kaikkien Kanssa huolehtien noudattaa sääntöjä sosiaalista etäisyyttä, ihmiset oleskelevat kotona ja ruoanlaitto. Tässä on ostoslista paras, kaikkein hyödyllisiä ruokakomero niittejä, plus reseptit laittaa ne töihin, kun olet jumissa kotona.

Viranomaiset ja media ovat kattavat hard-core tosiasiat meidän täytyy tietää leviämisen COVID-19 virus., Se on jotain Olen 100% ole auktoriteetti, joten jätän sen ammattilaisille.

Mutta jos en voi auttaa on tarjota hyvä-for-you, helppo resepti ideoita ja ehdotuksia siitä, ruokakomero katkottua elintarvikkeita varastoon—se on suositeltavaa, sinulla on noin 2 viikkoa arvoinen—siinä tapauksessa, karanteeni, tai taivas varjelkoon, sinun tai rakkaansa, olisi sairastuvat.

nämä ovat epävarmoja aikoja. Tuntematon on pelottava. Ja kun koemme, ettei meillä ole kontrollia, on ihmisluontoa ottaa haltuun ne muutamat asiat, joita voimme, kuten hyllyjen varastoiminen.,

Pysyä terveenä aloittaa syöminen terveellistä, ja siksi vikasietoisuutta pitäisi olla yksi tärkeimmistä tavoitteista. Mitä nyt?

5 Vinkkejä Sileää Ylös Ruokaa

Ensinnäkin, älä hermostu.

Olemme kaikki nähneet valokuvia, ja ovat todistaneet itsellemme, paljas-bare päivittäistavarakaupan hyllyille. Mutta voit olla varma, täällä Yhdysvalloissa Emme ole vaiheessa, jossa kenenkään meistä pitäisi heti mennä lento-tai säikähdystilaan, ajatellen, että me kaikki syömme paistettua roskapostia ja peltipurkkia sianlihaa ja papuja päivälliseksi. Kaukana siitä.,

Tässä on muutamia asioita harkitsemaan, kun ajattelee, ruoanlaitto ja varastointi ruokakomero:

1. Aluksi, ostoksia ja syödä normaalisti. Tästä lähtien, vastustaa tunteita, että kuivatut pasta ja pavut ovat ainoa ateria-aika vaihtoehtoja. Emme ole vielä perillä. Kun kaupat ovat varaston ja eristää eivät ole voimassa, varastossa teidän keittiö ja jääkaappi ensimmäinen tuoreita vihanneksia, hedelmiä, leivonnaisia, kalaa ja lihaa, ja mennä eteenpäin ja syödä niitä nyt. Rakenna immuniteettisi ja terveytesi nyt mahdollisesti synkempiä päiviä myöhemmin.
2. on tarjolla terveellistä ruokaa., Ravitsevien ruokien syöminen on avain terveellisyyden ylläpitämiseen. Pakasta kasvikset, hedelmät ja lihat, ennen kuin ne pilaantuvat, jos et syö niitä heti.
3. Stock up but don ’ t eat up. Tallenna varastot pakastin kohteita, kuivatut ja purkitettu tavarat kertaa et voi saada tallentaa tai, jos he eivät koe puutetta myöhemmin.
4. täytä ruokakomero ja jääkaappi rakennuspalikoilla., Ostaa ainekset tehdä aterian, joka kestää muutaman päivän, tai voi olla melded ja venytetty osaksi muita aterioita (käännä äidin spagetti ja jauhelihakastike osaksi spagetti tacoja ja säästä puolet spagetti kastike sloppy joe voileipiä).
5. Don ’ t go off the grid. Pidä kiinni perusasioista ja osta ruokia, joista yleensä pidät ja jotka odottavat innolla nauttimista, kun tuijotat kaappeja miettien, mitä syödä.,

Mitä Varastossa Jääkaappi, Pakastin ja Ruokakomero

Seuraavassa on luettelo perus kohteita on käsillä teidän ruokakomero, jääkaappi ja pakastin, jotta hyvin varustettu keittiö ruokakomero.

tuoreet elintarvikkeet varastoitavaksi nyt

• pitkäkestoiset hedelmät, kuten omenat ja sitrushedelmät. Banaanit ovat myös hyvä vaihtoehto, ja ne voidaan kuoria ja pakastaa käytettäväksi myöhemmin tuoreiden marjojen kanssa.
• pitkäaikainen vihanneksia, kuten kurpitsat, valkoinen ja makeat perunat, porkkanat, punajuuret, kukkakaali, ruusukaali, paprika ja parsakaali., Säilytä kuivassa, viileässä paikassa.
• Hardy vihreät kuten lehtikaali tai collard vihreät. Lehtisalaattia valittaessa romaine on pitkäikäisin.
• kovat juustot kuten cheddar, parmesaani, provolone. Kun säilytät, poista muovipakkaus ja kääri tiukasti muovikelmulla, pergamenttipaperilla tai vahapaperilla.
• sitkeiden yrttien, kuten rosmariinin ja timjamin, voi kuivata viimeisinä päivinään. Tuore inkivääri kestää hyvin jääkaapissa ja lisää makua. Ostaa pussitettu yrttejä, kuten basilikaa, persiljaa ja minttua voit jättää tiskille ja käyttää tuoreita.,
• munat, jotka kestävät vähintään 3 viikkoa, aamiaiselle, lounaalle, välipalalle tai illalliselle.
• maito ja voi. Etsi maustamatonta, hylly-stabiilia maitoa, joka on valmistettu lounasrasioihin käytettäväksi hyppysellisessä. Hyllyvakainen mantelimaito on myös hyvä tuote, joka on käsillä kaurapuuroa ja smoothieita varten. Jäädytä ylimääräistä voita jopa 4 kuukautta.
• leipää syödä tuoreena tai viipaloida ja pakastaa jopa 4 kuukautta.,

Kuivatut Elintarvikkeet varastoida Nyt

• Onko se purkitettu pavut tai laukkuja, jotka täytyy keittää pavut ovat super sankareita kasvi-proteiineja ja käytetään vain noin joka tyyli ruoanlaitto. Suosikkejani ovat kikherneet, valkoiset pavut, pintopavut ja mustapavut.
• Säilykevihannekset ja tomaattikastikkeet kokonaisten aterioiden valmistukseen, Tarjoilu kyljessä.
• Riisi ja jyvät kuten quinoa, farro, ja couscous ovat ilmeiset puolella ja pääruoka niittejä.
• Pasta ja nuudelit., Italialainen tyyli pastat ihmeitä yksinkertaisia aterioita ja keittoja, mutta älä unohda, Aasian nuudelit, kuten ramen, soba, ja vermicelli lisätä kuormien hylly-vakaa lajike.
• kahvi. Ei tarvitse sanoa enempää.
• kookosmaito on loistava ainesosa Thaimaan ja Intian maustettu ruokia.
• Jauhettu ja haihtunut maitoa käyttää makaroni ja juusto, nämä suklaa siru evästeet, tai jos tarvitset kermainen johdonmukaisuus, kuten sen sijaan puolet ja puolet kahvia.
• tonnikalasäilykkeitä ja kanaa voileipien valmistukseen, tarjoiltavaksi voileipäkeksien kanssa tai heitettäväksi pastan tai riisin kanssa.,
• Leivontatarvikkeet, kuten sokeri, jauhot, ruokasooda, hiiva ja suklaalastut, koska stressileivonta on todellista.
• vilja ja kaura, joita voi tarjoilla märkinä tai kuivina aamiaisina tai makeana herkkuna tai välipalana.
• pähkinät terveelliseen naposteluun ja lisättyyn crunchiin.
• maapähkinävoi ja muut pähkinäpullat.
• kuivatut hedelmät makeaksi lisäpuremaksi salaateissa tai välipaloissa.
• Kana -, kasvis-ja naudanlihaliemi. Osta bouillon kuutiot jos säilytystila on ongelma.
• kuuma kastike, viinit, öljyt ja kuivatut yrtit maun mukaan.,
• Mausteet, kuten majoneesi, sinappi, ketsuppi, soijakastike, chili-kastike, tai salaatinkastikkeet, että kaksinkertainen marinadit.
• pakatut keksit, karkit ja suklaat. Herkut voivat olla järkeviä säästäjiä ja palkita päivän läpi pääsemisestä.
• Dieettikoksi, olut, viini, viina ja hyllymehut. Pysy nesteytetyillä ystävillä.

Pakastin Elintarvikkeita varastoon Nyt

• Jäädytetty proteiineja, kuten kanaa, naudanlihaa, sianlihaa tai katkarapuja. Osta pusseja pakastettua kanaa tai katkarapuja tai jäädyttää tuoretta., Valitse jauhettua naudanlihaa, kalkkunaa tai kanaa käyttää tacoja, lihapullia, tai keittoja, tai valita porsaan tai naudan paistit braising tai Autonromu Potin ruoanlaittoon.
• pakastevihannekset ja hedelmät, jotka tarjoavat yhtä paljon ravintoa kuin tuoreet vastineensa.
• Jäädytetty naudanliha/turkki/kasvis hampurilaiset tai jäädytetty entrees

Ruokakomero Niittejä varastoida Nyt

• pesuaine, puhdistusaine, ja astianpesuaine ovat kohteita, joita et halua ajaa ulos.
• pullovettä, jos olet alueella, jossa vesijohtovettä ei pidetä turvallisena juoda.
• lemmikkieläinten ruoka ja kissanhiekka.,
• kylmä-ja flunssalääke sekä lämpömittarit.
• Vessapaperi. Villitys, joka aloitti kaiken.

10 Hyvin Varustetuista Ruokakomero Reseptit

Vaikka jotkut näistä reseptit edellyttävät tuoretta, korvata jäädytetty tai ärsyttää ainesosia sijaan.,omodoro kastike

Cheesy Kana ja Parsakaali Koko Vehnän Pastaa — käyttää koko vehnän pastaa, säilykkeitä tai jäädytetty kanaa ja tuoretta tai pakastettua parsakaalia

espanjan Kanaa ja Riisiä Resepti — käyttää jäädytettyjä kanan kanssa riisiä, ärsyttää oliiveja, purkitettu tomaatit ja riisi

Helppo Hampurilainen, Kasvis Keittoa — korvike pakastetut vihannekset purkitettu

Katkarapuja Thai Kookos Kastike — kokki jäädytetty katkarapuja tämä mausteinen kookosmaito ja maapähkinävoi kastike

Täytetyt Paprikaa Resepti jauheliha — freeze jauheliha ja käytä riisin ja purkitettu sieniä pitkäaikaisia paprikaa.,

Tabasco Haudutettua Kanaa, Kikherneitä ja Lehtikaalia — jäädytetty kanan reidet keittää mausteinen kastike runsas ja terveellinen kikherneitä ja lehtikaalia

Plus!, Kokeile Näitä Reseptejä Tehty Katkottua Ainekset

• 20 Reseptejä Voit Tehdä tölkki Papuja
• 35 Paras Pasta Reseptejä Tehdä Nyt
• Miten Tehdä Paras kanalientä
• 20 Helppoa Terve Kukkakaali Reseptejä Tehdä päivälliseksi Tänään
• 10 Helppoa ja Terveellistä ruusukaali Reseptejä
• 20 Reseptejä Voit Tehdä Kiloa jauheliha (Se on Mitä on päivälliseksi)

Lopuksi, En Halua Kokata? Järjestys Saliin!

tue paikallisia ravintoloita/delis / pieniä eräruokailijoita tilaamalla ja syömällä kotona., Paikallisten yritysten on pysyttävä pinnalla, jotta taloutemme toipuu nopeasti kriisin päätyttyä. Suosikkiravintolasi on hyvin kiitollinen.

Onko sinulla ehdotuksia jaksamiseen nyt? Jaa ideasi alla olevissa kommenteissa.

Ja jos olet etsivät resepti erityinen ainesosa, tai tyypin aterian, käytä hakupalkkiin tai arkistojen kautta avattavasta navigointi yläreunassa sivun.

Be safe everyone! Jatka kokkaamista.

XO, Heidi

lähetämme hyviä sähköposteja., Tilaa FoodieCrush ja on jokainen viesti plus yksinomainen sisältö vain tilaajillemme toimitetaan suoraan sähköpostilaatikkoon.Instagram, Facebook, Pinterest ja Twitter hakevat lisää FoodieCrush-inspiraatiota.

Kuten aina, kiitos käsittelyssä ja tukemalla yritysten minä kumppanin kanssa, joka antaa minulle luoda enemmän ainutlaatuista sisältöä ja reseptejä sinulle. Tässä viestissä voi olla affiliate-linkkejä, joista saan pienen provision. Kaikki mielipiteet ovat aina omiani.

jakaminen on välittämistä!,