaa kurkuma – eteeristä öljyä kahdelle teelusikalle kurkumajauhetta., Tämä on loistava ajankohtainen lääke kipeille nivelille ja lihaksille.
haluatko kokeilla kurkumateetä, joka on paitsi super-tyydyttävää, myös erittäin lääkinnällistä? Jos sinulla on korkea-laatu kurkuma eteerinen öljy, voit kokeilla yksi tippa kurkuma eteerinen öljy paikka kurkuma jauhe tässä kurkuma teetä resepti.
Ihmetteletkö, miten kurkumaöljy valmistetaan itse? Voit yrittää tehdä kotitekoinen kurkuma öljy resepti, mutta minun täytyy varoittaa, että se ei vastaa ammattimaisesti tehty kurkuma eteerinen öljy., Kotitekoinen kurkuma öljy tulee periaatteessa olla operaattorin öljyä (kuten oliiviöljy), joka sisältää tai on infusoida joitakin kurkuma root. Todellinen kurkuma eteerinen öljy ei liukene lainkaan ja on paljon puhtaampaa ja voimakkaampaa.
Kurkuma Eteerinen Öljy Mahdolliset Haittavaikutukset ja Varovaisuutta
Kuten kaikki eteeriset öljyt, kurkuma eteerinen öljy ei tulisi käyttää laimentamattomana, silmiin tai muilla limakalvoilla. Älä ota kurkumaöljyä sisäisesti, ellet työskentele pätevän ja asiantuntevan lääkärin kanssa., Ennen kuin haet tahansa eteerinen öljy ihoon, aina tehdä pieni laastari testi, kun laimentamalla eteerinen öljy operaattorin öljyä.
Keskustele terveydenhuollon tarjoaja ennen kurkuma eteerinen öljy, jos olet raskaana, imetät, lääkityksen tai hoidettavan tahansa terveydentila, erityisesti verenvuoto-ongelmia, sappirakon ongelmia, diabetes, hedelmättömyys, raudanpuute, GERD tai hormoni-herkkä ehtoja, kuten rintasyövän, kohdun syöpä, munasarjasyöpä, endometrioosi tai kohdun kohdun. Kurkuman tiedetään mahdollisesti olevan vuorovaikutuksessa veren hyytymistä hidastavien lääkkeiden kanssa., Lopeta kurkumatuotteiden käyttö vähintään kaksi viikkoa ennen suunniteltua leikkausta. (19)
onko kurkuma eteerinen öljy myrkyllistä? Kuten minkä tahansa eteerisen öljyn kohdalla, se voi olla myrkyllistä, jos sitä käytetään väärin. Sinun täytyy myös varmista, että olet ostaa 100 prosenttia puhdasta kurkuma eteerinen öljy, joka ei ole väärennetty mitään muita mahdollisesti myrkyllisiä ainesosia.
yleensä, kurkuma ei yleensä aiheuta merkittäviä sivuvaikutuksia. Jotkut ihmiset voivat kuitenkin kokea vatsavaivoja, pahoinvointia, ripulia tai huimausta kurkuma-lisäravinteiden ottamisen jälkeen., (19)
toinen negatiivinen kurkuman sivuvaikutus on sen kyky tahrata vaatteita ja ihoa, käytit sitten maustetta tai öljyä. Kurkuma eteerinen öljy on keltainen kuten mauste ja voi helposti ja pysyvästi värjätä vaatteita. Se voi myös väliaikaisesti jättää ihon keltaiseksi. Siihen voi mennä muutama pesu, mutta väri lähtee iholta. Värjätyn alueen pyyhkiminen kookosöljyllä tai sitruunamehulla voi auttaa poistamaan ihovärjäyksen nopeammin.
Kurkuma eteerinen öljy, kuten monet muut eteeriset öljyt, voi myös tehdä ihon herkempiä UV-valoa, joten käytä varoen., Yleensä eteeriset öljyt tulee pitää poissa lapsista ja lemmikeistä.
Kurkuma Eteerinen Öljy Takeaways
- Kurkuma eteerinen öljy pidetään vahva rentouttava ja balancer.
- Ayurvedan mukaan tämä energisoiva yrtti on tarkoitettu tukemaan Kapha-vartalotyypin epätasapainoa.
- mihin kurkuma-eteeristä öljyä käytetään? Todella monia asioita:
- kurkuman eteerisen öljyn on osoitettu auttavan taistelussa rinta-ja paksusuolensyöpää sekä leukemiaa vastaan.,
- Kurkuma öljy on osoitettu edistää uudistumista solujen aivojen, joten se on tehokas parantaa neurologisia sairauksia, kuten Parkinsonin tauti, Alzheimerin tauti, selkäydinvamma ja halvaus.
- kurkuma eteerinen öljy voi auttaa toipumaan flunssasta käyttämällä aromaterapiaa (öljyn hengittäminen).
- kurkuman eteerinen öljy on osoittautunut mahdolliseksi luonnolliseksi epilepsiahoidoksi.,
- Tutkimukset ovat osoittaneet, että curcumin ja kurkuma eteerinen öljy onnistuneesti vähentää yleistä masennuksen oireita ja toimii myös anti-ahdistus agentti, kun otetaan yli kahdeksan viikon ajan.
- maksa voi suuresti hyötyä kurkuma eteerinen öljy on suojaava ja anti-inflammatorisia kykyjä.
- kurkuma eteerinen öljy voidaan käyttää paikallisesti lievittää nivel-ja lihaskipuja ja jopa niveltulehdus.
- kurkuma eteeristä öljyä käytetään sekä paikallisesti että sisäisesti., Kummassakin tapauksessa, mutta erityisesti sisäisesti käytettynä öljyn on oltava erittäin laadukasta ja sitä on käytettävä säästeliäästi pieninä annoksina (yksi tippa eteeristä öljyä).
- osta aina kurkumaöljyä, joka on 100-prosenttisesti puhdasta, USDA-sertifioitua orgaanista ja terapeuttista laatua.