Kun saat vanhempi, se ei ole epätavallista, että säilyttää oman painon vaikeutuu. Painonnousu vaihdevuosien aikana on yksi erityisen yleinen ongelma, joka näemme Marion Gluck Klinikka, ja vaikka se ei ole väistämätön oire vaihdevuodet on yksi näkyvimmistä. On monia ilmeisiä elämäntapa tekijöitä, jotka edistävät painonnousua, kuten liikunta ja ruokavalio, mutta hormonit myös olla iso osa.,

miten hormonit aiheuttavat painonnousua vaihdevuosien aikana

peri-vaihdevuosien aikana, ensimmäinen aleneva hormoni on yleensä progesteroni. Tämä voi johtaa estrogeenin valta-asemaan, jonka yleinen oire on painonnousu, jolloin voit varastoida enemmän rasvaa vatsan alueelle.

Se voi usein olla hämmentävää kuulla, että estrogeeni määräävä asema on yksi tärkeimmistä tekijöistä, jotka johtavat painonnousu vaihdevuosien aikana, koska se on yleisesti tiedossa, että estrogeenitaso laskee tänä aikana.,

Vaikka on totta, että teidän estrogeenitaso laskee merkittävästi vaihdevuosien aikana, jos progesteronin tasot laskevat nopeammin voit silti tulla estrogeenin hallitseva, ei väliä kuinka pieni estrogeenin todella olla omassa järjestelmässä. Niin kauan kuin sinulla on alhaisempi progesteronin kuin estrogeenin, olet todennäköisesti kokea monia oireita estrogeenin määräävään asemaan.

Miten Tasapainottaa Hormoneja Vaihdevuosien Aikana

on tärkeää työskennellä lääkärin kanssa saada täydellisen kuvan oman hormonaalista terveyttä ennen mitään hoito vaihdevuosien oireita., Tähän tulee sisältyä kattavat verikokeet ja konsultaatiot, jotta ymmärrät oireesi ja sen, miten kiertosi vaikuttaa sinuun.

vain silloin, kun lääkäri on täysin selvillä siitä, miten hormonisi ja oireesi liittyvät toisiinsa, sekä kaikista muista vaikuttavista tekijöistä, Jos sinulle määrätään mitä tahansa hoitoa.

käsitellä painonnousu vaihdevuosien aikana, lääkäri voi ehdottaa useita erilaisia toisiaan täydentäviä toimia, kuten:

• kurssin yksilöllisten bio-identtinen hormonikorvaushoidon (BHRT) auttaa tasapainottamaan hormonitasot.,
• he voivat ohjata sinut naturopathiin, joka voi rakentaa tarpeisiisi ja elämäntyyliisi räätälöidyn suunnitelman.
• lisää liikuntaa hidastuneen aineenvaihdunnan vaikutuksen vähentämiseksi.

jotta voit laihtua turvallisesti
Ylläpitää tai saavuttaa terveen painon on suositeltavaa jossakin vaiheessa elämää, kuitenkin, on tärkeitä tekijöitä, harkitsemaan, kun laihdutus vaihdevuosien aikana. Äärimmäinen laihtuminen, kuten nähdään usein aikana ’jojo’ ruokavalioon, voi johtaa menetys luun mineraalitiheys (BMD)., Siksi on erittäin tärkeää saada terve oikealla tavalla ja ryhtymään tarvittaviin toimiin tuen luuston terveyteen ravitsemus ja lisäravinteet. Voit lukea kaiken siitä, miten paino vaikuttaa vaihdevuosioireisiin ja luuston terveyteen täältä.

kamppailetko vaihdevuosien kanssa vai oletko huolissasi perimenopaussin oireista? Ota yhteyttä tänään varata ajan.

luki myös:

estrogeenin ylivoima ja kilpirauhasen vajaatoiminta

miten paino vaikuttaa vaihdevuosioireisiin