jamaikalainen höyrytetty kaali on hyvin yksinkertainen ja helppo valmistaa se tekee loistavan keskiviikkoisen illallisen. Tämä ruokalaji on runsaasti makua koko perhe rakastaa sitä.

On olemassa niin monia syitä kokeile höyrytettyjä kaali, se vie vähän aikaa kokata, se on erittäin terveellistä, se maistuu hyvältä ja lapset tykkää syödä sitä.

siinä on runsaasti kuitua, vähän rasvaa ja se sisältää hyvin vähän kaloreita.,

sen lisäksi runsaasti antioksidantteja, C-vitamiinia ja ennen kaikkea kaalia on erittäin halpaa ostaa.

mitä kaalia käyttää

helppo kaalilautanen valmistetaan valkokaalista.

paras valkokaali käyttää sitä, jossa on vaaleanvihreitä lehtiä, jotka on pakattu tiukasti pyöreään pallomaiseen muotoon.

löydän, kun lehtiä kaali on vaikeampi valmistaa ja ei ole imevät makua hyvin.,

Ainekset Tämän Höyrytettyjä Kaali

Jotta höyrytetty kaali tarvitset muutaman ainesosat lueteltu alla.

• Valkoinen kaali: Sirpale tai hienonnettu kaali ohuiksi suikaleiksi

• Porkkana, vihersipuli, sipuli, valkosipuli, timjami, tomaatti, scotch bonnet paprika, paprika: Olennaiset ainekset

Miten Ruokaa Jamaikan Höyrytettyjä Kaali

Jamaikan tyyliin höyrytettyjä kaali on keitetty hieman erilainen kuin tavallinen höyrytettyjä kaali reseptejä.,

Muut vihannekset, kuten paprika, sipuli, timjami, salottisipuli, tomaatti ja porkkana, maustetaan ja höyrytettyjä yhdessä.

Vaihe 1. Silppua kaali ja laita sivuun.

Vaihe 2. Valmista porkkana, paprika, sipuli, valkosipuli, skaljonki ja tomaatti.

Vaihe 3. Lisää pieni määrä ruokaöljyä kattilaan ja aseta tuleen keskilämpö.

Vaihe 4. Lisää hienonnettu valkosipuli, sipuli, scotch bonnet pippuri, scallion ja timjami ja kuullota minuutin tai kaksi

Vaihe 5. Sekoita joukkoon paprika ja tomaatti

Vaihe 6. Lisää silputtu kaali, mausta suolalla ja mustapippurilla., Sekoita hyvin.

Vaihe 7. Käännä lämpö alas, peitä pata ja anna kaalin höyrytä viisitoista-kaksikymmentä minuuttia. Puolet mitä kautta lisää porkkana.

kuinka yksinkertaista se on?

Mitä Palvella Sen Kanssa

Jamaikan, höyrytettyjä kaali syödään sekä lisuke ja tärkein .

lisukkeena höyrytettyjä kaali on palvella sunnuntai illallisia tai kun ostat aterian ravintolassa tai elintarvikkeiden toimittajan.,

yleensä keskellä viikkoa valmistetaan höyrytettyä kaalia pääruokana kurpitsariisin, keitetyn valkoisen riisin tai kovan ruoan kanssa.

höyrytettyä kaalia tarjoillaan myös paistettujen nyyttien tai festarinyyttien kanssa.

Säilytys Ja Lämmittäminen Tähteet

Kylmässä: Säilytä tähteet ilmatiiviiseen astiaan ja säilytä sitä jääkaapissa enintään 3 päivää.

jäädytä: säilytä tähteitä pakastelokerossa ja pakasta jopa kuukauden ajan.,

Uudelleenlämpö: lämmitä mikrossa keskitasolla minuutti kerrallaan, kunnes se kuumennetaan läpi.

Ruokalaji Vaihtelua

Jamaikalaiset ovat suuria ”kääntämällä kätensä ja tehdä muoti” ja tehdä jotain uutta.

Me usein lisätä saltfish ja maissi naudanlihaa, höyrytettyjä kaali ja tehdä se käyttää lautasen.,

aiheeseen Liittyvät Reseptit

• Höyrytettyjä callaloo kanssa saltfish

• Jamaikan tyylistä pinaatti

• Höyrytettyjä Toscanan kaali

Älä unohda tilata minun uutiskirjeen saat lates resepti suoraan sähköpostiisi. myös Instagram Facebookista, Pinterestistä ja Instagramista löytyy

. Jättäkää minulle viesti! Tykkään lukea kommenttejasi!,

KIITOS kaikille tuestanne, vierailevat blogissani, kommentointi ja jakaminen suosikki reseptejä ystävien ja perheen kanssa.

i am SO thankful for you!

Jos teet tämän reseptin tai mitään minun reseptejä, älä unohda arvostella sitä ja jättää kommentin alla.

haluaisin kuulla kokemuksestasi ja kommenteistasi vain tee päiväni!,

Jamaikan Höyrytettyjä Kaali resepti

Lesa

Jamaikan Höyrytettyjä kaali on yksinkertainen ja helppo resepti, joka on vegaani ystävällinen, gluteeniton ja lapset rakastavat sitä.

4.,

2 Valkosipulinkynttä

1 paprika

2 rkl Oliiviöljyä

¼ tl mustapippuria

¼ Scotch bonnet pepper (valinnainen) Siemen poista ja hienonnettu

3 Oksaa Timjamia

Suolaa maun Mukaan

Käyttöohjeet

• Leikkaa kaali neljään neljäsosaa, poista keskimmäinen, pese kaali lehdet, silppua ja kumoaa.,
• Kuori, pese ja pilko porkkana ohuiksi suikaleiksi.
• Pilko sipuli ja paprika pieniksi paloiksi.
• Hienoksi leikattu valkosipuli tai käytä valkosipuli murskain
• Kuumenna öljy kattilassa keskilämmöllä, lisää sitten sipuli, valkosipuli, scotch bonnet paprika ja timjami ja anna sen paista noin kaksi minuuttia.,
• Sekoita paprika ja tomaatti
• Sekoita kaali-kaali, mausta suolalla ja mustapippurilla.
• Kansi ja hautua 15-20 minuuttia. Lisää porkkana puolivälissä.

Huomautuksia

– Se et pidä mausteinen ruoka jättää pois scotch bonnet paprika.,

Keyword Jamaican Steamed Cabbage recipe