hauskan illanvietton baarissa kavereiden kanssa on kaikki kivaa ja pelejä seuraavaan aamuun, jolloin pelätty krapula asettuu. Oireita ovat suu yhtä kuiva kuin Saharan autiomaassa, vatsavaivat, pahoinvointi, nestehukka, väsymys, päänsärky—toimii. Joten, mitä teet päästä eroon tällaisista hirvittävistä sivuvaikutuksista? Moni 20-ja 30—somethings vannoo Pedialyten nimeen—valinnanvapauden juoman vatsataudissa-krapulalääkkeeksi. Mutta toimiiko se oikeasti?, Onko Pedialyytin siemailu parannuskeino krapulaan?

Kelli McGrane, MS, ja rekisteröity ravitsemusterapeutin elintarvikkeiden seuranta sovellus, Menettää Se!, purkaa teorian ja ratkaisee suuren keskustelun siitä, onko Pedialyte paras juoma kuluttaa yön juomisen jälkeen.

miten Pedialyte voi auttaa krapulasta toipumisessa?

”ainoa oikea ’lääke’ krapula on aikaa; kuitenkin, Pedialyte voi auttaa hallitsemaan joitakin oireita ja mahdollisesti nopeuttaa toipumista”, sanoo McGrane. ”Krapulat johtuvat pitkälti asetaldehydin kerääntymisestä kehoomme.,”

Asetaldehydi on luonnossa esiintyvä, väritön neste, joka on löydetty mitään kypsiä hedelmiä ja vihanneksia tupakansavun, ja se myös sattuu olemaan kemiallinen yhdiste, joka on muodostettu alkoholin aineenvaihduntaa.

”Kun alkoholi on metaboloituu maksassa, se hajoaa asetaldehydiksi, joka on sitten edelleen jaoteltu asetaatti, joka voidaan erottaa kehomme”, kertoo McGrane., ”Kuitenkin, kun me juoda enemmän kuin meidän maksa voi prosessi, se kestää kauemmin asetaldehydiä hajottava asetaatti, jolloin krapula oireita, kuten pahoinvointi, nopea syke, punastuminen, ja muuttaa nukkua.”

Yksi yleisimmistä oireita krapula on nestehukka, joka voi aiheuttaa voit tuntea pyörrytystä tai huimausta ja jopa aiheuttaa päänsärkyä. Tästä syystä, Pedialyte on sopiva juoma valita, koska se täydentää elektrolyyttejä, ja, tietenkin, kosteuttaa sinua, liian. Se myös pakkaa hieman sokeria, mikä voi myös lievittää krapulaoireita.,

”verensokeri voi pudota hieman, kun maksa käsittelee alkoholia, sokeria löytyy Pedialyte toimii nopeasti auttaa lisäämään veren sokeria”, hän sanoo.

aiheeseen LIITTYVÄT: opas anti-inflammatorinen ruokavalio, joka parantaa suolen, hidastaa ikääntymisen merkkejä ja auttaa sinua laihtua.

rekisteröity ravitsemusterapeutin ehdottaa syövät nopeasti sulattamaan hiilihydraatteja, kuten keksejä tai paahtoleipää auttaa nopeuttaa prosessia rakennuksen verensokeri takaisin ylös., Hän neuvoo myös yhdistämään yksinkertaisen hiilihydraatin proteiiniin tai terveelliseen rasvaan, jotta verensokeritasosi ei kastu takaisin alas. Annos terveellisiä pähkinöitä, kuten manteleita tai cashewpähkinöitä, riittäisi.

”Juominen myös vähentää kehon myymälöissä glutationin, antioksidantti tarvitaan auttavat hajottamaan myrkyllisiä sivutuotteita alkoholin aineenvaihduntaa. Munat sekä C-vitamiinipitoiset hedelmät ja vihannekset ovat hyviä tapoja lisätä tämän antioksidantin tuotantoa elimistössä, McGrane sanoo.

mitä ravintoaineita krapulasta puuttuu?,

”nesteytys ja elektrolyyttien täydentäminen ovat krapulassa ykkösprioriteetteja. Erityisesti kaliumia ja natriumia, minkä vuoksi voi nähdä suosituksia banaanin syömisestä tai liemen siemailusta, hän sanoo.

onko Pedialytesta väärinkäsityksiä?

”Pedialyten juominen voi auttaa meitä tuntemaan olomme paremmaksi krapulassa, mikä saa monet uskomaan, että se ”parantaa” krapulat. Kuitenkin, vain koska ne nestehukka oireet häviävät, on edelleen vaikutuksia alkoholimyrkytyksen asetaldehydin kertyminen, että Pedialyte ei voi parantaa., Ainoa keino välttää tämä kertyminen on yksinkertaisesti se, ettei juo liikaa”, McGrane sanoo.

Lopullinen päätös

McGrane sanoo, että se on vaikea voittaa Pedialyte, koska se tarjoaa kehon kanssa sekä vettä ja elektrolyyttejä, sekä pieni määrä sokeria. Kuitenkin, se on myös tärkeää, että yksi jatkaa hydrate itsensä vedellä koko loppupäivän täysin toipua.,

”Kun ei voi täysin torjua krapula aamulla, jos olet jo kulutettu liikaa alkoholia, juo Pedialyte ennen nukahtamista voi auttaa estää nestehukka—ja kokee tuloksena oireet—aamulla”, hän sanoo.

Ennaltaehkäisevä hoito pro tip: Sip värikäs juoma ennen kuin pää osuu tyynyyn vähemmän sietämätön krapula seuraavana päivänä.