monet ajattelevat liikunnan olevan ratkaisu kaikkiin terveyshuoliinsa—myös ikääntymiseen liittyviin. Tietenkin, mikään määrä liikuntaa voi estää meitä saamasta vanhempi, mutta siellä on runsaasti todisteita, jotka osoittavat, että fyysinen aktiivisuus voi lisätä elinajanodotetta rajoittamalla kehittymistä ja etenemistä kroonisten sairauksien—jotain monet ihmiset alkavat ajatella, kun he täyttävät 40., (Kun vanhenet, sinun pitäisi olla tietoinen näistä 5 tappavin sairauksia, …
Read more →”yli 40? Haluat tehdä nämä 5 harjoitukset joka viikko.”