Grillattua Broileria on nopea ateria tarjous mehukas kana flavorful marinadi. Se on erityisen nopea valmistaa ja täydellinen nauttia yksin, lisätä pastaa, tai jopa laittaa päälle salaattia!
nopea ja aromikas marinadi ja vielä nopeampi grilliaika tarkoittaa, että tämä on ateria pöydällä hetkessä!,
Miten Grilli kananrintaa
– Uunissa Paistettuja Kanan Rinnat ovat aina pöydällä talvella, mutta tulevat lämmin sää meidän pöytä on täynnä reseptejä grilli tai GRILLI! Se on helppo valmistaa:
- Pound Chicken
Pound chicken to 1/2″ paksuus täydellisen tasaiseen (ja nopeaan) ruoanlaittoon. - marinoi
valmista marinadi (per resepti alla) ja anna broilerin marinoitua noin 30 minuuttia. Tämä lisää makua ja pitää sen mehevänä. - Grilli
Kuumenna grilli keskipitkän kuumuudelle ja keitä kana noin 6 min per puoli., Tämä tiivistää mehut pitämään kananrinnat mukavan kosteina. Korkeampi lämpö antaa mukavan searin lisäämällä grillin, jota me kaikki rakastamme niin paljon!
luuttomat kananrinnat ovat hyvin vähärasvaiset ja voivat kuivua helposti, jos ne ovat ylikypsät, joten muista olla ylikypsentämättä. Voit tehdä mureat grillatut broileririnnat marinoimalla niitä noin 30 minuuttia (tykkään valmistella puoleni odottaessani).
Miten Tehdä Marinadi Grillattua kananrintaa
marinadi on täydellinen tapa lisätä maku grillattua kanaa (ja se voi auttaa pehmittää)., Yritän sallia 30 minuuttia tai enemmän, jos mahdollista! Marinadissa on muutama oleellinen aines.
- öljy: useimmiten marinadien pohja.
- Happo: Tämä auttaa pehmittää liha pilkotaan kovempi proteiineja (etikka/sitruunamehu)
- Sokeri: Auttaa maku ja karamellisoitumisen prosessi. (hunajaa / ruskeaa sokeria).
- Mausteita: Tämä on maku profiilin, voit käyttää mitä tahansa Italian mausteita curry jauhe kausi teidän marinadi. Tähän voi sisältyä suolaa tai ei.
- aika: anna itsellesi aikaa antaa lihan marinoida., Marinadin tarkoitus ei ole vain lisätä makua, vaan auttaa mureuttamaan lihaa.
Kuinka Kauan Marinoida Kanaa
Anna kanan marinoitua 30 min-4 tuntia. Tämä antaa marinadille riittävästi aikaa taikoa ja lisätä makua mureuttamalla lihaa.
yli 4 tuntia voi muuttaa kanan rakennetta, jolloin se on mushy.
tykkään tehdä grillattua kanaa rinnat suurissa erissä laittaa päälle salaatteja, viikoittain aterian prep, osaksi nopea pasta ruokia, tai jopa osaksi kana nuudeli keitto!, Se sopii melkein mihin tahansa.
Kuinka Kauan Grilli kananrintaa
Tämä vastaus voi vaihdella riippuen siitä, miten kuuma grilli saa ja paksuus kana rinnat.
tässä grillattua kananrintaa resepti, en punta kana pois, ellei se on erittäin paksu paikoin ja ohut muualla. Kun kananrinnat on marinoitu, laita ne grilliin. Kypsennä niitä 7-8 minuuttia kummallakin puolella, ei nostamalla kypsennyksen aikana (et halua menettää kauniita grillijälkiä!,)
Käännä kana ja keitä vielä 7-8 minuuttia, tai kunnes liha lämpömittari työnnetään suurin osa broilerin lukee 165°F.
Se on tärkeää anna kanan levätä noin 3-5 minuuttia ennen leikkaamista pitää se mehukas (vain tarpeeksi aikaa täyttää teidän levyt ja saada.taulukko). Tarjoile suosikkisivujesi kanssa ja mieluiten patiolla, jossa on iso kannu helppoa valkoista sangriaa!,
Lisää Grillattuja Suosikkeja
- Grillattu Kesäkurpitsa – täydellinen kesä resepti
- Grillattua Yrtti Marinoitua Kasvis Vartaat – Kaikki kasvis toimii!
- sitruuna-parmesaanilla grillattua parsaa-hienoa pihveilläkin!
- Grillatut Perunapaketit-Suosikkiresepti!
- Kotitekoinen valkosipulileipä-täydellinen jokaisen kesäaterian kanssa!
Oliko perheesi rakastaa näitä Grillattua Kanaa Rinnat? Muista jättää arvostelu ja kommentti alla!, id=”2016eb87cc”> 
Prep Time 5 minutes
Servings 4 servings Author Holly Nilsson Course Main Course Cuisine American ▢ 2 tablespoons lemon juice
Instructions
-
Combine all marinade ingredients in a bowl or freezer bag., Lisää kana ja heitä hyvin yhdistää.
-
Maustua 30 minuuttia (tai jopa 4 tuntia) ennen keittämistä kana.
-
Kuumenna grilli keskipitkän kuumuudelle.
-
Aseta kana grilliin 7-8 minuuttia. Käännä ja keitä vielä 7-8 minuuttia tai kunnes vaaleanpunainen edelleen ja kana saavuttaa 165 astetta F.
-
– Levätä 3-5 minuuttia ennen viipalointi.,
Resepti Muistiinpanoja
Ravitsemus Tiedot
(ravintoarvotiedot on arvio ja voi vaihdella ruoanlaitto menetelmiä ja tuotemerkit ainesosia käytetään.,)
Hämmästyttävä Salaatteja Pari Grillattua Kanaa
Tai tarjoillaan puoli kesäkurpitsa salaatti ja maissi cob on kuuma kesä ilta! Tämä helppo, terveellinen resepti tuottaa mureat ja pulleat marinoidut kananrinnat, jotka grillataan kultaiseen täydellisyyteen.
- kreikkalainen salaatti
- BLT Pastasalaatti – iso hitti!
- Tillikurkkupastasalaatti – perheen suosikki!,
- Southwest Salad with Lime Vinaigrette
- Zucchini Salad (spiralized)
REPIN this Easy Chicken Recipe
MORE RECIPES YOU’LL LOVE
Caesar Salad
Oven Fried Chicken