Saunat on jo pitkään ollut tiedossa, parantaa terveyttä ja hyvinvointi, dating takaisin niin paljon kuin 5000 vuotta sitten. Vaikka saunomista silloin käytettiin puhdistautumiskeinona, sen hyödyt ulottuvat paljon pidemmälle., Valtava määrä etuja saunominen jatkossakin tutkittava, jotta tämä päivä enemmän viimeaikaiset tutkimukset osoittaa hyötyä syövän hoitoon ja ehkäisyyn Alzheimerin tauti.

joten, meidän kysymys tänään on – Voitko todella käyttää saunaa polttaa kaloreita? Kyllä!

koska kehosi pyrkii tuottamaan hikeä saunomisen aikana, poltat kaloreita. Ammattiurheilijat käyttävät joskus saunaa saadakseen painoa ennen kilpailuja ja yhden saunakerran jälkeen voi pudottaa jopa 5 kiloa. Kuulostaa liian hyvältä ollakseen totta.,

Mutta älä innostu liikaa – että paino on enimmäkseen vettä paino. Vaikka se voi auttaa sinua sovi, että pieni musta mekko lyhyellä aikavälillä – se ei tue pitkän aikavälin laihtuminen yksin.

Kuitenkin, koska saunominen vähentää verenpainetta, tuottaa endorfiineja, lisää sykettä, versot happea lihaksiin, lisää hyviä hormoneja ja tuntuu hyvältä – se on FANTASTINEN lisäksi muita smart elämäntapa valintoja teet laihtua tai ylläpitää terveen painon. Se auttaa sinua saamaan työn tehtyä!, Tarkka kalori polttaa tilastoja…

Viettää 15-30 minuuttia saunassa avulla voit polttaa 1,5 – 2 kertaa kaloreita olisi istuu missään muualla. Eli keskimäärin 150LB nainen menettäisi saunassa noin 68 kaloria 30 minuutin välein.

saunominen voi varmasti muuttaa elintapoja. Ne edistävät henkistä ja fyysistä hyvinvointia., Joten, jos haluat rentoutua lihaksia, ajaa ulos pahoja myrkkyjä nauttien henkistä nostaa endorfiineja ja polttaa muutamia ylimääräisiä kaloreita, sinun pitäisi harkita nauttien joitakin sauna istuntoja viikoittain osana suunnitelma tulla paras sinulle.