moni on törmännyt arkielämän paineisiin. Joillekin tämä tunne voi kulua ajan myötä. Vakavasta masennuksesta kärsiville tilanne voi kuitenkin helposti tuntua toivottomalta tai hallitsemattomalta.
Jos läheisesi kamppailee masennuksen kanssa, haluat tehdä voitavasi auttaaksesi. Voi olla vaikea kuulla jonkun rakkaasi sanovan: ”vihaan elämääni.,”Mutta oikea vastaus voi auttaa heitä näkemään, että he eivät ole yksin, ja että toivoa on saatavilla.
”I Hate My Life”: Why does your loved one feel this way?
Miljoonat Amerikkalaiset kärsivät masennuksesta. Silti oireidensa kanssa on helppo olla yksin. ”Vihaan elämääni” on yleinen vastaus yksinäisyyden ja toivottomuuden tunteeseen.
Riippuen yksilön, masennus voi laukaista stressaavaa elämää tapahtumia, se voi olla geneettisiä tai se voi johtua ongelmia mielialan asetus aivoissa. Joka tapauksessa masennus on todellinen sairaus., Ja vaikka se on hoidettavissa, se voi kestää jonkin aikaa rakkaasi vihdoin hakeutua hoitoon.
Mitä ei sanoa jonkun kanssa masennus
Kun rakastettusi kärsii masennuksesta, haluat auttaa. Et varmasti halua, että ystävä tai perheenjäsen kokee elämänsä arvottomaksi. Ensimmäinen vaistosi voi siis olla vastaaminen tavalla, joka hylkää tunteen tai yrittää ohjata sitä uudelleen.
on kuitenkin tärkeää muistaa, ettei masennus ole ohikiitävä surun tunne. Ja se, mikä on toiminut sinulle ennen, ei välttämättä toimi sellaiselle, jolla on mielenterveyshäiriö., Näin kannattaa välttää sanomasta, jos joku jakaa masennustunteensa.
- ”Suck it up.”Masennus on vakava sairaus, joka vaatii hoitoa. Ongelman piilottamisen yritys voi vain pahentaa oireita ajan myötä.
- ”monella se on huonompi kuin sinulla.”Vaikka tämä voi olla totta, läheisen masennus saa sen tuntumaan siltä kuin ongelma olisi vakava. Sitä paitsi tämä saattaa vain pahentaa läheisesi tunnetta niin pahoin, kun se on ” ansaitsematonta.,”
- ” olosi paranee, jos… ” ratkaisun määrääminen masennukseen ei ratkaise ongelman juurta. Yksinkertaisesti menossa ulkopuolella, TELEVISION katselu tai kirjan lukeminen voi olla tervetullut häiriötekijä, mutta sairaus ei mene pois.
Joten mitä sinun pitäisi sanoa?
Jos joku sanoo ”vihaan elämääni”, hän on todennäköisesti käyttänyt paljon rohkeutta kertoakseen tunteistaan. Enimmäkseen he haluavat vain jonkun kuuntelevan. Kuuntelemalla tarkkaavaisesti ja vastaamalla huomaavaisesti voit auttaa jotakuta näkemään, että edessä on toivo täyttyvästä elämästä.
- ”I’ m here for you.,”Kun läheinen on pimeässä paikassa, on hyvä tietää, että olet heidän tukenaan, vaikka asiat vaikuttaisivat kuinka pahalta. Kuitenkin, se on tärkeää seurata tätä toimintaa, seurata niitä, kunnes ne ovat valmiita hakeutumaan hoitoon (ja edelleen niiden hyödyntämistä).
- ”Masennus on todellista.”Tämä voi auttaa enemmän kuin arvaatkaan. Yhdessä masennus on usein tunne, että heidän surunsa on virheellinen, ja että jotain on vialla tunne tällä tavalla., Voit auttaa tunnustamalla, että tämä toivottomuus voi olla masennuksen oire, että masennus on todellinen sairaus, joka voidaan hoitaa, ja että he eivät ole yksin.
- ”autan mielelläni sinua löytämään hoidon.”On aina hyödyllistä kertoa masennuksesta kärsivälle, että tämä ei ole loppu ja että he eivät ole yksin. Mutta se on vielä parempi, kun voit kannustaa heitä hakeutumaan hoitoon.