kun kuulet sanan ”fibromyalgia”, ensimmäisenä tulee mieleen kipu. Kaikki fibromyalgian oireita, kipu on yleensä merkittävin ja usein kaikkein invaliditeettiin. Se on myös oire, johon fibromyalgian hoitoa useimmiten haetaan.

Kuten fibromyalgia potilas, olet todennäköisesti ollut lääkäreitä tai sairaanhoitajia kysyä, ”Miten kuvaisit kipua asteikolla 0-10, jossa 0 on ei kipua ja 10 on pahin kipu mitä voi kuvitella?,”Se kuulostaa järkevältä kysymykseltä-paitsi että kukaan ei koskaan kerro, mitä nuo numerot tarkoittavat.

tuota kysymystä kohdatessa tulee usein paniikki, ja mieli alkaa kilvoitella. Mikä numero minun pitäisi sanoa? Jos määrä on liian alhainen, hän ei ymmärrä, kuinka paljon minuun sattuu, mutta jos se on liian korkea, hän luulee, että olen vain yrittää saada lääkkeitä. Miten voin olla varma, että se, mitä hän luulee numeron tarkoittavan, on sama kuin mitä luulen sen tarkoittavan?,

vaivaa auttaa korjaamaan tämän tilanteen, olen tutkinut useita tulkintoja kipu mittakaavassa ja koottu, mitä näyttää olevan yleisimmin hyväksytty kuvaus kunkin numeron asteikolla. Jos haluat olla varma, että sinä ja lääkäri puhuvat samaa kieltä, antaa hänelle kopion tästä kipua mittakaavassa, joten hän tietää tarkalleen, mitä tarkoitat, kun korko kipusi.

The Pain Scale Chart

0 – Pain free.

lievä kipua nalkuttava, ärsyttävä, mutta ei varsinaisesti häiritse arjen askareita.

1 – kipu on hyvin lievää, tuskin havaittavissa., Useimmiten sitä ei ajattele.

2 – vähäinen kipu. Ärsyttävä ja voi olla ajoittain voimakkaampia hapsuja.

3 – kipu on havaittavissa ja häiritsevää, mutta siihen voi tottua ja sopeutua.

keskivaikea kipu – häiritsee merkittävästi päivittäisiä elintoimintoja.

4 – keskivaikea kipu. Jos olet syvästi mukana toiminnassa, se voidaan sivuuttaa jonkin aikaa, mutta se on silti häiritsevää.

5 – kohtalaisen voimakas kipu. Sitä ei voi sivuuttaa kuin muutaman minuutin ajan, mutta vaivannäöllä voi silti onnistua tekemään töitä tai osallistumaan johonkin sosiaaliseen toimintaan.,

6 – Kohtalaisen voimakas kipu, joka häiritsee normaalia päivittäistä toimintaa. Keskittymisvaikeudet.

vaikea kipu – invalidisoiva; kykenemätön päivittäisiin elintoimintoihin.

7 – voimakas kipu, joka hallitsee aistejasi ja rajoittaa merkittävästi kykyäsi suorittaa normaalia päivittäistä toimintaa tai ylläpitää sosiaalisia suhteita. Häiritsee unta.

8 – voimakas kipu. Liikunta on rajallista. Keskusteleminen vaatii paljon työtä.

9 – sietämätöntä kipua. En pysty keskustelemaan., Itkien ja / tai vaikeroiden hallitsemattomasti.

10 – sanoinkuvaamaton kipu. Vuoteenomana ja mahdollisesti hourailevana. Hyvin harvat ihmiset koskaan kokevat tämän tason kipua.

Välttäen Kaksi Yhteistä Sudenkuopat

Kun luokitus niiden kipua, yleisin virhe ihmiset voivat tehdä on liioittele niiden kipua tasolla. Tämä tapahtuu yleensä kahdella tavalla:

• sanomalla, että kipusi on asteikolla 0-10 asteikolla 12.
  vaikka saatat vain yrittää välittää kipusi vakavuutta, lääkäri kuulee, että liioittelet ja sinua ei oteta vakavasti.,
• hymyillen ja keskustellen lääkärisi kanssa, sitten sanoen, että kiputasosi on 10.
  Jos pystyt jatkamaan normaalia keskustelua, kipusi ei ole 10—eikä edes 9-vuotias. Harkitse, että luonnollinen synnytys (ei epiduraali tai lääkitys) pidetään yleensä 8 kipuasteikolla. Aivan kuten ensimmäisessä esimerkissä, lääkäri luulee että olet liioitella kipua ja se ei todennäköisesti ole läheskään niin paha kuin sanot.,

koska kipu on subjektiivista, on vaikea selittää, mitä tunnet toiselle henkilölle—jopa omalle lääkärille. Kipu mittakaavassa ei ehkä ole ihanteellinen, mutta se on paras työkalu mitä meillä on juuri nyt. Tutkijat kehittelevät testejä, jotka jonain päivänä voivat objektiivisesti mitata kokemamme kivun määrän., Mutta kunnes nämä testit ovat täydellistetty ja tullut laajalti saatavilla ja edullinen, meidän täytyy hyödyntää parhaalla mahdollisella tavalla mitä meillä on.

Voit ladata ilmainen tulostettava kipu mittakaavassa kaavio täällä

Tämä artikkeli on alun perin julkaistu ProHealth.com vuonna 2015, oli päivitetty 18.Toukokuuta. 2019.

Karen Lee Richards on Terveyden editor-in-Chief., Fibromyalgia potilas itse, hän oli mukana perustamassa voittoa tavoittelematon järjestö, joka nyt tunnetaan National Fibromyalgia Association (NFA) vuonna 1997 ja toiminut sen varapuheenjohtajana kahdeksan vuotta. Hän oli myös Fibromyalgia AWARE-lehden vastaava päätoimittaja. Lähdettyään NFA, Karen toiminut Opas Fibromyalgia ja Krooninen Väsymysoireyhtymä New York Timesin verkkosivuilla About.com sitten työskenteli kahdeksan vuotta kuin Krooninen Kipu Terveys-Opas HealthCentral Verkossa ennen tulossa Terveyden. Lisätietoja Karenista on ” Meet Karen Lee Richards.”