ennen luulin, paistettua piharatamo pelimerkkejä olivat pohjimmiltaan, kuten makea banaani pelimerkkejä, mutta he ovat itse asiassa enemmän suolaisia… joka on herkullinen juttu! Jos etsit koko30 plantain sirut resepti, mahdollisuudet ovat haluat terveellisen siru vaihtoehto. Valitettavasti kaupasta ostettu niitä on usein lisätty keinotekoisia ainesosia tai sokeria, puhumattakaan ne ovat kalliita. Siksi halusin näyttää, miten tehdä piharatamo pelimerkkejä kotona – ne ovat super helppoa ja super herkullisia, ilman, että kaikki add-ins!,
nämä kotitekoiset plantain – sipsit ovat maailman parhaita-paleo, täysjyvä30, gluteeniton, terveellinen ja niin namia. Jos haluat suolaisia tai makeita piharatamo chips resepti, joka maistuu paremmin kuin mikään piharatamo pelimerkkejä voit ostaa ja on valmis alle 30 minuuttia, tämä on sinulle!
Mitä ovat Plantain-sirut?
paistetut plantain-sipsit ovat vihreästä piharatamosta valmistettuja sipsejä. Jauhobanaanit kuuluvat banaaniperheeseen, mutta maistuvat tärkkelyspitoisemmilta ja suolaisemmilta. Toisin kuin banaanit, ne eivät ole makeita ja ovat vähemmän sokeria.,
plantaasien kypsyessä ne muuttuvat väriltään keltaisemmiksi ja myös makeammiksi. Kun olet kokeillut tätä piharatamo sirut resepti jauhojen kaikissa vaiheissa kypsyys, huomaan, että tulokset saat vaihtelevat!
vinkki: valitse vihreät jauhobanaanit makuun, joka muistuttaa enemmän suolaista välipalaa kuin makeaa banaanisirua. Jos pidät niistä makeita, tee päinvastoin ja valitse kypsiä!
Miten Leikata Piharatamo Pelimerkkejä
Making whole30 piharatamo pelimerkkejä on todella helppoa, ja tärkein temppu on leikata ne ohuelti. Vain 2 askelta siihen…
- kuori vihreät jauhobanaanit., Nämä voivat joskus olla hieman hankalia kuoria, sillä nahat ovat jämäköitä ja kovia.
VINKKI: helpoin menetelmä kuorinta jauhobanaanit on tehdä viilto kuori terävällä veitsellä ensin. Sitten voit mennä sinne alle ja poistaa kuoren.
- viipaloi ohuesti jauhopohjat. Voit käyttää terävää veistä, mutta käytän mieluummin mandoliinia johdonmukaisuuteen ja nopeuteen.
kärki: varmista, että jauhobanaanit viipaloidaan tasaiseksi ja mahdollisimman ohueksi (noin 1/8 tuuman paksuiseksi). Näin ne rapistuvat hyvin ja tasaisesti.,
Miten Tehdä Piharatamo Pelimerkkejä
prosessi, miten tehdä piharatamo pelimerkkejä on samanlainen tehdä muita pelimerkkejä. Minä näytän sinulle, miten…
- sekoita viipaloitu jauhobanaanit oliiviöljyä kulhoon. Peitä kädet tai lastalla tasaisesti. Voit myös käyttää avokadoöljyä sen sijaan, jos haluat miedomman maun.
VINKKI: Jos haluat paistettua piharatamo chips resepti potkia, kokeile lisätä hieman paprika, kuivattu chili hiutaleita, tai kurkuma jauhe ennen paistamista.
- Asettele pihlajalastut pellille., Varmista, etteivät ne kosketa toisiaan maksimaalisen ilmavirran vuoksi! Ripottele reilusti merisuolaa.
- Paista kunnes kultainen. Viimeinen askel on leipominen – ja onneksesi se vie vain noin 15 minuuttia!
vinkki: anna paistettujen plantain-sipsien jäähtyä täysin. Ne rapistuvat enemmän jäähtyessään.
Kuka tiesi kotitekoisten plantain-sipsien olevan niin helppoja?!
niksejä siitä, miten rapeat piharatamo-Sipsit
tehdään rapeita piharatamo-sipsejä joka kerta, tässä muutama kikka:
- tee tasaviipaleet., Tämä on tärkein osa tätä paistettua piharatamo sirut resepti.
- käytä propped open-uunitemppua. Tämä on mitä haluan tehdä, kun teen kesäkurpitsa pelimerkkejä, mutta se toimii piharatamo pelimerkkejä samoin. Kun he ovat valmiit, sammuta uuni ja jättää ne sinne, ovi auki käyttäen hännille. Asteittainen viileneminen yhdistettynä ilmavirtaukseen tekee niistä entistä rapeampia!
- Blot mitään ylimääräistä öljyä. Jos sipsit ovat hieman rasvoittuvia, niitä voi taputella talouspaperilla. Joskus se auttaa myös popsimaan ne takaisin uuniin 3-5 minuuttia myöhemmin.,
- anna heidän jäähtyä täysin. Kotitekoinen piharatamo sirut rapeampi kuin ne jäähtyä!
ovatko Plantain-Sipsit Täysjyvä30 ja Paleo?
Kyllä, kotitekoiset plantain-sipsit ovat sekä paleo-että whole30-yhteensopivia. Moniin kaupallisiin versioihin on kuitenkin lisätty ainesosia, erityisesti sokeria tai säilöntäaineita, jotka eivät olisi paleo tai täysjyvä30.
Tämä piharatamo chips resepti käyttää mitään sokeria tai säilöntäaineita, että voit usein löytää kaupasta ostettu lajikkeita! Ja ne ovat niin helppoja(puhumattakaan halvempaa!), miksi ei vain tehdä omia?
ovatko Plantain-Sipsit terveellisiä?,
Kyllä, koko30 plantain-sipsit ovat superterveellisiä. Tämä piharatamo chips resepti käyttää terveellisiä öljyjä (joko oliivi-tai avokado), pieni määrä suolaa ja mitään muuta ollenkaan.
Piharatamo Pelimerkkejä Ravitsemus
Paleo piharatamo pelimerkkejä eivät ole vähähiilihydraattinen, joten eivät sovellu low carb tai keto ruokavaliot. Muuten ne ovat kuitenkin terveellisiä ja niillä on hyvä ravintoarvo. Jauhobanaanit ovat hyvä kuidun, A -, C-ja B-6-vitamiinien sekä kivennäisaineiden magnesiumin ja kaliumin lähde.,
Miten Säilyttää Piharatamo Pelimerkkejä
Jos haluat tehdä kotitekoinen piharatamo pelimerkkejä etuajassa, ne kestävät 2-3 päivää säilyttää ilmatiiviissä astiassa.
PRO Vihje: pitääksesi plantain-sipsit rapeina, säilytä ne paperipyyhkeiden kerrosten välissä. Jos he eivät pehmentää ajan mittaan, voit myös raikas ne uuniin pari minuuttia 300 astetta F.
Lisää Helppo Whole30 Paleo Välipala Ideoita
Nämä paistetaan whole30 piharatamo pelimerkkejä tehdä herkullinen välipala., Täällä on jopa enemmän herkullisia paleo välipaloja, joita voit kokeilla:
- Rapeita bataattiranskalaisia
- Mansikka Kotitekoisia Hedelmä Nahka
- Tuore Tomatillo Salsa – tämä menee todella hyvin piharatamo pelimerkkejä!
- Tostones – Piharatamo Pelimerkkejä Ilma Paistinpannu
Paistettua Piharatamo Chips Resepti:Pin se säästää myöhemmin!
Seuraa Paha Lastalla Pinterest
RESEPTI CARD
Helppo Whole30 Paistettua Piharatamo Chips Resepti
Lue, miten tehdä piharatamo pelimerkkejä 25 minuuttia!, Tämä kotitekoinen paistettu piharatamo sirut resepti on nopea ja helppo. Whole30 plantain-sipsit tekevät terveellisestä välipalasta kaikille!
Resepti Video
Napsauta tai napauta kuvan alla pelata video ja oppia, miten tehdä tämä resepti!,
Ingredients
varmista, että Safari reader mode on pois päältä nähdäksesi ainesosat.
- 2 suuri Jauhobanaanit (kuoritut)
- 1 rkl Oliiviöljyä (tai avokado öljy)
- 1 tl merisuolaa
Käyttöohjeet
Lisää VINKKEJÄ tästä paleo resepti postitse edellä!
-
Kuumenna uuni 350 asteeseen F. Line leivinpaperille kanssa pergamentti paperia tai silikoni matto.,
-
terävällä veitsellä tai mandoliini, viipaloi piharatamo ohuesti (noin 1/8 tuumaa per viipale).
-
Aseta viipaloitu jauhobanaanit kulhoon ja tihkusadetta öljyllä. Käytä käsiäsi tai lastaa huolellisesti päällystää jauheet öljyssä.
-
Lay out piharatamo viipaleet yhteen kerrokseen päälle valmis leivinpaperille. Ripottele päälle merisuolaa.
-
Paista noin 15 minuuttia, kunnes kullanruskeaksi reunoilla.
-
Poista uunista ja jäähtyä täysin teräviä jopa enemmän.,
Resepti Muistiinpanoja
Tarjoilu koko: 1/2 cup, tai 1/4 koko resepti
Video Osoittaa, Miten Tehdä Paistettua Piharatamo Chips:
Älä missaa VIDEO edellä – se on helpoin tapa oppia, miten tehdä Paistettua Piharatamo Pelimerkkejä!
ravintoarvot annosta Kohden
Mistä ravitsemus info on peräisin? Ravintotietoja tarjotaan kohteliaisuutena, joka on peräisin USDA Food-tietokannasta. Nettohiilihydrokloridi sulkee pois sekä kuitu-että sokerialkoholit (vaikka jälkimmäisiä harvoin nähdään tällä sivustolla), koska ne eivät vaikuta verensokeriin useimmilla ihmisillä. Yritämme olla tarkkoja, mutta voitte vapaasti tehdä omat laskelmanne.
© Copyright Wicked Spatula., Haluaisimme sinun jakavan linkin tähän reseptiin, mutta älä kopioi/liitä reseptin ohjeita sosiaaliseen mediaan tai verkkosivustoille. Voit jakaa kuvan linkin takaisin sijaan.
teitkö tämän resepti?
Klikkaa tästä ja jätä kommentti + tähtiarvio! ★★★ ★
sitten, Jaa kuva Instagram. Tag @wickedspatula tai #wickedspatula!
Jakaminen on huolehtiva!
- Kiinnitä
- Jakaa
- Sähköposti