Crying. Se on yksi ihmisen perusluonteisimmista tunnereaktioista, joita meidän kaikkien on käsiteltävä joskus elämässämme. Koska kaikki ulospäin merkkejä mukana teko itku – punainen, vetistä ja pöhöttynyt silmät, kyyneleet, itkien, ja enemmän, se ei ole ihme, että monet haluavat tietää, miten estää itseään itkemästä.

näiden syiden ja muiden yhteiskunnallisten paineiden vuoksi aina ei välttämättä tunnu sopivimmalta aika itkeä., Varmasti, useimmat odottaa yksi itkeä hautajaisissa, mutta he myös odottavat sinua itkeä hillittömästi aikana stressaavaa tilannetta toimistossa, kiusallinen sosiaalinen tilanne ystävien kanssa, tai jos olet katsomassa yksi näistä itkeä asiakkuutta elokuvia päivämäärä? Tuskin yhtä paljon. Nolosta itkusessiosta ei onneksi tarvitse enää huolehtia. Sinun tarvitsee vain lukea-ja hallita-nämä 7 helppoa vinkkiä, jotta et itke.,

Hallita hengitys
Itku on yleensä vastaus äärimmäinen emotionaalinen tilanne, joka yleensä lähettää oman hengitys malleja kaaokseen. Keskity tuomaan hengitys takaisin normaaliin virtaukseen. Laske kymmeneen, hengitä hitaasti syvään ja keskity rentoutumiseen.

Vilkkuvat nopeasti
Vilkkuu nopeasti, voi auttaa sinua nopeasti tyhjentää pois mahdolliset ensimmäiset kyyneleet, jotta he eivät aloita liikkuvan alas teidän kasvot. Käytä tätä taktiikkaa yhdessä muiden ideoiden lueteltu tässä tappaja voima liikkua, joka tuo lopun kyyneleitä.,

Älä vilku lainkaan
Vaihtoehtoisesti, jos sinusta tuntuu, huuto tulee, avaa silmäsi niin suurelle kuin ne menevät – se voisi auttaa leikata pois kyyneleet, ennen kuin ne edes alkaa.

Katso ylös
Katse ylös avulla kyyneleet allas hieman alareunassa silmäluomen, joten ne eivät heti ajaa alas kasvosi. Ylöspäin katsominen voi myös auttaa katkaisemaan kyynelten virtauksen ja saada sinut takaisin oikeaan mielentilaan.,

Hyppysellinen nenä
Sinun kyynelkanavansa varren kulmat silmäsi alas puolella nenän, niin venytetään sillan nenän, kun tuntuu, kyyneleet alkaa virrata voisi auttaa pysäyttää, tai vielä parempaa, lopettaa se kokonaan.

Muuttaa ajatusmallit
Muuttaa tapaa luulet hetkellä on luultavasti yksi tehokkaimmista, mutta myös vaikein tapa estää itseäsi itku. Sen sijaan, että keskitytään syy itku ensinnäkin, yritä ajatella jotain aivan muuta., Ajattele onnellinen hetki menneistä, hauska kohtaus suosikki elokuva, tai aika elämässäsi, että olet erityisen ylpeä siitä, – mitä tahansa, joka vie sinut pois hetkestä.

harhauta kehoasi
Jos mikään muu ei toimi, yritä häiritä kehoasi ja sekoittaa se täysin erilaiseen tunnereaktioon. Nipistä itseäsi, kaiva kynsiäsi ihoosi tai pure huultasi-älä vain mene liian kovaa!

loppujen lopuksi itkeminen on jotain, mitä kaikki tekevät, ja joskus, vaikka kuinka yrittäisi estää itseään itkemästä, on vain päästettävä se ulos., Hyvä huuto voi olla terveellinen tapa lievittää stressiä tilanne, tai siirtyä tunteellinen hetki. Mutta jos haluat hallita tätä tunnetta hetkestä, muista muistaa yksi temppuja jaoimme edellä.