- Jakaa
- Tweet
- Kiinnitä
Helppo Ulkofilee Pannulla Vihanneksia Resepti on runsas, herkullinen, alhainen carb ja keto paistettua top ulkofileetä, pihvi illallinen, sieniä, kesäkurpitsaa, sipulia ja juusto-ilmainen tapa käyttää jopa cheesesteak tyyli ohut viipaloitu top ulkofileetä!,
Jos etsit Keto-Juustopihvi Ideoita, tämä helppo ulkofilee pannulla resepti on sinua varten!
Helppo Ulkofilee Pannulla Vihanneksia on runsas illallinen, joka on täynnä mehukas pihvi maku, kestää alle 15 minuutin päässä jääkaappi pöytään, ja on aterian, joka on täynnä vihanneksia ja luonnollisesti alhainen carb.,
Tämä herkullinen ulkofilee pannulla resepti on suuri, riisiä, kukkakaali riisi, tai voileipiä (sulattaa juustoa päälle maukas ottaa kasvis-pakattu cheesesteak) – ja myös on herkullisia yli salaatti rikas ja lihaisa salaatti!
tämä vihannesresepti on yksi suosikkini helpoista pannulla paistetuista pihvi-illallisista,ja tiedän, että se tulee olemaan sinunkin!
vain vie minut reseptiin jo!,
Jos haluat mieluummin ohittaa minun (erittäin hyödyllistä, luulen) vinkkejä ja temppuja, oleellista ruoanlaitto info, ja samanlainen resepti ideoita ja saada suoraan keto hyväksytty Helppoa Ulkofilee Pannulla Vihanneksia Resepti– yksinkertaisesti selaa sivun alareunaan, jossa voit löytää tulostettava resepti kortti.
Miten Kokki Ohut Ulkofilee Viipaloitu
Top ulkofileetä on herkullisen helppo leikata pihvi – jos et tiedä, miten kokki sitä oikein., Ruoanlaitto pihvi liian nopeasti tai liian hitaasti, seurauksena voi olla kova, sitkeä, tai vetelä liha -, mutta kunnolla kypsennetty ohut leikkaa ulkofilee pitäisi olla mukava, hellä, ja on mukava karamellisoitumisen, joka on helppo pureskella ja sulaa suussa.,
paras ulkofilee pannulla, se on tärkeää pitää nämä vinkkejä siitä, miten kokki ohut ulkofilee viipaloitu mielessä:
Käytä hyvin ohut viipaloitu top ulkofileetä
Top ulkofileetä kokkeja paras tässä resepti, kun se on viipaloitu hyvin ohut – liha kokkeja nopeammin ja sidekudoksen kuidut ovat lyhyempiä, mikä tekee niistä vähemmän todennäköisesti saada kova, kun keittää nopeasti.
käytä suurta, raskasta pannua.,
Teidän pan on merkittävä osa tätä resepti – käytä suuri, raskas paistinpannu, kuten valurauta paistinpannu, wok tai isossa paistinpannussa, että kuumenee ja lämmittää tasaisesti. Pannulla pitäisi olla liian pieni, koska et halua ahtaa liian täyteen sitä ja tehdä pihvi keitetään sijaan pannulla paista.
Kokki korkea lämpöä
Sekoita vain riitä estämään polttava
Sekoittaen ulkofileetä liian usein estää polttava ja saada ihana lopen ulkopuolella – joka on kriittinen lihaa, joka ei ole pehmeä ja vetelä., Anna pihvin ruskistua ennen sekoittamista saadaksesi parhaan maun.
Miten Siivu Alkuun Sirlon Ohuiksi Viipaleiksi
Top Ulkofileetä on täydellinen pihvi tehdä cheesesteak kanssa, paras pihvi pannulle-paista ja sekoita fryn perhe.
paras pan paistettua tai sekoitetaan paistettu top ulkofileetä, vaikka, se on tärkeää olla viipaloitu ohut, joten se voi kokata kuumaa ja nopeasti, jolloin liha mureaa ja helppo pureskella.,
hyvin ohuen lihan viipalointi voi olla kotona melko vaikeaa, jos kaupasta ei löydy ohutta viipaloitua lihaa – mutta näillä helpoilla vinkeillä osaat ohentaa pihvin hetkessä!
laita liha pakastepussiin tai kääri kelmuun ja poista mahdolliset ilmakuplat.
Aseta metalliselle uunipellille.
jäädytä 1,5-2 tuntia – joten se on jäässä ulkona, mutta ei kivikova.
poista liha pakastimesta ja yritä leikata kylkeen – jos veitsi kohtaa hieman painetta, mutta leikkaa läpi, se on valmis viipaloitavaksi. Jos se on vaikea viipaloida eikä kiinteä, se on jäädytettävä pidempään., Jos vastarintaa on liikaa, se voi olla liian jäässä – anna sen sulaa muutaman minuutin ajan.
terävällä veitsellä siivuta viljaa vasten hellävaraisella sahausliikkeellä. Kun katsot naudanlihaa, näet kuidut liha ovat menossa yhteen suuntaan. Sinun täytyy leikata toiseen suuntaan varmistaa arkuus.
kun liha on viipaloitu ohueksi, olet valmis kokkaamaan!,i Leipä
Paras Koskaan Kukkakaali Riisi
4 Ainesosan Keto Jalapeno Juusto Leipä
Caprese Hampurilaiset
Jos rakastat tätä Helppoa Ulkofilee Pannulla Vihanneksia Resepti yhtä paljon kuin minä, kirjoita viiden tähden arvostelu, ja varmasti auttaa minua jakaa facebook ja pinterest!,
YHDISTÄ MAKEA C: N!
muista seurata minua sosiaalisessa mediassa, joten et koskaan jätä viestiä väliin!Instagram Facebook | Twitter | Youtube | Pinterest / Instagram
on vain 30 minuuttia aikaa saada illallinen pöytään? Rekisteröidy minun 30 minuutin illallinen suunnitelmat suoraan postilaatikkoon!
Etsi ja osta suosikkituotteeni Amazon storefrontista täältä!,
Helppo Ulkofilee Pannulla Vihanneksia on runsas, herkullinen, alhainen carb ja keto paistettua top ulkofileetä, pihvi illallinen, sieniä, kesäkurpitsaa, sipulia ja juusto-ilmainen tapa käyttää jopa cheesesteak tyyli ohut viipaloitu top ulkofileetä!,
Ainekset
- 2 rkl oliiviöljyä
- 1 1/2 lb top ulkofileetä ohuina viipaleina
- 1 valkoinen sipuli, iho poistetaan, puolittunut, ja viipaloitu ohuiksi suikaleiksi
- 1 kesäkurpitsa, viipaloitu ohuiksi puoli kierrosta
- 8 oz cremini sieniä, puhdistettu ja viipaloitu ohut
- 2 tl pippuria, juuri säröillä
- 1 rkl montreal pihvi mauste
Käyttöohjeet
- Kuumenna iso pannulla tai paistinpannu korkeat, kunnes kuuma koskettaa.,
- lisää pannulle oliiviöljyä ja pyörittele ohueksi ja hohtavaksi, noin 30 sekuntia.
- Lisää viipaloitu ulkofilee pannulla, varmista, ettei pino päälle itse tai suuria möhkäleitä – älä väkijoukon yhdessä.
- Anna ulkofilee viipaloitu ruskea, sitten sekoita käännä ja ruskea toisella puolella – noin 1-2 minuuttia per puoli.
- lisää sipulit pannulle, anna kypsyä kunnes on pehmennyt, toiset 3 minuuttia.
- Lisää kesäkurpitsa, sienet ja mausteet ja jatka keitä kunnes kasvikset ovat pehmenneet ja kevyesti lopen, noin 3-4 minuuttia.,
- Kun kasvikset ovat kevyesti lopen, poistaa lämpöä ja tarjoile heti sandwich, yli riisi tai kukkakaali riisi, vihanneksia, tai lautaselle ja nauti!
Ravitsemus Tiedot
Tuotto
6
annoskoko
1
Määrä Per ServingCalories 340Total Rasvaa 21gSaturated Rasvaa 7gTrans Rasvaa 0gUnsaturated Rasvaa 11gCholesterol 104mgSodium 308mgCarbohydrates 5gFiber 1gSugar 2gProtein 32g
teitkö tämän resepti?,
ole hyvä ja jätä kommentti blogiin tai jakaa kuvan Pinterest.
Suloinen C: n Suosikki Reseptejä
Jos rakastat tätä helppo resepti, olla varma tutustu muihin johtotehtäviin!
monet ovat vähähiilihydraattisia, kaikki helppoja, nopeita ja herkullisia!,
Paras Ribeye Paisti Resepti
Paras Ribeye Paisti Resepti – helppo ja herkullinen luuton ribeye paisti, jossa on rapea kuori ja tonnia mehukas ribeye maku lähes mitään työtä – tämä resepti on täydellinen jopa aloittelija kokkeja!,
Paras Helppo Air Fryer Ranskalaiset Resepti
Paras Helppo Air Fryer Ranskalaiset Resepti – herkullinen, rapea ja rapeita ranskalaisia, jotka maistuvat aivan kuten suosikki ravintola – mutta terveellisempää ranskalainen voit tuntea hyvä palvelevat perheen.,
Paras Paistettu Valkosipuli Porsaan Sisäfileetä
Tämä on Paras Paistettu Valkosipuli Porsaan Sisäfilee resepti koskaan… uskomattoman helppoa, herkullista ja täynnä italialaisia valkosipulivoita makuja, joita koko perhe rakastaa! Helppo porsaan sisäfileillallinen alle tunnissa-sopii erinomaisesti aterian valmistamiseen ja tekee uskomattomia tähteitä terveelliseen, vähähiilihydraattiseen keto – tai paleo-ruokavalion syömiseen!,
Yksi Potin Cheesy Taco Paistinpannu
Yksi Potin Cheesy Taco-Paistinpannu– tämä helppo, herkullinen, kasvis pakattu naudanliha taco paistinpannu ateria on nopea ja hyvä talousarvio – sekä alhainen carb ruokavalio! Helppo juustoinen naudanlihaa taco paistinpannu illallinen, joka on täydellinen burrito kulhot, salaatteja, paistinpannu tacoja, ja enemmän tonnia piilotettuja vihanneksia, että lapset syövät!,
Paras Helppo Grillattu Hummeri Häntää Resepti
Tämä 10 Minuutin Täydellistä Paistettua Hummeria Hännät Resepti on nopein, maukkaita, ja helpoin tapa kokata hummerin pyrstöt – saada täydellinen uunissa paistettua lobster tails joka kerta! Parhaat reseptit hummerin pyrstöön uunissa ravintolatyyliseen hummerin pyrstöillalliseen alle 10 minuutissa.,
Yksi Potin Hamburger kaalikeitto
Runsas ja erittäin herkullinen, tämä yksi potin hamburger kaali keitto on helppo tehdä ja aina valtava hitti! Yksinkertaiset ainekset perheen suosikkikeittoon, jota kaikki rakastavat!,
Helppo Paistettu Porsaan Kyljykset Resepti
Helppo Paistettu Porsaan Kyljykset Resepti – paras helppo baked porsaankyljyksiä koskaan alle 20 minuutissa yksinkertaisia ainesosia! Perheesi kerjää näitä porsaankyljyksiä koko ajan!,
Paras Paistettu Valkosipuli Porsaan Kyljykset Resepti Koskaan
Paras Paistettu Valkosipuli Porsaan Kyljykset Resepti Koskaan on paras uunissa paistettu porsaankyljys resepti koskaan – täydellinen rikas, tarjous, mehukas valkosipuli paistettu porsaan kyljykset, jotka ovat uskomattoman helppo ja ravintola laatua. Tonneittain vinkkejä mehukas paistettu porsaankyljyksiä, miten leipoa sianlihaa kuivaamatta sitä, ja kuinka kauan leipoa porsaankyljyksiä täysin tarjouksen sianlihaa!,
Rapeita Paistettuja Perunoita
Sitruuna Valkosipuli Parmesan Paistettu Kanansiipiä Resepti
Lemon Valkosipuli Parmesan Paistettu Kanansiipiä Resepti – herkullinen helppo keto uunissa paistettu broilerin siipiä rikas valkosipuli parmesan maku ja tonnia sitruuna!,
Paras Rapeaksi Paistettu Broilerin Siivet Koskaan Resepti
Paistettu Ranch Kana Reidet
Helppoa, rapea, herkullinen Paistettu Ranch Kana Reidet ovat super yksinkertainen yhden potin paistettu kana reisi resepti jokainen rakastaa – täynnä ranch maku vain viisi ainesosia!, Low carb, mess free, herkullisen rapea kuori, valtava perheen suosikki, joka on varmasti tehdä kenellekään fani kanan reidet Alle 40 minuutissa!