mustelmia sattuu kaikille. Mustelmat näkyvät iholla yleensä tummanvioletilla merkeillä. Pienet mustelmat ovat yleisiä urheilijoille tai aina, kun ihminen vahingossa kompastuu, kaatuu tai törmää johonkin. Joillakin mustelmat ovat herkempiä kuin toisilla. Normaalit mustelmat eivät ole liikaa huolia. Jos mustelmat ovat vaikeita tai ulottuvat luuhun, potilas saattaa joutua lepäämään tai hakeutua hoitoon. Lonkassa on ympäröiviä lihaksia ja luita, jotka muodostavat tämän nivelen., Erityisesti lantioluu on suuri osa kehosta, joka yhdistyy reisiluuhun ja muuhun jalkaan. Lonkan mustelmat voivat olla vaikeampia kuin muiden luiden mustelma. Lonkkaluun ruhjeet voivat johtaa kroonisiin kipuoireisiin, jotka tuntuvat kestävän ajan myötä.

lonkkaluun Ruhjeita

Luu mustelmia, tai luun murtumia, ovat vahinkoa luun pintaan. Luun ruhjeet eivät aiheuta katkoksia tai murtumia, mutta ne voivat johtaa kroonisiin kipuongelmiin. Lantiolla, jos voimakas isku osuu lonkkaluuhun, veri alkaa peittää lantion ja turpoaa kivulla., Turvotus tulee veren kertymisestä lantion ympärille. Vaikea lonkkaluun mustelma voi kestää useita kuukausia. Joku traumaattinen tapahtuma voi kärsiä luun ruhjeita, koska suuri lasku tai voimakas isku kehon. Vaikka luu ei katkeaisi, on tärkeää löytää ammattiapua. Vaikka verisuonten murtaa noin nivelet on yhteinen luun mustelmia, potilaat eivät halua kokea veren hyytymistä ja enemmän kroonista kipua.

Käytännössä Luuston Terveyteen

Luu mustelmia tulee luonnollisesti parantua levolla ja korkeus, mutta aina seurata luun ruhje vamma., Lukuisat lonkkamurtumat voivat heikentää luuta. Toistuvat luunmurtumat voivat olla merkki myös muista ongelmista. Lonkan nivelrikon myötä rusto alkaa rapistua, joten yhteen hankautuvat luut voivat aiheuttaa mustelmia. Krooniset kiputilat, jotka aiheuttavat voimakasta kipua, tarvitsevat huomiota. Potilaiden tulee siis huolehtia kaikista luistaan siten, että ne voivat estää lisävammoja. Heikot lonkkaluut voivat muuttua osteoporoosiksi tai kokonaismurtumaksi. Lonkkaluun mustelmat ovat kivuliaita, joten yritä estää tämä vamma samalla, kun opettelet parantamaan, jos se tapahtuu.,

lääkärit suosittelevat yleensä lepoa, jäätä ja korkeutta alustavaan vammaan. Tulehduskipulääke voi auttaa mihin tahansa turvotukseen. Varmista, että saat riittävästi kalsiumia ruokavaliosi vahvistaa luita. Vahvat luut ovat vähemmän todennäköisesti mustelmia. Lihakset voivat suojata myös luita. Rakenna lihaksia lantion ympärille estämään kroonisia lonkkaluun mustelmia.