Jalostus Suru & Tappio Kirjoittamisen Kautta Kirje: Menettää henkilö ja suru on usein vaikein asia, mitä voimme käydä läpi elämämme. Asiat jäävät sanomatta, tunteita ei jaeta,eikä päätöstä saada. Ajattelemme usein surua, kun puhumme jonkun menettämisestä kuolemaan, mutta voimme menettää ihmisen etäisyyteen, välirikkoihin ja vain kosketuksesta putoamiseen. Kun tunnemme surua ihmisen menettämisestä, on usein paljon asioita, joita haluamme sanoa ja ilmaista, mutta joilla ei ehkä ole mahdollisuutta puhua tuon henkilön kanssa., Kirjeen kirjoittaminen voi auttaa oman surun release joitakin tunne, ja ilmaus tunteita, jotka voivat olla viipyvä mieltäsi, jotka estävät sinua päästä tämä henkilö mennä.

Kirjauskirjeen kirjoittaminen:

ensimmäinen askel kirjeen kirjoittamisessa on olla kiirehtimättä sitä. Jos se on vain ollut viikon tai niin, kun olet menettänyt jonkun, Tiedätte, että saatat joutua kirjoittamaan useita kirjeen ajan tarpeet muuttuvat. Surutyö ei ole jotain, joka voi olla hätäinen kautta; kun se on usein ihmiset ovat vasemmalle viipyvä tunteita ja ajatuksia. Greifin ajatellaan tulevan aaltoina., Tämä kirjeen kirjoittamisprosessi pitäisi tehdä sinulle sopivalla tahdilla. Joillekin ihmisille se on nopea ja raivoissaan, ja muille hidas ja tulevat sopii ja pieni alkaa. jos poimit paperin ja kynän ja alat tuntea olosi epämukavaksi, et ehkä ole valmis kirjoittamaan kirjettä. Jos huomaat turhautuvasi prosessiin, se ei haittaa. Sureminen kestää erilaisia määriä aikaa ihmisille, joten on aikaa ottaa surra voi olla erilainen kuin muut ympärilläsi.

seuraava askel on varsinainen kirjain. Voit kirjoittaa niin paljon tai vähän kuin haluat., Kuten edellä on todettu, jos alat tuntea olosi epämukavaksi rivin tai kahden kirjoittamisen jälkeen, niin se on OK lopettaa. Prosessi vie aikaa, joten nosta se sitten päivänä, jolloin voit tuntea olosi mukavammaksi. Kirjoita kaikki, mitä toivot voivasi ilmaista sille henkilölle, kaikki asiat, joista olet pitänyt kiinni. Jatka kirjoittamista, kunnes olet saanut kaiken pois mielestäsi.

tässä on pari riviä, jotka saattavat auttaa alkuun:

• paras muistoni sinusta on….,
• Nyt kun olet mennyt tunnen…
• Mitä olen iloinen voidessani sanoa hyvästit on…
• toivon todella, että…
• Mitä kaipaan eniten, on…
• toivon, että voisin kertoa teille…
• tarkoitit (x,y,z) minulle
• olen niin vihainen, että…
• en koskaan halunnut.
• Jälkeen (lisää mitä tapahtui) tunsin….
• Joskus ajattelen…
• Miten sinä voit…
• Mitä olen oppinut sinulta on…
• Kun ajattelen….Tunnen …
• toivon, että…

joillekin ihmisille, tämä prosessi voi kestää pari viikkoa, toisille se voi kestää pari kuukautta., Se voi kestää 3 sivua; se voi olla 20. Monet ihmiset täytyy kirjoittaa kirjeen ja sitten palata useita päiviä ja muokata ajatuksiaan. Muista, että tämä kirje on nimenomaan sinulle. Tämä ei ole kirje, lähettää, pikemminkin kirje sinulle lopulta lukea, joka saa meidät askel kolme.

kolmas vaihe on lukea kirjeen ääneen. Sytytä kynttilä ja tee olosi mukavaksi. Kuvittele, että henkilö olet kirjallisesti kirjeen seisoo edessäsi ja että luet kirjeen suoraan heille. Lue se kaikin voimin ja tuntein, mitä voit., Pidä edelleen heidän kuvansa mielessäsi, kun Ilmaiset kaiken kirjeessä. Saatat huomata, että haluat lisätä asioita, vaikka kirje on valmis, voit vapaasti tehdä niin. Kun olet ilmaissut kaiken haluamasi tai huomaat itsesi väsyneeksi, toivota henkilölle viimeiset hyvästit ja polta kirje. Kun se palaa kuvitella kaikki tunteet olet tuntenut vapautetaan ja että sanasi kuljetetaan tuolle henkilölle.

Tämä prosessi ei ole parantaa kaikki, ja saatat löytää itsesi vielä ajatellut, että henkilö tai pohtia asioita, tämä on hyvä!, Tämän harjoituksen tavoitteena ei ole niinkään parantaa kaikkea tai saada kaikki suru katoamaan, mutta se on mukava askel siihen suuntaan, että pystyy päästämään irti. Liian usein haluamme pitää kiinni ihmisten muistoista siinä toivossa, että he palaisivat tai jos vapautamme heidät, että he ovat poissa ikuisesti. Kirje osoittaa, että huolimatta siitä, että ihminen ei ole edessäsi, he ovat aina sydämessäsi. Jos sinusta tuntuu edelleen pahalta tai et pysty päästämään irti, kannustamme sinua järjestämään tapaamisen kasvun keskuksen kanssa, jossa voimme auttaa sinua ymmärtämään suruasi, käsittelemään sitä ja oppimaan päästämään irti.,

avuksesi, meillä on viisi toimistot toimistot ja työskennellä asiakkaiden kanssa käytännössä:

• Ocean City Office360 West Ave, Kerros 1, Ocean City, NJ 08226
• Richmond Office1806 Summit Ave, Suite 300 #1006, Richmond, VA 23230
• Alpharetta Office11720 Amber Park Drive, Suite 160, Alpharetta, GA 30006
• Yhteiskunnan Hill Office233 S., 6. Katu -, C-33, Philadelphia, PA 19106
• taidemuseo / Fairmount Office2401 Pennsylvania Ave, Suite 1a2, Philadelphia, PA 19130
• Telelääketieteen: Olemme terapeutit, jotka ovat lisensoitu työskennellä Florida, Georgia, New Jersey, Virginia ja Pennsylvania