nimi, kuten intohimo kukka, se voi olla vain jotain, ystävällinen, lempeä ja rauhoittava luonto. Vaikka se ei pidä paikkaansa kaikkien makea nimiä, se ei pidä paikkaansa intohimo kukka, a wildflower silmiinpistävää kauneutta, joka tuottaa meheviä hedelmiä., On monia intohimo kukka etuja — se voi auttaa vähentää ja mahdollisesti poistaa unettomuus, ahdistuneisuus, tulehdus, ihon ärsytystä ja palovammoja, vaihdevuodet, ADHD ja jopa enemmän vakavia edellytykset, kuten kouristukset, korkea verenpaine ja astma, vain muutamia mainitakseni.
Intohimo kukka on kasvi, jossa kasvin osat maanpinnasta, käytetään eri muodoissa, antaa luonnon parantavaa tarkoituksiin ja ruoka-aromi. Olet ehkä kuullut, intohimo kukka teetä tai intohimo kukka ote — ja se on myös löydetty infuusioiden, teetä, nestemäiset uutteet ja tinktuurat.,
Se on yhteistä nähdä intohimo kukka yhdessä muiden rauhoittava yrttejä kuten valerian root ja sitruunamelissa, kamomilla, humala, kava ja kalotti.
monivuotinen, kiipeily viiniköynnös, intohimo kukka on tyypillisesti kasvanut Euroopassa, mutta on kotoisin kaakkois-osissa Amerikkaa. Yleisiä nimityksiä ovat vappupuu, aprikoosiviini, passionviini ja passiflore. (1)
Passion Flowerin hyödyt
1., Voi Auttaa Vähentämään Vaikutuksia Vaihdevuodet, Kuten Kuumia Aaltoja & Laman
Vaihdevuodet liittyy ahdistuneisuus ja masennus, joka on usein johtuvat alhainen amma-aminovoihappo (GABA), joka on kemiallinen aivoissa. Hormonihoito, joka perustuu nykyaikaiseen lääketieteeseen, voi aiheuttaa paljon ei-toivottuja sivuvaikutuksia., Tutkimuksia on tehty, jotka osoittavat, että intohimo kukka voi hoitaa vaihdevuosioireita, kuten vasomotorisia oireita (kuumia aaltoja ja yöhikoilua), unettomuus, masennus, viha, päänsärky, ja voi olla hyvä vaihtoehto tavanomainen hormonihoito. (3)
naiset etsivät yhä enemmän luontaistuotteita, ja passion flower saattaa auttaa nostamalla Gaban tasoa. (4) Kun tasot GABA on lisääntynyt, se vähentää aktiivisuutta joidenkin masennus-asiakkuutta aivojen soluja., Passion Flowerin alkaloidit voivat estää monoamiinioksidaasin tuotannon, mikä on juuri sitä, mitä masennuslääke yrittää tehdä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se voi vähentää masennusta, joka on yleinen ongelma vaihdevuodet ohittaneille naisille. (4, 5)
toinen tutkimus osoitti, että passion flower saattaa vähentää niitä ärsyttäviä kuumia aaltoja! Tutkimuksessa käytetään erilaisia rohdosvalmisteita, ja tulokset osoittivat, että anis, lakritsi, musta cohosh, puna-apila, helokkiöljy, pellavansiemen, St., John ’ s wort, valerian ja passion flower voivat lievittää kuumia aaltoja niillä, jotka ovat vaihdevuosi-sekä niillä, jotka ovat premenopausaalisia. (6, 3)
2. Alentaa verenpainetta
Journal of Nutritional Biochemistry toteutettiin tutkimukseen annostelu 50 milligrammaa per kilogramma kehon painoa käyttäen intohimo kukka iho ote. Tutkimuksessa havaittiin, että verenpaineen tasot laskivat merkittävästi, mikä johtui todennäköisesti uutteen GABAA edistävistä ominaisuuksista., (7)
Lisää tutkimuksia, jotka on julkaistu osoittaa, intohimo kukka hedelmälihaa kuin lääke vähentää systolinen verenpaine antamalla 8 milligrammaa intohimo kukka ajaksi 5 päivää. Tulokset osoittivat, että intohimo kukka ote lisääntynyt antioksidantti-entsyymin ja laski tasoa hapettuneita lipidejä, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa kertyminen myrkkyjä ja jätteitä kehon. (8)
3. Vähennä ahdistusta
Passion flower voi auttaa vähentämään ahdistusta ja on jo pitkään tunnettu kansanhoitona., Uskotaan, että tietyt yhdisteet löytyy passion flower voi olla vuorovaikutuksessa joidenkin reseptorien aivoissa provosoi rentoutumista. Koska intohimo lisää GABAA, joidenkin ahdistusta mahdollisesti aiheuttavien aivosolujen aktiivisuus laskee ja saa olon tuntumaan rennommalta. Tutkimukset viittaavat siihen, että passion kukka-uutteilla voi olla jopa lieviä anti-inflammatorisia ja kouristuksenestohyötyjä. (4)
neljän viikon ajan tehtiin tutkimus 36 potilaalla, joilla todettiin yleistynyt ahdistuneisuushäiriö (GAD)., Tulokset osoittivat, että passion flower extract oli tehokas hoito ahdistuksen hallintaan eikä vaikuttanut negatiivisesti työsuoritukseen toisin kuin synteettinen hoito. (1) Toinen tutkimus, johon osallistui lapsia osoitti, että hermostuneisuus väheni sen jälkeen, kun käyttö yhdistettynä kasviuutteet ovat intohimo kukka, Mäkikuisma, ja valerian root. (9, 10)
4., Osoitteita ADHD-Oireita
ADHD (tarkkaavaisuus-ja ylivilkkaushäiriö) tuntuu olevan jatkuva huolenaihe monille vanhemmille, ja valitettavasti, perinteiset huumeet kuten Adderall voi aiheuttaa monia ei-toivottuja sivuvaikutuksia. ADHD on häiriö aivoissa, joka ilmenee oireita, kuten tarkkaamattomuus, ylivilkkaus ja impulsiivisuus, jotka häiritsevät lapsen kehitystä tai päivittäistä toimintaa.
hyvä uutinen on, että tutkimus osoitti, vanhemmat valitsevat vaihtoehtoisia ADHD hoitoja enemmän ja enemmän, ravitsemukselliset hoitoja on yläosassa lääke-luettelosta., Yrttejä, kuten Roman kamomilla, valerian, sitruunamelissa, ja intohimo kukka on havaittu mahdollisia hoitoja, vaikka se on aina tärkeää tarkistaa lääkärin kanssa ensin, koska jotkut voivat aiheuttaa allergisia reaktioita. Kokeet tehtiin Connerin emoarvioiden avulla, jotta voitaisiin selvittää, voisivatko eteeriset öljyt olla tehokkaita. Tulokset osoittavat, että ADHD-oireet paranivat eteeristen öljyjen käytön jälkeen. (11, 12)
5. Auttaa Vähentämään Insuliinin
tutkimus toteutettiin käyttämällä keltainen passionhedelmä kuori jauhot nähdä, miten se vaikuttaa verensokeria.,
insuliiniherkkyyttä arvioitiin, jotta diabeetikkojen insuliiniresistenssi ymmärrettäisiin paremmin. Suorittaa tutkimuksia, 43 vapaaehtoisia, joilla on tyypin 2 diabetes (28 naista ja 15 miestä) pyydettiin ottamaan tietty määrä keltainen passionhedelmä kuori jauhot ajaksi kaksi kuukautta. Tulokset osoittivat insuliiniresistenssin vähenemistä tyypin 2 diabeetikoilla, mikä viittaa siihen, että passion flower saattaa hyödyttää diabeetikkoja. (13)
6. Parantaa Unen
Uni on yksi tärkeimmistä asioista voit tehdä oman kehon, ja me kaikki rakastamme kunnon yöunet!, Tutkimuksia tehtiin potilaista, joilla oli univaikeuksia. Kaksisuuntaista mielialahäiriötä sairastaville potilaille keskittyneessä tutkimuksessa testattiin erilaisia luontaisia rohdosvalmisteita passion Flowerin mukaan, ja tulokset osoittivat unen parantuneen, ehkä ahdistuneisuutta vähentämällä. (14)
double-blinded, placebo-kontrolloidussa tutkimuksessa oli mukana potilaita, tarvitaan juoda intohimo kukka teetä viikolla. Osallistujat osoittivat tilastollisesti merkitsevää unen paranemista., (15) Intohimo kukka, yhdistettynä valerian root, voi olla yksi parhaista yhdistelmiä auttaa unettomuudesta, ja se voisi olla ihanteellinen, jos sinulla on ongelmia sammuttamalla aivojen yöllä, rauhoittava solujen sisällä.
7. Vähentää tulehdusta
Passion flower saattaa vähentää sairautta aiheuttavaa tulehdusta. Analyysi tehtiin sekä phytonutrient ja antioksidantti sisällön villi intohimo hedelmä-lajien, erityisesti P. tenuifila, ja P. setacea. Tutkijat kiinnittivät eniten huomiota siemeniin ja taimien selityksiin sekä aikuisten versioon., Korkea fenoliyhdisteiden osoitti voimakas antioksidantti toimintaa ote passion kukka kasvi. (16)
Toinen tutkimus tehtiin tassu turvotus, joka on kertyminen nestettä tassu-alueen eläimiä. Kun käytetään kuivattua passion flower, antioksidantti toiminta laski nesteen kertyminen; siksi, mikä vähentää tulehdusta. (17)
Historia
Intohimo kukka on virallinen wildflower Tennessee, joten se on suosikkini, koska Tennesseessä on missä asun!, Tennessee ensimmäinen antoi tunnustusta intohimo kukka kuin virallinen valtion kukka vuonna 1919, mutta vasta 1973, kun laki nimeäminen intohimo kukka, kuten valtion, wildflower. (18)
saatat kuulla etelän viittaavat intohimo kukka muutamia lempinimiä, kuten maypop, villi aprikoosi ja ocoee (Intialainen nimi myös antaa Ocoee River ja Tennessee valley ja kaupungissa Ocoee Floridassa).
passiokukka oli kuitenkin alun perin ristiinnaulitsemisen Jeesuksen Kristuksen esitys., Jopa nimi, intohimo kukka, innostui omistettu intohimo, että Jeesus oli ihmisille ja miten nimi ”passion flower” tuli olla.
antaa sinulle paremman kuvan, miten tämä hämmästyttävä wildflower oli sellainen maine, kymmenen terälehtiä ja verholehdet edusti kymmenen opetuslapset, jotka olivat läsnä ristiinnaulitseminen. On huomattava, että kolmen stigma edustaa kolme kynnet rajat, ja viisi ponnet merkitään viisi haavat Jeesuksen Kristuksen. Lisäksi hapsujen on arveltu edustavan Jeesuksen käyttämää orjantappurakruunua., Vuonna 1569 espanjalaiset tutkimusmatkailijat löysivät intohimokukan ja ajattelivat sen symboloivan Kristuksen intohimoa ja hyväksyntää heidän tutkimukselleen.
intohimo kukka sisältää kypsä hedelmä, joka on kuin muna-muotoinen marja, joka voi olla keltainen tai violetti. Tämä hedelmä on kasvanut Atsteekit, Inkat ja muut Etelä-Amerikan Intiaanit tuhansia vuosia, tulossa eniten suosittu 18-luvulla.,
Intohimo kukka oli luokiteltu Passiflora Linné vuonna 1745, tunnustaa 22 lajia kerrallaan; kuitenkin, nyt on yli 600, joista osa on uhanalaisia niiden luonnollisessa sademetsä elinympäristö.
myös Muoti käytti tätä kukkaa sijoittamalla siitä kuvia taiteeseen ja vaatteisiin. Ja tietenkin se on ollut suosittu koriste puutarhoissa kaikkialla. (19, 20, 2)
Käyttää (ja Reseptejä)
Kuten edellä todettiin, on olemassa useita tapoja ottaa intohimo kukka. Yleisimpiä ovat infuusiot, teet, nestemäiset uutteet ja tinktuurat kapseleissa., Lähde matkalle paikalliseen terveysruokakauppaan ja katso, mitä vaihtoehtoja heillä on. Haluat ehkä kokeilla infuusio tai teetä liotettu 1 tl kuivattua yrtti kupillinen kiehuvaa vettä noin 10 minuuttia. Sitten siivilöi ja siemaise.
voit kokeilla myös intohimokukan lisäämistä kylpyveteesi rentoutumiseen. Tyypillinen annos passion kukka on noin 1-2 grammaa, hienonnettu. Voit tehdä teetä on liotettu tl kuivattua yrtti kupillinen kiehuvaa vettä muutaman minuutin ajan, ja sinulla voi olla kaksi tai kolme kupillista koko päivän.,
Jos käytät sitä nukkumiseen, muista juoda vähintään tunti ennen nukkumaanmenoa. Tutustu passion flower tea resepti alla lisätty rentoutumista ja auttaa lopettamaan ahdistusta.
Intohimo Kukka & Kamomilla Ahdistus Reliever Teetä
1-1/2 tl kuivattua kamomilla
1-1/2 tl kuivattua intohimo kukka
1 tl paikallista hunajaa (valinnainen)
en kuppi vettä
Kuuma Flash Eliminator Intohimo Nousi Teetä
1/2 tl kuivattua kamomilla
1/2 tl kuivattua intohimo kukka
1/2 tl kuivattua St., Mäkikuisma
1/2 tl kuivattua valerian root
1 tl paikallista hunajaa (valinnainen)
1 kuppi vettä
Valmistaa joko teetä käyttämällä kattilassa. Nosta vesi matalalle kiehumaan ja sammuta liesi. Lisää yrtit veteen. Voit käyttää musliinipussia tai teen infuseria. Peitä kannella heti, jotta kukkien öljyt eivät haihdu.
anna sen jyrähtää noin 10-12 minuuttia. Poista liedeltä, siivilöi tarvittaessa ja kaada itsellesi kuppi. Lisää sitten halutessasi paikallista, luomuhunajaa. Kokeile tätä milloin tahansa ahdistuneena tai yöllä ennen nukkumaanmenoa.,
Riskejä ja Sivuvaikutuksia
kerralla intohimo kukka on hyväksytty over-the-counter rauhoittava ja nukkua tuki YHDYSVALLOISSA, mutta vuonna 1978, se oli otettu pois markkinoilta, koska turvallisuutta ja puute testaus. Vaikka tutkimukset osoittavat monia myönteisiä käyttötarkoituksia passion flower, aina tarkistaa lääkäriltä ennen kuin otat mitään uutta yrtti missään muodossa. (21)
Jos sinulla esiintyy pahoinvointia, oksentelua, uneliaisuutta tai muita erikoisia oireita, vaikka muutaman päivän jälkeen, ota yhteyttä lääkärin apua. Älä ota jos olet raskaana, imetät tai sinulla on terveysongelmia., Se ei ehkä sovellu alle 6 kuukauden ikäisille lapsille.
Lopullinen Ajatuksia
Intohimo kukka voi olla hyvä vaihtoehto, jos sinulla on ahdistusta, univaikeuksia ja taistelu keskittyä, ne nalkuttava, epämiellyttävä kuuma vilkkuu ja jopa ongelmia, joilla on korkea verenpaine. Lukuisissa tutkimuksissa se on todettu erittäin hyödylliseksi myös ADHD: tä sairastaville lapsille. Vaikka on tärkeää varmistaa, että lääkäri hyväksyy sen käytön ja kiinnittää huomiota mahdollisiin sivuvaikutuksiin, voit aloittaa pienillä annoksilla käyttämällä joitakin reseptejä tässä artikkelissa.,
Intohimo kukka voisi olla täydellinen ratkaisu, varsinkin kun se yhdistetään muihin rentoutuminen-asiakkuutta yrttejä, luoda rauhallisuutta päivä, ilman, että se vaikuttaa tuottavuuteen. Koska stressi aiheuttaa monia muita ongelmia kehossamme, haluat ehkä harkita yrittää intohimo kukka nähdä se, että se voi auttaa vähentämään stressiä ja saada joitakin kaivattua unta!