Tämä Mysli Resepti ei voisi olla helpompaa! Pähkinöiden, siementen ja kauran yhdistelmä, tämä on täysin terveellinen ja täyteaamiainen.
olen päättänyt, että mysli saattaa olla vain täydellinen aamiaiseni. Rakastan hyvää kulhollista kaurapuuroa, mutta Mysli on tehty kaurapuurosta ja kaikista muista rapeista pähkinöistä ja siemenistä, joita rakastan. Lisäisin ne lisäosat kauraan joka tapauksessa, joten se on tavallaan win-win minulle.
Plus voit valmistaa sen etukäteen ja tarjoilla sen jäähdytettynä, mikä tekee siitä täydellisen kuuman ja tahmean kesäsään!,
Jos olet uusi Mysli, se on pohjimmiltaan sekoitus Paahdettua Kauraa ja mitä-se-ihmettä-muuta haluat lisätä siellä. Mysli on erilainen kuin Kaurapuuroa, koska lisätty ”tavaraa”, mutta se on myös erilainen kuin Mysliä, koska se ei ole rapeita ja klusteri-y.
Ensinnäkin, olet menossa Malja kaurahiutaleet. Levitä ne yksinkertaisesti pellille ja paista niitä 350F: ssä muutaman minuutin ajan. Jos et halua laittaa uunia päälle tätä varten, voit myös heittää tämän uuniin, kun esilämmität sitä tehdäksesi jotain muuta!,
tämän Jälkeen sinun Kaura on hieman kultainen ja on ihana pähkinäinen tuoksu heille. Seuraavaksi on aika lisätä muita täytteitä! Myslissä on hienoa, että siitä voi tehdä mitä haluaa. Päätin lisätä omaani kurpitsansiemeniä, liuskaisia manteleita, Kaakaonibsejä, silputtuja kookospähkinöitä, Chia-siemeniä ja kuivattuja hedelmiä.
Sekoita se kaikki yhdessä ripaus Suolaa (joka vain auttaa lisätä maku), ja sinulla on kuiva sekoita kaikki asetettu!, Tykkään tehdä tästä isoja eriä, jotta jaksan pari viikkoa. Sitä voi säilyttää ilmatiiviissä purkissa tai Tupperware-astiassa huoneenlämmössä jopa kuukauden ajan.
Kun olet valmis tekemään Mysliä aamiaiseksi, yksinkertaisesti sekoita Kuivat Sekoita joitakin Ei-Meijeri Maitoa ja ruokalusikallinen tai kaksi Ei-Meijeri Jogurtti. Lisään myös appelsiinin kuorta ja kanelia lisämakuun, ja voit halutessasi lisätä joukkoon myös nestemäistä makeutusainetta maun mukaan.,
Säilytä liottaa Mysliä jääkaapissa yön yli, ja seuraavana päivänä sinulla on paksu, kermainen ja täyttävä aamiainen, kaikki valmiina! Täytän omani tuoreilla hedelmillä (mustikat ovat nykyinen suosikkini), mutta voit lisätä myös jugurttia tai pähkinävoita.Instagram-Facebookiin tai Instagramiin!
jos kokeilet tätä reseptiä ulos (ja toivon todella, että teet niin), olisi ihanaa, jos jakaisit sen Facebookissa tai Instagramissa!, Älä unohda merkitä minulle @FromMyBowl + #FromMyBowl, koska rakastan nähdä, herkullinen recreations 🙂
Muutama Lopullinen Ajatuksia:
- haluan tehdä 4-5 purkit liottaa Mysliä sunnuntaina, ja syödä niitä aamiaiseksi koko viikon tuoreita hedelmiä! Ne kestävät 5-7 päivää, kun ne on esivalmistettu ja säilytetty jääkaapissa.
- voit lisätä tai korvata kaikki hauskat pähkinät, siemenet tai mausteet tähän sekoitukseen, jonka haluat.,
- olen myös kokeillut sekoittamalla kuiva Mysli ei-meijeri Maitoa ja jotkut kasvi-pohjainen Proteiini Jauhe, joka on myös erittäin maukasta. Periaatteessa halutaan vain 1: 1 mysli-neste-suhde, ja sitten vain heittää mitä muuta sieltä haluaa sisään.
Lopuksi, Jos olet etsimässä Terveellistä ja Helppo Vegaani Aamiainen reseptejä, sinulla on myös rakastamaan tätä Mustikka-Chia-Siemenistä Vanukasta ja nämä Pörröinen Makea Peruna Aamiainen Kulhot!,
Tulosta
Kuvaus
Tämä Mysli Resepti ei voisi olla helpompaa! Pähkinöiden, siementen ja kauran yhdistelmä, tämä on täysin terveellinen ja täyteaamiainen.,s*
Yhden Tarjoilu Liottaa Mysli:
- 1/2 kuppi Kuivaa Mysliä Mix
- 1/2 cup Ei-Meijeri Maitoa
- 1-2 rkl maidoton Jogurtti
- Valinnainen Add-Ins: 1/4 tl Kanelia 1/8 tl Oranssi Kuori, Nestemäinen Makeutusaine maun mukaan
Käyttöohjeet
Kuivaa Mysliä Sekoitetaan:
- Kuumenna uuni 350F., Levitä Kaura tasaisesti uunipellille ja paista päälle telineeseen uunissa 10-12 minuuttia, kunnes kultainen ja tuoksuva.
- poista seuraavaksi kaura uunista ja lisää isoon kulhoon. Kaada joukkoon loput ainekset ja sekoita hyvin.
- Lopuksi, siirtää kuiva Mysli sekoitetaan suuri purkki tai kontti, ja myymälä suljettu huoneenlämmössä enintään yksi kuukausi.
Yhden Tarjoilu Liottaa Mysli:
- Yhdistä kaikki ainekset lasipurkkiin tai tupperware-astiaan ja sekoita hyvin; refridgerate vähintään 3 tuntia, mieluiten yön yli.,
- Top halutulla tavalla ja tarjoile jäähdytettynä. Jos teet tämän reseptin etukäteen, se kestää 5-7 päivää jääkaapissa.
Notes
- valssattua kauraa käytetään perinteisesti Myslissä, sillä niiden rakenne ja paksuus ovat kivoja. Voit korvata ne Pikakaura, jos haluat, mutta katsella niitä huolellisesti uunissa, koska ne paahtoleipää nopeammin. Älä käytä Steel-Cut kaurapuuroa tähän reseptiin
- voit vapaasti lisätä tai korvata minkä tahansa pähkinän, siemenen tai kuivatun hedelmän tähän reseptiin sopivaksi katsomallasi tavalla.