Fred Thrallin 70-vuotispäivän kunniaksi hän päätti tehdä jotain erikoista.

hän kilpaili voimanostokilpailussa. Hän teki osavaltion ja maan ennätyksiä useissa kategorioissa., Boulder-yhtyeen

Thrall vitsailee odottaneensa 70-vuotiaiden ikäluokassa, että hänellä olisi paremmat mahdollisuudet nousta korkealle. Hänen määränsä oli kuitenkin huomattava minkä tahansa iän vuoksi.

ihmiset menettävät luonnollisesti lihaksiaan ikääntyessään. Harvardin Yliopistosta sanoo, että keskimäärin ihminen menettää jopa 5 prosenttia lihasmassaa joka vuosikymmenellä, alkaen 30-vuotiaana, useimmat miehet menettävät noin 30 prosenttia lihasmassaa vanhetessaan.

Ei Tämä kaveri.

Thrall kilpaili Luonnollinen Vahvuus Urheilijat Ry voimanosto tavata Denver tänä syksynä., NASAA pidetään yleisesti yhtenä kolmen parhaan voimanoston liitoista, ja se korostaa päihteetöntä painonnostoa.

Kilpailukykyinen voimanosto koostuu kolmesta harjoitukset: maastaveto, kyykky ja penkkipunnerrus, rikki ryhmiin perustuu kilpailijoiden paino, sukupuoli ja ikä, sekä onko kilpailijoita käyttää erityisiä laitteita. Thrall oli ennätys-setteri kyykky ja deadlifts hänen luokan (miesten unequipped, 165 kiloa 70-ja-up-vuotiaat). Hän ei kilpaillut penkkipunnerruksessa loukkaantuneen olkapään takia.,

kyykky, NASA: n kansallinen ennätys asetettu vuonna 2011 hänen luokassa oli noin 281 kiloa. Thrall liikkui noin 303 kiloa. (Voimanosto mittaa kiloina, joten paino kiloina on likimääräinen.)

kuolonkolarin osalta maan ennätys oli vuosien ajan noin 331 kiloa — tähän kevääseen asti, jolloin joku nosti 364. Thrall on noin 342 kiloa, joka ei rikkoa kansallinen ennätys, mutta ei kirjoittaa Coloradon osavaltion ennätys.

”jokainen hissi tuntui olevan hidastettuna”, Thrall sanoo. ”Tuskin liikutin sitä painoa. Se oli maxissani.,”

Thrall koulutettu kilpailun viimeiset kaksi ja puoli vuotta. Yksi hankalimpia osia oli menettää 15 puntaa (ei sokeria, ei hiilihydraatteja muut kuin kasvikset, yli kaksi vuotta), jotta hän voisi kilpailla 165 kiloa, menettämättä lihas — ja ilman ehtiminen loukkaantunut. Se voi suistaa koko suunnitelman raiteiltaan.

”se, minkä kanssa olen kamppaillut läpi vuosien, on loukkaantuminen sivussa minusta”, hän sanoo. ”Ja kun vanhenemme, olemme niin paljon alttiimpia loukkaantumaan, ja se kestää kauemmin parantua.,”

Hän avukseen maailmankuulu valmentaja Marty Gallagher, Pennsylvaniassa, joka oli mestari powerlifter ja on valmentanut joitakin vahvimpia ihmisiä historiassa. Suurin osa harjoittelusta oli etäistä, mutta Thrall lensi treenaamaan henkilökohtaisesti puolen vuoden välein.

Hän sanoo Gallagherin neuvoja auttoi häntä täydellinen hänen muodossa, mikä vähentää loukkaantumisriskiä, koska hän työskenteli neljä päivää viikossa, jatkuvasti voimistumassa. Thrall harjoitteli 24 tunnin Fitnessissä Irisin radalla Boulderissa.

hän myöntää, ettei ole rakentunut tyypillisen painonnostajan tavoin. Hän on ohuempi kuin useimmat.,

”satun vain olemaan melko vahva, ja kun asetan tavoitteen, teen todella kovasti töitä sen eteen”, hän sanoo.

– Tämä ei ollut Vallassa on ensimmäinen voimanosto kilpailu. Hän kertoo olleensa nostelemassa 18-vuotiaasta asti. Täytettyään 60 vuotta hän kertoo tehneensä osavaltion ennätyksen deadliftsissä (403 kiloa). Hän odotti toistakymmentä vuotta kilpailemista.

tämäkään ei ollut Thrallin ensimmäinen hullu maali. Kuusikymppisenä hän harrasti pitkän matkan ratsastusta ja ratsasti hevosella koko Wyomingin osavaltion halki. (Tiedoksesi, se kestää kolme viikkoa.,)

”sen Lisäksi, että olen todistettavasti hullu, en tiedä, että en oppinut mitään, mutta tämä on ollut kuvio omani: en on asetettu epärealistisia tavoitteita ja meni sen jälkeen ne, joilla on paljon omistautumista,” hän sanoo, chuckling. ”Jotkut olen tehnyt, ja jotkut en.”

hänen 40s, hän asettaa tavoitteeksi kiivetä kaikki Colorado fourteeners (vuoria korkeampi kuin 14000 metriä merenpinnan yläpuolella) — soolo. Talvi.

valloitettuaan heistä noin puolet, loukkaantuminen syrjäytti hänet ja hän joutui päästämään maalin karkuun.,

Tänään, Thrall edelleen nostaa painoja ja haastaa itseään, vaikka hän sanoo, hän ei aio kilpailevat 80.

”en tiedä ketään, joka on koskaan kilpaili at 80. Meillä on tapana kehittyä sen verran järkeä, että 80-vuotiaana emme enää tee tätä hölmöilyä, hän sanoo.

Aimee Heckel on kirjailija TravelBoulder.com.