DIY Puinen Plyo Laatikot

ainoa asia, parempi kuin tekemässä jotain rakastat on se yhdistetään toinen asia, että rakastat! Nämä DIY Plyo Laatikot – (alias Jump boxes/Plyometric laatikot/Crossfit laatikot)ovat vain, että minulle 🙂 Woodworking + fitness = double win! Rakastan rakentaa asioita, mutta olen myös aika hulluna terveyteen ja kuntoiluun.,

Meidän perhe on yksi kuukausi Mtn Ops 90 päivän Haaste, ja laatikko hyppyjä radalla, ja perheen 6 treenata yhdessä – tiesin, että tarvitsimme useita laatikoita eri kokoja!

*puolella huom – en voi kertoa teille, kuinka palkitsevaa meidän perheen liikuntaa on ollut – olen täysin suositella niitä paljon syitä 🙂 Ja en voi sanoa tarpeeksi suuria asioita noin Mtn Ops– ei vain yritys, mutta niiden tuotteet ja harjoitus ohjelmat ovat kaikki fantastinen!,

minun oli aika vaikea päättää, minkä kokoisia ja tyyppisiä laatikoita rakentaa, mutta lopulta asettui 3 eri kokoinen suorakulmio laatikot. Rakastan näitä, koska jokainen tarjoaa 3 eri korkeus vaihtoehtoja. Ne ovat super kätevä paljon muita harjoituksia liian, joten et voi koskaan olla liikaa ympärillä.

rakensin kaikki nämä käyttäen 3/4″ vaneria – pystyin tekemään kaikki 3 (plus pieni Kirjoituspöydän järjestäjä Chase) käyttäen 2 arkkia vaneria.

suurin yksi, seurasin konsepti Yksinkertaisesti Sadie Jane, leikkaamalla lovet osaksi puolin jokainen pala, että ”lukko” yhdessä., Tämä oli tavallaan pitkäveteistä, mutta luo vahvemman laatikon, ja 20″x24″x30″ – kokoiselle mielestäni se oli tarpeen. Voit tarkistaa linkin how-to niiden päällä, mutta minä myös piirustus, joka lovia mennä joka paloiksi, jotta se helpompaa 🙂 Tämä laatikko otti yksi koko 4’x8′ vanerilevy.,

2 pienempiä laatikoita, skippasin lovia. Luulen, että painojen kanssa kaikki meistä, nämä pitäisi olla jopa hyvin – mutta voit vapaasti lisätä pykälän, jos haluat 🙂 Nämä kaksi laatikkoa tuli yksi arkki vaneri, jossa on riittävästi jäljellä tehdä Chasen järjestäjä., Yhdestä lakanasta voisi puristaa 3 plyo-laatikkoa, jos asioita korjaisi.

saat ajaa täällä, miten olen rakentanut 2 pienempää laatikkoa. Olettaen, että teidän vaneri on 3/4″ paksu, nämä ovat paloja, sinun täytyy leikata-

12″x14″x16″ laatikko, tarvitset-

2 @ 14″ x 10.5″ -End Paloiksi, leikkaa kahvat haluttaessa
2 @ 14.5″ x 10.,5″ -Puoli Kappaletta
2 @ 14″ x 16″ -Top/Bottom Kpl

Ja 16″x18″x20″ laatikko, tarvitset-

2 @ 18″ x 14.5″ -päätykappaleet, leikkaa kahvat haluttaessa
2 @ 18.5″ x 14.5″ -Puoli Kappaletta
2 @ 18″ x 20″ -Top/Bottom Kpl

Tämä piirros osoittaa, miten leikata paloja, jotka molemmat laatikoita yksi 4′ x 8′ arkki 3/4″ vaneri-

Kun olet saanut palat leikata, suosittelen leikkaus kahvat pois nyt jos haluat ne., Leikkaan kahvat molemmiksi pienimmistä (pääty) kappaleista jokaisesta laatikosta – niin 14 ”x 10,5″ kappaletta, ja 18″ x 14,5 ” kappaletta.

käytin 7/8″ Lapio Hieman, mutta voit käyttää mitä sinulla on-

Päättää, missä haluat kahvat – täysin sinun, mutta tein tämän,-

14″ x 10.5″ end pala, olen merkitty ”X” 3.5″ alas ja 5,5″ alkaen reunat pala widthwise.

18″ x 14.5″ end pala, olen merkitty ”X” 4.5″ alas ja 7″ reunoilta pala widthwise.,

Nyt, kiinnitä yksi hallituksen alas pala romu puuta (tämä estää repiä pois takapuolelle ja suojaa työn pinta), aseta kohta vähän yhdessä markkaa ja poraa läpi, varo mennä kaikki läpi romu pala osaksi työtaso.,piirrä viivoja yhdistää kaksi reikää ylhäältä ylhäältä ja alhaalta alas-

Nyt, re-kiinnitä yksi levyt reikiä roikkuu reunan yli teidän työtasolle ja leikkaa ne linjat palapeli luoda kahva – sitten toista toisella aluksella.,

You can sand the handle inside and out now and we’ll assemble the boxes!,

Line yksi teidän lopussa, kpl (kahva) yhdellä puolella kappaletta kumpi laatikko olet työskennellyt – käyttää puuta liimaa ja kynsien (käytin 1 1/4″ kynnet minun 18-mittari naulain) ja/tai ruuvi läpi loppuun pala kylkeen pala. * Naulapyssy on täysin valinnainen, mutta minulla on lyhyet puristimet ja kynnet pitivät kaiken kasassa hienosti, jotta voin koota, sitten porata ja ruuvata kaiken yhteen.

Kiinnitä toinen puoli, sitten toinen.,c6″>

Once both sides are on, attach the other end, making sure your handles line up 🙂

Now, grab your largest (top/bottom) pieces and attach those with wood glue and nails or screws., This is a good time to square everything up, too 🙂

Once I had things glued and nailed together, I went back and pre-drilled and screwed everything together. I used 1 5/8″ screws., (Olin pois 2″ ruuvit, mutta luultavasti olisi käyttänyt niitä, jos olisin ollut niitä.) Ottaen aikaa esiporaus on todella tärkeää, koska vaneri rakastaa jakaa sinulle.,=”2060c46375″>

Even with pre-drilling, I had some spots like this that chunked out on me- if you have any like this, go ahead and use wood filler on them and any other spots that need it.,

Nyt, voit mennä eteenpäin ja hiekkaa, että vauva!, Tykkään vähän pyöristää reunat ja kulmat; vain ajattele niitä säärissä oman 50-rep, kun olet väsynyt, ja näyttää heille rakkautta juuri nyt tasoittaa asioita pois todella hyvä 😉