a diner. Ystäväni talo. Toys ’ R ’ Us. Mitä yhteistä näillä paikoilla on? Heillä on kyseenalainen ero kaikkiin sisältäviin kylpyhuoneisiin, joihin olen oksentanut jossain vaiheessa tällä viikolla.

aamupahoinvointi on pahinta. Hyperemesis gravidarum (yleisemmin ”mitä herttuatar Katella oli”) on itse asiassa pahin. Mutta aamupahoinvointi on myös kamalaa, eikä vähiten siksi, että sen nimi on sellainen valhe. Kyllä, saatat sairastua aamulla, mutta älä luule olevasi kotona ilmaiseksi lounasajan jälkeen., Aamupahoinvointi kestää koko päivän ja voi jopa herättää keskellä yötä.

niin paljon Kuin 50-90% raskaana olevista naisista kärsii pahoinvointi kutsutaan aamupahoinvointi ainakin jossain vaiheessa niiden raskaus. Noin 40-50 prosenttia naisista todella oksentaa, ja kuulun tähän onnekkaaseen kategoriaan. Monille naisille, aamupahoinvointi alkaa noin viikolla 6, huiput noin viikolla 11, ja yleensä häviävät viimeistään viikolla 14.,

Kun olin raskaana minun ensimmäinen lapsi, en tiennyt, alkaa oksettaa vasta viikolla 10, mikä oli valtava pettymys, koska ajattelin, että ehkä voisin olla yksi niistä onnekkaista, joka ei sairastu. Kun se alkoi, oksensin joka toinen päivä seuraavat kaksi kuukautta. Yök.

So, week 9 with baby number two rolls around and, lo and behind, the oksentelu begins! Nyt kun ratsastan tällä pahoinvoivalla karusellilla toista kertaa, olen paremmin valmistautunut muutamilla vinkeillä ja tempuilla sen torjumiseen.,

Tässä on minun go-to parannuskeinoja aamupahoinvointi:

1. otan kaksi keksejä sänkyyn kanssani joka yö, ja kun herään tunne sairas tai nälkäinen klo 4 aamulla, he tepsiä.
2. Ginger ale ja karpalomehu. Sekoita ne yhteen, ja se on kuin jumalten nektaria. Käytä tavallista inkivääriolutta, sillä sokeri voi rauhoittaa vatsaa.
3. Preggie Pops. Olen melko varma, että tämä on oikeastaan vain kovaa karkkia, mutta ottaa jotain makeaa ja hieman hapanta imeä voi todella pitämään pahoinvointia loitolla. Voisit todennäköisesti vain ostaa Jolly Karjatilallisia tai piparminttukarkkeja.,
4. jos nukun, En oksenna tai oksenna vatsaani.
5. Bland foods. Joskus En osaa sanoa, olenko pahoinvoiva vai nälkäinen, mikä on uskomattoman outo tunne. Jos syön jotain mitäänsanomatonta, kuten paahtoleipää, tiedän yleensä muutamassa minuutissa, mikä se on. Olo on usein paljon parempi syötyäni jotain. Joskus en kuitenkaan, jolloin olisin varmaan oksentanut joka tapauksessa, ettei siitä olisi haittaa.
6. juo niin paljon vettä. Jos päädyt oksentamaan, on paljon vähemmän tuskallista oksentaa vettä kuin kuivata hiostusta viisi minuuttia., Jos et oksenna, saat nesteytystä!
7. olen nähnyt useita Internet-viestit, jotka sanovat asioita, kuten ”Viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että Juustonaksuja auttaa aamupahoinvointi.”Nyt, en voi oikeastaan löytää mitään tutkimuksia Juustonaksuja ja pahoinvointi ja oksentelu raskauden aikana, mutta anecdotally, Ne ovat herkullisia ja jostain syystä lohduttaa minua.
8. kuumaa vettä sitruunalla. Joskus en vain saa tai pidä mitään hiljaisena. Rauhoittavan lämpimän veden ja sitruunan Tangin yhdistelmä voi joskus pitää oksentamisen loitolla.
9. B6-vitamiini., Tutkimukset ovat osoittaneet, että 25 mg B6-vitamiinia otetaan kahdeksan tunnin välein voi auttaa hallitsemaan pahoinvointia ja oksentelua raskauden aikana.

Joskus mikään ei paranna aamupahoinvointi. Sinun täytyy vain kärsiä sen läpi, juoda paljon vettä, ja varmista, että tiedät aina, missä lähin kylpyhuone on. Mutta on olemassa valoisa puoli! Monet tutkimukset ovat osoittaneet, että aamupahoinvointi liittyy itse asiassa positiivisiin raskaustuloksiin., Jos voit huonosti, ota lohtua siitä, että olet vähemmän todennäköisesti keskenmenon tai ennenaikaisen synnytyksen, ja vauva on todennäköisemmin korkea älykkyysosamäärä ja onnellinen ja terve.

Joten seuraavan kerran olet nöyristely julkisen wc, voit tuntea paremmin (henkisesti ainakin); kaikki tämä pahoinvointi ja oksentelu on todella hyvä merkki!