kirjoitan paljon siitä, tuottavuutta ja hallita omaa elämää. Mutta teenkö kumpaakaan niistä hyvin?

en tiedä. Olen siinä elämänvaiheessa, jossa lapset aina huutavat ja vastaan sähköposteihin vessassa ja kaikki tuntuu liukuvan johonkin mushy midiin.

I don ’ t want to live this way. Haluaisin murskata sen. Haluaisin lähteä perään. Mutta miten?,

luin Sheryl Sandbergin Lean In ja Anne-Marie Slaughter on Keskeneräisiä asioita, sekä kirjoja, joita naiset, kuten minä, lapset ja valkoinen-kaulus työpaikkoja. Heidän johtopäätöksensä oli, että luultavasti voin murskata ja / tai saada jälkeen asioita, heti kun autan saamaan aikaan systeemisen muutoksen kaikessa isyyslomasta paikallisen koulun kellojen aikatauluun.

– en usko, en voi hallita, että yhteisön järjestää juuri nyt. Tässä vaiheessa, tarvitsen vain mentorin, joka näkee ohi sotkuinen yksityiskohtia nykyhetken vahvempi, kirkkaampi tulevaisuus, joka odottaa.

I need the Rock.,

Dwayne ”The Rock” Johnson on entinen ammattilainen painija kääntyi näyttelijä, motivoija, ja kulttuuri-ikonin. Kalliolla on Instagram-tilillään 93,2 miljoonaa seuraajaa, mikä tekee hänestä sivuston kahdeksanneksi seuratuimman ihmisen. Hän omistaa kaksi Guinness World Records, yksi korkein palkka koskaan maksettu ensimmäistä kertaa näyttelijä ($5.5 miljoonaa euroa, vuoden 2002 skorpionikuningas) ja yksi hänen rooli luotaessa maailman suurin kerroksinen dip.

Kallio ylläpitää henkilökohtaisen kunnon, tuottavuuden ja innostuksen tasoa, jota keskivertoihmisen ei ole mahdollista ylläpitää. Hän treenasi 2.,5 tuntia päivässä, eli jos saa yhtä paljon liikuntaa kuin tavallinen amerikkalainen aikuinen, Kallio treenasi viime vuonna enemmän kuin vuosina 2009-2016. Hän usein viestit, videoita sosiaalinen media, jossa hän antaa ex tempore motivoiva monologeja mistä tahansa kuntosali maailmassa hän löytää itsensä, pitämällä kamera kulmassa, joka antaa katsojalle vaikutelman katselin puhuva redwood kanto.

Rock rakastaa motivoida ihmisiä., Hän motivoi joukkoja ja lapset ja fanit, jotka tulevat jopa hänen autonsa liikenteessä ja ovat niin innoissaan katso häntä, että he eivät edes katso häntä, ota vain selfie ja huohottaa. Kallio uskoo, että voit tehdä mitä vain. Kallio uskoo pystyvänsä mihin vain. On laajalti spekuloitu, että Kallio saattaisi jopa pyrkiä presidentiksi, ja miksi ei? Onko sillä enää väliä, kenellä on ydinkoodit?

osana hänen pyrkimys työntää kaikki Maan päällä hieman lähempänä suuruutta tahdonvoimalla, vuonna 2016 Rock käynnisti ilmainen ”motivoiva herätyskello,” nimeltään Rock Kello.,

”on aika nousta ylös ja päästä tavoitteidesi perään. Ei tekosyitä”, app Storen kuvauksessa lukee. App ominaisuudet päivittäinen herätys voidaan asettaa kerrallaan valitsemaltasi, tai synkronoida suoraan, kun Rock on saada ylös aamulla, tunti nimetty ”Kiven Aika” (joka, viikon aikana, on jumalaton 3:50 am). Syötät myös tavoitteen, ja sovellus muistuttaa joka aamu tavoitella tätä tavoitetta säälimättömästi. Torkkunappulaa ei ole, koska torkkuminen ei sovi yhteen sen murskaamisen kanssa.

en halua reidet, kuten palopostit, eikä ammatillinen paini otsikko., En hae elokuvaroolia tai korkeampaa virkaa. Haluaisin lopettaa sen tunteen, että saan joka päivä selkääni peruselämän yksityiskohdilla. Kallion mukaan tämän on oltava saavutettavissa olevien tavoitteiden rajoissa.

lataan sovelluksen. Nähtyään luettelo ehdotti tavoitteet (”saada viisi kiloa lihas,” ”menettää 10 puntaa ei-lihas,” ”ansaita edistäminen!”) Päätän syöttää Oman, joka näyttää mahdolliselta tällä viikolla olen sitoutunut tähän tavoitteeseen: liikunta joka päivä., Laitoin hälytyksen kello 5.30-koko 30 minuuttia aikaisemmin kuin kivi nousee seuraavana päivänä, huomaan ylpeydellä-ja asetan sen kasvot alaspäin suoraan pukeutujalle. Sovellus toimii vain, jos se on viimeinen asia, jonka näet puhelimessasi ennen nukkumaanmenoa, mikä estää turhaa myöhäisillan vieritystä.

Päivä 1

Klo 5:30 heräsin tallennus Rock-laulu:

Hyvää huomenta, auringonpaiste

– Joo, se on mitä Kallio sanoi

Avaa silmäsi ylös

Saat karkkia sängystä.,

The Rock, muuten, meni kerran 17 vuotta syömättä karkkia.

Mitä minuun tulee, teen viikonloppuvuoroa, joka alkaa kello 6. Normaalisti viikonloppuvuoroissa notkahdan irvokkaasti läppärin eteen pyjamassa. Tällä kertaa aloitan päivän katsomalla minun henkilökohtainen viesti Rock, musta ja valkoinen valokuva häntä tuijottaa flintily kaukaisuuteen, päällekkäin sanat ”Herätä määritetty. Mene nukkumaan tyytyväisenä.”Jostain syystä tämä riittää minulle suihkussa, pukeutunut, kofeiini, ja pöydän ääressä minuutti ylimääräistä.,

kollegani Thomas työskentelee myös tänä viikonloppuna. Thomas nyrkkeili kerran Madison Square Gardenissa laajojen treenien jälkeen. Mielestäni kertoa hänelle, että minäkin olen tavoitella suuria tavoitteita, mutta kertosäe kun otetaan huomioon, että olen teknisesti tehdä, on saada sängystä tuolloin minun piti. Silti on hyvä päivä. Julkaisen tarinat, kiinni työhön viikolla eteenpäin, ja mene lenkille, kun vuoro loppuu, aivan kuten lupasin Rock haluaisin.

päivä 2

hälytys ei laukea lainkaan.,

sen Sijaan, olen hereillä myöhään ei-motivoiva ääni lapseni ulvoo alas sali. Tarkistan puhelimen. Rockista on tehty useita ilmoituksia (”HEEELLOO!? Maa prinsessa Ruususelle ” ja ” vakavasti. Tämä ei ole vitsi. Älä pakota minua tulemaan takaisin” ja lopuksi ”Tämä on virallisesti viimeinen varoitus. Minä yritin. You don ’t want to get up, that ’s on you”), mutta ei ollut herätyslaulua. Häh. Tarkistan Kallion henkilökohtaisen viestini, joka on sama kuva kuin eilen. Mielestäni tämä sovellus on bugi.

Päivä 3

hälytys laukeaa aikataulun mukaisesti., Päivittäinen henkilökohtainen viesti on jälleen kerran ” herää päättäväisesti. Mene nukkumaan tyytyväisenä.”Joka minun tehdä—eli olen suorittanut kaikki normaali vastuu aikuisen ihmisen on plus-kohtalainen määrä liikuntaa—mutta nyt olen miettinyt, miksi juuri minä olen ottaen tuottavuus neuvoja tämän miehen.

Projektin Rock

sovellus on yksi osa suurempaa hanketta nimeltä Project Rock. ”Meillä kaikilla on toiveita, tavoitteita, unelmia ja toiveita, ja olen virallisesti tehnyt minun projekti auttaa mahdollisimman monta saat, kun oman maalia kuin mahdollista,” lukee allekirjoittama Rock-hankkeen verkkosivuilla., ”Lähdetäänpä sen perään ja jahdataan suuruutta … yhdessä.”

tämä suuruuden jahtaaminen tulee kahdessa vaiheessa. Ensimmäinen: osta laukku. Project One of Project Rock oli linja Rock-hyväksytty kuntosali Laukut suunniteltu sportswear company Under Armour.

Kakkosprojekti oli Rock-kello. Katso arvosteluja App Store, jossa Rock Kello on kolme viisi tähteä, osoittaa, että en ole ainoa henkilö, joka havaitsee hälytyksen puuttuu hälytys kuulostava osasto.

”motivoiva sitaatti ja / tai video ovat olleet samoja jo viikkoja, ellei kuukausia”, eräs käyttäjä kirjoitti kesäkuussa., ”Rakastan kiveä ja haluaisin käyttää tätä herätyskelloa päivittäin…kun se alkaa toimia kunnolla herätyskellona”, toinen kirjoitti järkevästi.

verkkosivuilla sanoo kaksi nimeämätön hankkeet ovat tulossa pian—ehkä yksi niistä on pakollinen kansallisen palkallista isyysvapaata?jumppapussin, surkean herätyskellon ja suuruuden väliin jää kuitenkin leveä kuilu.

viikon loppuun Mennessä, olen huomannut kaksi asiaa: Rock on tuottavuus app on toiminnallisesti kauhea, ja olen elänyt terveempää ja tuottavampaa elämää seurauksena se.,

säästelin niitä kahta päivää, jolloin hälytys ei varsinaisesti toiminut, nousin aiemmin ja herkemmin viikon jokaisena päivänä. Olen harjoitellut joka päivä paitsi yksi, karkeasti kaksinkertainen kasvu minun tyypillinen harjoitus rutiinia.

Kallio ei ole ensimmäinen, joka ylistää varhaisen nousun tai liikunnan hyötyjä. Hänen herätyskellonsa ei ole empiirisesti yhtä luotettava kuin puhelimeeni esiasennettu kello. Miten hän sai minut seuraamaan sovellustaan viikon? Miksi se toimi?,

ensimmäinen mahdollinen vastaus liittyy käsitteen pohjustus, voimakas tiedostamaton vaikutus, joka on alttiina ärsyke voi olla myöhemmin vastausta. Yksi kuuluisa kokeilu, tutkijat, joka asetti ”rehellisyys laatikko” heidän osaston taukohuoneessa todettiin, että ihmiset vapaaehtoisesti maksanut kolme kertaa enemmän kahvia ja teetä, kun kuvan silmät, pikemminkin kuin kuva kukkia, oli lähetetty seuraavaan ruutuun., Toisessa ihmiset poimivat ruokalasta kaksi kertaa enemmän roskia, kun seinällä oli kuva ihmissilmistä.

joissakin tapauksissa emme välttämättä tarvitse paljon muuta kuin kuvan jonkun kasvot tuntuu, että olemme tehneet face-to-face-sopimuksen. Kun herään yleispätevään piippaukseen puhelimessani, kukaan ei tiedä (tai välitä), vaikenenko hälytyksestä ja ryömin takaisin sänkyyn. Kukaan ei tiedä, jos minä menen takaisin nukkumaan heräämisen jälkeen Rock Kellon, joko, mutta en voi hiljentää puhelimen ilman että on pakko katsoa valokuva miehestä, joka väittää on henkilökohtaisesti kiinnostunut minun tuottavuutta.,

toinen mahdollinen vastaus liittyy enemmän siihen, kenelle Kallio on sijoittanut itsensä.

The Rock on 45-vuotias. Hänen lapsuutensa oli rankka: perheen häätö kotoaan Havaijilta, kun Kallio oli 14-vuotias, on kaavamainen tarina. Hänen tuotantoyhtiö, Seitsemän Taalaa, on nimetty määrä rahaa hänellä oli taskussaan, kun hän oli leikattu Canadian Football League vuonna 1995.

ammattipaini oli looginen seuraava askel joistakin Rock-erityisistä syistä. Johnson on ammattipainijoiden poika ja pojanpoika. World Wrestling Entertainment (WWE) toivotti hänet tervetulleeksi. Huolimatta hänen kokemattomuuttaan rengas, WWE kaupan häneen voimakkaasti, kun Rocky Maivia, hymyilevä, tupsu-verhottu, pedigreed perillinen paini perintö. Mutta hänen paljon puhuttu 1996 debyytti tapahtui jotain, joka on mahdotonta nykyisen iteraation Rock: Ihmiset vihasivat häntä. Ensimmäisen Wrestlemania-esiintymisensä hän sai riemuitsemaan 20 000 ihmisen joukosta: ”Rocky sucks.,”Kun Rock kertoo tämän tarinan Oprah’ s Master Class, hänen suu hymyilee mutta silmät eivät.

”He luulivat, että kolmannen sukupolven, hymyilevä, blue chip mahdollisuus sankari oli menossa olla kasvot yrityksensä eteenpäin. Mitä he löysivät hyvin nopeasti oli, että niiden yleisö ei tunnista, että”, sanoi Mike Purtill, asianajaja, elinikäinen paini fani, jolla on tietosanakirjamainen tuntemus WWE history, ja veljeni. ”He samaistuivat mieheen, joka ei kunnioittanut mitään näistä laitoksista.,”

> > > kaveri oli Stone Cold Steve Austin, liigan suosituin painija, jonka allekirjoitus liikkua oli kaksi keski sormia usein suunnattu WWE TOIMITUSJOHTAJA Vince McMahon. Kallio näki, mitä oli myymässä jo ennen hänen pomot teki, ja hyvin, ennen kuin Donald Trump hämmentynyt Republikaanien perustaminen kanssa hänen riehakas rallit. Yleisö ei enää halunnut kuulla, kenestä pitää tai mitä arvostaa. He eivät halua all-American, pre-sex-tape-Hulk Hogan-tyyppinen hahmo kertoa heille, ei savua. He halusivat jonkun, joka tunnusti impulssinsa eikä pyytänyt anteeksi.,

Tämä ei kuitenkaan kadonnut kalliolle. Vuonna 1997 hän otti vapaata loukkaantumisen vuoksi. Kun hän palasi kehään, hän ei ollut enää Rocky Maivia. Hän oli Kallio, itserakas, mahtailu, sarjakuvamainen konna, jolla on yliluonnollinen kyky poimia vivahteita joukosta ja pelata niitä täydellisesti. Vuoteen 1999 mennessä hän oli pääesiintyjä Wrestlemania, ura harppaus hieman samanlainen pelaa seuran joukkue yksi vuosi ja on Super Bowl MVP seuraava.

”Hän on paras olen koskaan nähnyt, että: tietää tarkalleen, mitä yleisö haluaa hänet ja antaa sen heille”, Mike sanoi.,

muutaman vuoden Sisällä, Rock oli parlayed hänen WWE menestys osaksi näyttelijänuransa. Muutaman kunniallisesti saanut toiminta elokuvia ja vakavia rooleja, hänen elokuva uransa lankesi hessu perhe hinta, lowlight, joka on 2010-luvulla hammaskeiju (virallinen synopsis IMDB: ”paha teko on osa kova-molli-liigan jääkiekkoilija tulokset epätavallinen lause: Hän on palvella viikon real-life hammaskeiju.”)

jälleen Kerran, hän tajunnut, kuka yleisö halusi hänen olevan, kalibroida, ja juoksi sen kanssa., Hänen esiintymisensä viides ja myöhemmin erässä erittäin onnistunut Nopea ja Kiihkeä franchising jähmettynyt julkinen persoona Rock me tiedämme tänään: ultra-harrastaja, erittäin karismaattinen voima, jonka toimii rooleja ja sosiaalisen median viestit säteillä yli-inhimilliset voimat ja positiivisuus. Kun otetaan huomioon, että Yhdysvaltojen puheenjohtajakausi näyttää nyt saavutettavissa suurelta osin sillä, että se pystyy selvittämään, mitä joukko haluaa, ei ole niin hullua kuin pitäisi olla, että Kallio voisi jonain päivänä olla presidentti—tai ainakin yrittää olla.,

”sata prosenttia, hän voittaa, minulla ei ole epäilystäkään siitä,” Hollywood-tuottaja Beau Flynn kertoi caitlin jopa Weaver GQ: n profiili, jossa Rock-ehdottomasti ei sanonut, että hän ei presidentiksi. ”Hänen sitoutumisensa ja huolenpitonsa ihmisistä kääntäisi heti. Jos hän katsoi minua silmiin ja sanoi: ’haluan rakentaa kampanjan. Haluan pyrkiä Yhdysvaltain presidentiksi, ja voit lukita sen.”

haastatteluissa on silmiinpistävää sekä se, kuinka sympaattinen kivi on, että se, kuinka paljon hän tuntuu haluavan tapaamiensa ihmisten pitävän hänestä., Hän matkustaa yksityiskoneella ja treenaa J-lon kanssa; miksi hänen pitäisi välittää siitä, mitä kukaan meistä ajattelee? Hänen sosiaalisen median viestit, jotka vihjaavat enemmän tavoitteita kävellä epäselvä retorinen linja, joka näyttää vahvistavan sen, mitä katsoja haluaa uskoa. Katso hänen Labor Day viesti, joka voidaan lukea joko pro – tai anti-järjestäytyneen työvoiman. Tai hänen viestit Atlanta on Siviili-ja Ihmisoikeuksien Keskus, joka tarjoaa enemmän kaunopuheinen puolustuksen ihmisarvoa kuin nykyinen presidentti on voinut koota, vaikka sanonta ei ole mitään kiistanalaista.,

Tämä on Rock on todellinen suurvalta: kyky määrittää tarkasti, mitä yleisö haluaa, milloin tahansa ja antaa heille isompi annoksia kuin he odottivat. Näin ollen Rockin tuottavuussovellus. Jos Rock aikoo käynnistää elämää muuttava alusta, hän voi pyytää ihmisiä tekemään asioita, jotka ovat hankalia tai liian epämukavaksi. Sen on oltava niin helposti saavutettavissa, että ihmiset yhä kokevat hänen olevan heidän puolellaan., Ostaa laukku voi valittaa vain uber-fanit (Mike: ”Hankkeen Rock-reppu on ilmiömäinen, minulla on yksi”), mutta vaihe kaksi on jotain kirjaimellisesti kuka tahansa voi saada takana: Vain nousta sängystä. Nouse sängystä ja tee se, mitä lupasit. Kallio uskoo, että pystyt.

Ei ihme, että Kallio on niin hyvä motivoimaan. Hän on jälleen keksinyt yhden asian, jonka kaikki haluavat kuulla: pystyt tähän.