kaikki juovat. Jos satut olemaan se, harvinainen ihminen, joka ei oikeasti ole, voit jättää tämän väliin. Keskustelu voi olla sinusta huvittavaa, mutta tämä on kaikille muille. Koska me kaikki juomme, me kaikki etsimme tapoja käsitellä sitä. Joskus, sinun täytyy raitistua hieman nopeammin (varsinkin ensimmäistä kertaa menee kovaa yli 30, se on karkea). Muina aikoina krapulasta yritetään epätoivoisesti päästä eroon. Et ole ensimmäinen ihminen maailmassa, joka ihmettelee: ”miksi alkoholi saa oksentamaan?”, loppujen lopuksi.,

kummassakin tapauksessa me kaikki teemme outoja juttuja yrittääksemme päästä eroon juopumuksesta. Moni asia ei toimi. Tiedämme, ettei se toimi, ja teemme sen joka tapauksessa. Tänään tarkastelemme tiettyä keinoa, jota ihmiset käyttävät selvitäkseen ja parantaakseen krapulaa. Olipa olet mennyt pois, juusto ja viski muita huomattavia tai sinulla on ollut rager kanssa pojat, olet menossa arvostaa tätä tietoa.

teorialla

kaikilla on temppunsa alkoholin kanssa asioimiseen. Jotkut vannovat, että he voivat paskantaa viinat., Olet luultavasti mieluummin krapula parantaa aamiainen (tai lounas, jos olemme rehellisiä). Yksinkertainen totuus on, että maailmassa on enemmän väärää tietoa kuin tehokkaita tapoja käsitellä alkoholia. Joten, kun ihmiset viittaavat siihen, että työ jopa hiki auttaa sinua saada raittiina nopeammin, tai parantaa krapula, pitää teoria joitakin valvontaa.

yleinen teoria keskustelemme tänään ehdottaa, että hiki sisältää alkoholia yön jälkeen raskas juominen. Jos hikoilet enemmän, pääset eroon alkoholista nopeammin., Eikö olisi hienoa, jos voisit ottaa höyryävän suihkussa, istua porealtaassa, tai vain laittaa ylimääräinen kerros, jotta saat raittiina? Se olisi mahtavaa.

Toinen yleinen ehdotus on, että liikunta nostaa aineenvaihduntaa, joten elimistö voi yksinkertaisesti prosessi viina lyhyemmässä ajassa. Se ei ole yhtä toiveikas lupaus kuin viltin alla istuminen sodan voittamiseksi, mutta silti epätoivoiset ajat vaativat epätoivoisia toimenpiteitä. Onko jompikumpi teorian osa vettä? Sukellamme syvälle ja saamme oikeita vastauksia.,

Tiede Raittius

– Tämä matka alkaa oppimalla siitä, mitä tapahtuu, biologisesti puhuminen, kun juot. Ensin alkoholi menee vatsaan. Siellä osa siitä hajoaa, mutta suurin osa siirtyy suolistoon. Yleisesti ottaen alkoholia ei tarvitse pilkkoa. Voit jo imeä sen verenkiertoon sellaisenaan. Siksi poliisit testaavat veresi alkoholipitoisuuden. Se siirtyy vereen muuttumattomana., Miksi he tekevät et hokey pokey, ennen kuin testaat verta, olemme kertoneet, että on vain, jotta he voivat pitää hauskaa. Eikö juoppojen kanssa voisi vähän pelleillä, jos olisi heidän kengissään?

se on paksusuolessa, jossa juot pääasiassa alkoholia. Sivuhuomautuksena tästä on se, että ihmiset juovat peräsuolesta juopotellakseen nopeammin. Se todella toimii, vaikka se on uskomattoman vaarallista. Tämä ei siis ole kannatusta, olemme vain rehellisiä tieteestä. Ja jos se ei ole lannistava tarpeeksi lausunto, sinun täytyy ymmärtää., Alkoholin laittaminen suoraan peräsuoleen palaa rajusti. Siitä saa myös alkoholimyrkytyksen. Ja sitten pääset sairaalaan tulisen, läpitunkevan peräsuolen kanssa. Se ei ole hauskaa kenellekään — ei edes poliiseille.

Takaisin paksusuoleen, se on, missä kehon ensisijaisesti imee vettä, alkoholia ja muita nesteitä (mitä juominen, että meidän täytyy sisällyttää ”muut”?). Kun se on veressäsi, alkoholi voi tehdä taikansa. Se saa sinut tuntemaan olosi kevyeksi, antaa sinulle sen sumean tunteen ja parantaa tanssitaitojasi kymmenkertaisesti. Se saa jopa huoneen pyörimään, kun menee liian kovaa.,

jotta saisit itsesi takaisin selvin päin, elimistösi joutuu tekemään sille alkoholille jotain. Tässä kohtaa sekaannus ja väärät tiedot tulevat kuvaan mukaan. Totuus on, että alkoholille tapahtuu useita asioita. Osa suodattuu munuaisten kautta ja suuttuu. Siksi juominen saa lopulta sinetin murtumaan. Toinen asia, mitä tapahtuu, on se, että elimistö erittää osan alkoholista hikenä. Siksi juomisen jälkeinen B. O. on erikoinen ilkimys.

suurimmaksi osaksi, alkoholi käsitellään maksassa., Me kaikki vitsailemme, mutta suurin osa meistä ei oikein ymmärrä, mitä tapahtuu. Maksa hoitaa jopa 90 prosenttia kaikesta juomistasi alkoholista. Se ei ole suodatusprosessi (minkä vuoksi suurin osa siitä ei todellisuudessa ole virtsassasi). Sen sijaan maksa pilkkoo alkoholin kemiallisesti ainesosiksi, jotka eivät tee juovuksissa ja elimistö kestää helpommin. Näin ollen sivutuotteita rikki-alas alkoholi ovat merkittävä lähde, miksi tunnet kuten palloja, kun raskaan juomisen, mutta se on vähän liian syvällä tässä jo tiede-raskas oppitunti.,

Debunking Myyttejä

Nyt meillä on parempi käsitys siitä, miten elimistö käsittelee alkoholia, voimme päästä syvemmälle myytti selättäminen. Voiko viinaa hikoilla tarpeeksi selvin päin? Auttaako liikunta runsaaseen alkoholinkäyttöön?

Hikistyminen

jo totesimme, että hikoilet ulos vähän alkoholia. Totesimme myös, että suurin osa viinasta käsitellään maksassa. Kun tiedät nämä kaksi asiaa, voitko kestää kovan hien ja antaa maksallesi tauon? Valitettavasti vastaus on ei., Alkoholi, joka tulee hiki aika paljon ei saa yli viisi prosenttia siitä, mitä juo. Biologiset järjestelmät, jotka saavat alkoholin hikoilemaan, ovat hitaampia ja tehottomampia kuin maksasi (jopa vuosien juomisen jälkeen). Vaikka kuinka hikoilisi, se ei muutu.

saunan tai treenin yrittäminen hikoilla viinaa ei toimi. Sen sijaan, että sinulla olisi enemmän alkoholipitoista hikeä, itse asiassa laimennat alkoholia hikoilussasi. Raitistumisvauhti ei vaikuta mitenkään., Parhaimmillaan ei haise ihan yhtä pahalta kuin ilman hikeä, mutta haisee silti alusvaatteiden väärältä puolelta.

mutta nopeampi aineenvaihdunta auttaa, eikö?

vaikka viinaa ei voi hikoilla nopeammin, liikunta nostaa aineenvaihduntaa. Saunan sijaan voi tehdä vain mukavan treenin. Hiki ei kiinnosta, mutta sydämen pumppaaminen saa kaiken toimimaan nopeammin, joten se auttaa raitistumaan nopeammin.

valitettavasti vastaus tähän on myös ei., Liikunta varmasti nopeuttaa paljon prosesseja kehossa, mutta alkoholin kemiallinen hajoaminen ei riipu siitä, kuinka paljon käytät lihaksiasi. Liikunta voi auttaa kehoa siirtymään alkoholin ympärillä nopeammin, mutta se ei nopeuttaa, kuinka nopeasti maksa voi syntetisoida entsyymejä, jotka hyökkäävät alkoholia. Se on iso haaste, ja prosessi toimii täysin itsenäisesti workout.

on asioita, jotka vaikuttavat maksan tehokkuuteen. Enimmäkseen ne ovat kiinni dieetissä. Kun sinulla on liiallinen rasvapitoisuus maksassa, se estää synteesiä entsyymien., Epäterveellinen ruokavalio voi siis tehdä juomisista rankempia ja kestää pidempään. Se myös pahentaa krapuloita. Mutta, et voi korjata epäterveellistä elämäntapaa yhdellä treenillä, joten tämä suunnitelma on virallisesti hylätty.

Entä Krapulaa?

hiki ja liikunta eivät välttämättä auta raitistumaan, mutta se ei ole ainoa huolenaihe, kun juomme. Krapula pitää vielä parantaa. Kyse ei ole alkoholin käsittelystä, joten ehkä yksi nikseistä voi vielä auttaa. Voit vielä hikoilla myrkkyjä pois, eikö? Liikunta auttaa siinä., Vastataksemme näihin kysymyksiin meidän on tarkasteltava muutamia asioita.

Back to Sweat

Let ’ s rip this band-aid off. Voimakas hiki ei ole krapulalääke. Vaikka veljesi vannoisi kuinka järkkymättömästi saunahoidollaan, ihmiskeho ei toimi niin. Hiki nimittäin pahentaa krapuloita. Krapulaan vaikuttavat monet tekijät. Suurin osa siitä on sidottu niiden jälkeen tuotteita, jotka on valmistettu maksassa. Mutta ainakin osa kurjuudesta johtuu nestehukasta.

vaikka virtsaan pääsee vain vähän alkoholia, sen liuottamiseen tarvitaan paljon vettä., Alkoholi on hydrofobista, joten sen erittämiseen pitää käyttää paljon ylimääräistä vettä. Juodessa rakko tekee ylitöitä hyvin vähällä voitolla.

vielä tärkeämpää on, että ylimääräinen menetetty vesi riittää nestehukan tilaan. Emme puhu nestehukasta niin kuin isäsi tai valmentajasi kuvaili sitä. Tämä on todellista, päänsärkyä aiheuttavaa nestehukkaa. Jos olet siinä tilassa ja sitten hikoilet porukalla, pahennat ongelmaa. Siksi kaikki, jotka käskevät sinua juomaan vettä, kun olet pöntöllä, ovat oikeassa., Riippumatta krapulalääkkeestäsi tarvitset vettä alkoholin jälkeen. Aina.

hyvän treenin salaisuudet

liikunta on se, missä asiat kiinnostavat enemmän. Krapulassa ei välttämättä kannata hikoilla, mutta nestehukka on helppo korjata. Niin kauan kuin pystyt pitämään sitä alhaalla, muutama lasillinen vettä parantaa tuon osan ongelmasta melko helposti. Sieltä on varaa vähän hikeä treeniin.

mutta miten liikunta itse vaikuttaa krapulaan? Se on monimutkainen asetelma., Lisääntynyt aineenvaihdunta ei oikeastaan aio nopeuttaa toipumista, mutta liikunta on silti joitakin positiivisia, jotka voivat vähentää oireita. Krapulaa ei paranneta treenin avulla, mutta sen voi todella tehdä paremmaksi.

pelissä on muutamia asioita. Ensin treeni vapauttaa endorfiineja. Tiedät varmaan kaiken siitä, miten liikunta saa sinut tuntemaan olosi hyväksi kemiallisen vapautumisen vuoksi. Se on yhtä totta krapulassa kuin muulloinkin. Et ole paremmassa fyysisessä kunnossa treenin jälkeen (myönnetään se, se on luultavasti yhtä tuottamatonta kuin harjoitukset saavat), mutta voit paremmin., Periaatteessa treeni tekee työtä luonnollinen kipulääke.

toinen asia pelata on tulehdus. Krapulaa eivät ole ensisijaisesti ongelma tulehdus (vaikka se on hieman sitä). Sen sijaan, harjoitus auttaa kehon prosessi tulehtuneet alueet. Jos olet aikuinen, joka elää normaalia elämää, sinulla on jossain tulehdus. Kun saat hyvän treenin, elimistö pystyy hoitamaan tulehdusta nopeammin. Harjoitus ei ehkä paranna krapulaa, mutta se auttaa vähentämään sen päälle kasautuvia ongelmia.,

varoitus tähän on, että et halua tehdä anaerobista liikuntaa. Sen tiedetään lisäävän tulehdusta. Niin, kaikki voitot saat harjoituksen on välittömästi perua harjoituksen. Sen sijaan, haluat keskittyä cardio jälkeen liikuntaa. Liike ja syke auttavat eniten.

on mietittävä kolmatta asiaa. Se on vanha idea – usein vitsinä sanottu-mutta siinä on oikeasti vettä. Jos joku on joskus tarjoutunut lyömään sinua naamaan hämätäkseen sinua stubbed toesta, saat idean., Se ei oikeastaan tee varpaasi tuntuu yhtään paremmalta, mutta voit todella olla hajamielinen kipua tai epämukavuutta. Riittävän rankka treeni voi auttaa krapulaan. Eilisillan vaivoista on vaikea välittää, kun keuhkot palavat.

se ei ole helppo lähestymistapa. Vatsavaivojen, unenpuutteen ja monen muun oireilun kautta pitää saada virtaa. Mutta, jos voit kovistella sitä ja saada reipasta liikuntaa (jos juot paljon vettä), se on varteenotettava tapa käsitellä krapulaa., Se ei ehkä ole lääketieteellisesti tarkkaa kutsua sitä parannuskeinoksi, mutta jos voit paremmin, kuka välittää? Seuraavan kerran, kun sinä ja pojat crack avata nuo kylmät, sinun täytyy tehdä suuria suunnitelmia workout seuraavana aamuna. Kaikki hoitavat asian.

Ja Sitten On Olemassa yöhikoilu

Jos aiomme keskustella juominen ja hikoilu, siellä on aiheeseen liittyvässä kohdassa, että meidän pitäisi ehdottomasti mainita: yöhikoilu. Tärkeintä on ymmärtää, että yöhikoilu eroaa olennaisesti kaikesta, mistä olemme tähän asti keskustelleet., Ne voivat Sisältää alkoholia, mutta ne ovat liipaisimella, joka on aivan eri juttu.

yleensä yöhikoilu johtuu alkoholin vieroituksesta. Tarkemmin sanottuna se on kuin vetäytymisen edeltäjä. Muista, että emme keskustele hikoilusta painajaisesta tai kuumuudesta. Jos olet altis voimakkaalle hikoilulle öisin, joita juot, se on todennäköisesti vieroitusoireita.

Nyt, tämä ei tarkoita, että olet alkoholisti. On paljon ihmisiä, jotka saavat yöhikoilu ja ei ole ongelmia kohtuudella., Sen sijaan, että hiki on osoittaa, että elimistö käsittelee alkoholia hieman eri tavalla kuin väestössä yleensä (vaikka miljoonat ihmiset sopivat tähän luokkaan). Käytännössä yöhikoilua saavat ihmiset hajottavat vatsassaan normaalia enemmän alkoholia. Sivutuotteilla on tapana laukaista liiallinen hiki.

Jos olet joku, jolla on tämä ongelma, kannattaa miettiä uudelleen, miten juot. Jälleen, et välttämättä ole juominen ongelma, mutta yöhikoilu voi olla osoitus siitä, että olet paljon suurempi riski alkoholiin liittyvät sairaudet (mukaan lukien maksasairaus).,

viimeinen asia puhua on delirium tremens. Tämä tapahtuu vain, kun elimistö rakentaa fyysisen riippuvuuden alkoholista, ja se riippuu paljon fysiologiasta. Maailmassa on paljon ihmisiä, jotka voivat juoda säädyttömiä määriä joka päivä eivätkä koskaan saa oikeaa alkoholivieroitusta. Mutta kun se tapahtuu, se on uskomattoman vaarallista. Pelkän yöhikoilun sijaan saatat kärsiä myös ravisteluista, hallusinaatioista ja muista tunnetuista vieroitusoireista. Jos sinä tai joku tuttu kokee tämän, on aika mennä sairaalaan.,

joka Vähän vakavoitui lopussa, mutta joskus juominen on vakavaa bisnestä. Lähinnä juomisen ja krapulaparannusten miettimisessä pitää olla vähän hauskaa. Toivottavasti opit jotain arvokasta. Enimmäkseen olet luultavasti nähnyt, että krapula parannuskeinot ovat suurelta osin B. S. alkoholi on kipu, koska ei ole oikoteitä. Se on hauskaa, jota seuraa väistämätön hinta.

juo vapaasti. Tiedä vain, että kun teet, kehosi on käytävä läpi prosessi. Et voi nopeuttaa sitä. Et voi huijata sitä., Kaikki mitä voi tehdä on löytää tapoja tehdä se vähemmän onneton, ja jos olet tarpeeksi hullu, voit kääntää itsesi kanssa erityisesti kauhea harjoitus (vain varmista, että olet pakkaus joitakin pallo pyyhkii huolehtia, että ylimääräinen hiki, joka varmasti kertyä). Seuraavaan kertaan, pidä hauskaa, juo vastuullisesti ja pysy raikkaana siellä.